Mä en ikinä liota chiansiemeniä, niistä tulee niin ällöjä silleen. Ripottelen reilun ruokalusikallisen smoothien päälle ja juon mukillisen nestettä päälle. Kyllä ne siellä mahassa likoo tunnin tai pari ennen kuin siirtyy suoleen. Hyvin toimii niinkin.

Heip! Ajattelin siirtyä tuolta 75:sista tänne teidän pariin, kun tänään virallinen paino 74,5 kg Seuraavaksi siis 70 kg, jossa jo normaalipaino odottaa! (Tällä pituudella normiBMI 71.8 kohtaa) En oo pahemmin mitään aikataulua suunnitellu, nykyään tuntuu noi pudotukset olevan jo aika työn takana Jos nyt ennen kesää kuitenkin alittuis 70 kg

Minäpä tulen tuolta toisesta ketjusta morjenstamaan teitä tänne. Ensimmäinen tavoite minulla on alittaa 70 kg ja siirtyä 60- luvun kautta 50- luvulle. Ehdin siis kiertää moooonta tavoiteryhmää matkan varrella.

Lahtötilanne minulla oli 74,9 kg ja eilen olimme kohdassa 71,5kg. Toivon mukaan en tässä ryhmässä kovin pitkään viivy
Merkkaan suosikiksi, että muistan käydä lueskelemassa, vaikka en kovin aktiivinen kirjailija itse olekkaan.

Hellurei!

Miten täällä 70 kilon tavottelijoilla menee?
Minulla vaakapäivä ja tulos -300g. Olen koko viikon herkutellut ja paljon ja joka päivä.. Oli äitini pohjoisesta käymässä niin sen tietää etttä sillon aina tulee herkuteltua. Kalorit pyöri päivittäin 1800-2000 kieppeillä, kun normaalisti syön sen noin 1500-1600 ja liikun.

Heippa kaikki!

Vihdoinkin voin määrätietoisuudelleni antaa aplodit ja tuntea kuuluvani 0kg tavoittelijoiden ryhmään! Eilisen sekä tämänpäivän punnituksen jälkeen paino on tuo 80 joten siitä ei ainakaan enää nousta. Lopputavoite on 60kg mutta ensiksi tuo 70kg. Annoskoot on pienentyneet ja kasvisten syöntiä lisätty!

Ihanaa motivoivaa kevättä kaikille!

Laitetaanpas oikea tickeri vielä aikaisempaan viestiin

Kiitos ohjeistanne chian käytössä. Tosin niitä ei ollut lähiluontaistuotekaupassa, pitääpä tarkistaa vielä K- ja S-marketit. Täällä pikkukylässä ei paljon vaihtoehtoja ole.

Viime viikko oli näin eläkeläisellekin aika hektinen - olin viitenä päivänä ulkona syömässä. Paino ei silti noussut vaan on pysynyt samana 77,6, johon olen tyytyväinen. Sosiaalista elämää ei voi kokonaan lopettaa, pitää vaan ottaa kahvileipää tosi vähän tai ei ollenkaan.

Tänään 74 kg eli 0,5 kg pudotusta viime viikkoon! iloinen yllätys oli, koska viime viikolla oli samanlainen pudotus. Tästä on kiva lähteä taas treenaamaan tää viikko ja tavotellaan tietysti vähintään samanlaista ens viikolle

Tänään paino oli 70,7 kg, joten kohti 60- lukua ja uutta tavoiteryhmää jo tähyilemään!

Tämän päivän paino oli 73kg. Enää puolikas joulukilo jäljellä. Nyt on jotenkin hyvä fiilis, paino on junnaillut pitkään kun olen lappanut herkkua naamaan mutta nyt alkaa lähtemään!