tiitiliini ja prampusher, mä luulen että se on myös jonkinasteista väsähtämistä ainakin omalta osalta. Kun on tarpeeksi lähellä, sitä vähän niinkuin ennakoi ja ajattelee että jes tässä ollaan ja hieno homma ja salakavalasti alkaa ottaa vähän niitä herkkujakin mukaan kun johan tässä on laihdutettukin jne. Mulla on myös muutama tuttava joka on todennut, ettei mussa ole enää mitään laihdutettavaa ja pitäs lopettaa. Olen vain todennut että lopetan sitten kun oma olo niin sanoo.

Olen kanssa päättänyt samoin että kun tavoitepainooni pääsen, käyn edelleen kerran viikossa vaakalla. Mikäli paino alkaa nousta, voi heti ottaa kurin takaisin. Muutama kilo ei ole niin kamala homma pudottaa kuin että niitä antaa hiipiä muutaman kymmenen..

Tervetuloa TiiaMo!!

Putikka, sama juttu mullakin! Sitten kun tavoitteessa on niin tosiaan yrittää pitää sen siinä!

Pääsispä ja miksei pääsis tuohon 70 kiloon ja siitä pari alemmas niin olen tyytyväinen. Tässä käy helposti niin että kun paino alkaa pudota alkaa pikku hiljaa ja salaa itseltäänkin taas herkutella enemmän.
Miten sais pidettyä tuon otteen omasta niskastaan tai paremminkin suun kiinni herkkujen kohdalla

Jee, pienen pieni pudotus viime viikkoiseen toteutui sittenkin.
Vannon ruokarytmin ja kunnollisen syömisen nimiin

Uutena juttuna olen lisännyt päivittäisiin syömisiin vielä pari hedelmää ja kas, ei herkkuhimoja.

Musta Jutta on mainio tyyppi ja gfg-dieetti tehokkaan tuntuinen avaus, mutta itse en siihen pystyisi. Yritän mennä Patrikin ohjein eli vain sellaisia rutiineja, joita voin noudattaa seuraavat 5 vuotta.

Sukulaisten puheista vielä: Oma äitini huomautti muutama vuosi sitten ylipainostani ja tietysti suutahdin. Ajattelin, että jaahas, se häpeää kun on niin paksu tytär. Mutta sittemmin kun silmäni avautuivat ja näin miten olin pulskistunut yksipuolisen ja rytmittömän syömisen ja jatkuvan laihduttelun seurauksena, tajusin että hän yritti auttaa mua raiteille ennen kuin olisi entistä enemmän pudotettavaa ja terveysongelmia.

Olen uusi tässä ketjussa ja yksi jälleen kerran laihduttajista. Tällä kertaa pitäisi pudottaa 70kg:n tavotteeseen tommoset 6,5 kg. Tuo roikaleisen tunne sitä että pienen onnistumisen tunteen jälkeen tulee tosi helposti retkahdus ja hiljaa alkava herkuttelu on niiiiin tuttu. Mantelin tapaan mulle tepsii nannahetken torjuntaan hedelmät. Ilmeisesti olen lohtusyöjä tai oikeasti myös syön jos on tylsää.
Ryhtiliike olis paikallaan ja sitä tässä taas alotellaan.

Tervetuloa Obláà

Samassa veneessä minäkin, eli tunne syöjä. Suruun ja iloon herkkuja. Tänään kyllä saan taputtaa itseäni selkään sillä on ollut todella raskas päivä henkisesti omaisuusasiosta riidellessä. Koko ajan on päässä takonut ajatus että jotain herkkua pitäs saada, mutta päätin että tähän hetkeen en tarvitse lisäksi repsahdukesta tulevaa kypsytystä. Joten herkut jäi, normi rahka välipalaksi ja se siitä. Jos ei muuta niin siitä saa ainakin olla iloinen tänään.

Manteli sitä samaa munkin äiti on vuosikaudet sanonnut. Enkä tietenkään ole kuunnellut.

Jumittaaaa! Simpura... Kolme viikkoa sitten kävi 73,9ssä ja siitä viikko niin oli 74,9, nyt maanantaina kävin ni oli 74,3 mutta tänä aamuna taas 74,7. (nyt on pakko käydä useemmin kun jumittaa...). Kolme viikkoa sitten sain liikuntainspiksen, siihen asti olin liikkunut liian vähän, vain n. 1krt/vk, mutta nyt olen jo kolmatta viikkoa liikkumassa 4krt/vk ja suositellut kalorinkulutukset ylittyy heittäen. Olen ihan koukuttunut spinningiin nyt kun kävin sitä kokeilemassa, lisäksi on tullut pelattua lentopalloa tuntitolkulla ja vähän lenkkeilty.

Tuntuu, että spinningistä kun tulee kotiin on ihan KAMALA nälkä. Mutta suosituskalorimäärät on silti tullut alitettua koko ajan. Miksei se ny lähe alaspäin / Tavote oli 72 pääsiäisenä... aika hiljasta... mut vappuun mennessä se nyt ainakin on PAKKO tavottaa, koska aloitin tämän projektin viime vappuna, kun paino oli reilu 82... eli jos pääsis siihen -10kg vuoden tsemppaukselle... Sit ei oo muita tavotteita ku et pääsis alle 70 vuoden loppuun mennessä!

Voihan pahka... oon saanu painoo tähän asti putoomaan ihan vaan sillä, että oon lisänny kasviksia, vähentäny herkkuja ja syönyt kumminkin ihan tavallista terveellistä kotiruokaa. Pitäisköhän tässä nyt sitten kokeilla munkin jotain karppausta että tää jumi loppuis... ei kyl oikeen nappaa ajatus...

Hip hei! 80 meni rikki tänään! Aamupaino 79,8!!

Tasan viikko juttaillua takana. Kaksi viikkoa edessä.

Tajusin just, että mun olisi ehkä pitänyt liittyä ekaks tohon 75 kilon ryhmään, eikä tulla suoraan tänne. Mutta ehkä mä oon nyt sit vähän aikaa molemmissa.

Aurinkoista päivää!

Voi kauhia mikä pettymys.. aamupaino 73,4!!!
Viikossa siis vaan -300g
No, kai mä selitän sen että se aika kuukaudesta tänään alkamassa.. jos se turvottaa sit..

Tatzzki, älä nyt niin kauhian pettynyt ole! Suuntahan on kuitenkin oikea! Sulla ja mulla on lähtöpaino aika samoissa ja kiloissa mennään jotakuinki samoilla lukemilla tällä hetkellä, sä vaan olet pikkasen edellä Mutta mä olen yrittänyt oman asennoitumiseni kääntää niin, että kaikki miinusmerkkinen on hyvä asia, olipa se sitten -100g tai -900g niinkuin parhaimmillaan saattaa olla

Kävin tänä aamuna vaakalla vaikka huomenna on vasta vaakapäivä, näyttää siltä, että jumitus ehkä sittenkin alkaa antaa periksi, mutta huomenna virallinen vaakailu, sitten kerrotaan lukemia taas

Tsemppiä tulevaan viikkoon taas ja mieti, jos ensi viikollakin on -300g niin vauhtihan on ihan hyvä! Alaspäin mennään niin että rymisee!