Moikka!

Viikon verran olen kiloklubissa viihtynyt ja heti on edistystä tullut -2 kg! Mahtava paikka kun täällä panostetaan ruuan laatuunkin eikä pelkästään vain kaloreiden määrään. Ajattelin, että 70 kiloa olisi ensimmäinen välitavoite mun taipaleella, jossa lopullinen tavoite on 50 kg. Tällä hetkellä paino on 78 kiloa, että urakkaa riittää.

Toinen tavoitteeni olisi syksyllä osallistua kympin matkalle. Onko muilla liikuntatavoitteita ja minkälaisia?

Jospa minäkin liittyisin tänne.

Olen ollut aina vähintäänkin normaalipainoinen, jopa hoikka... ja harrastanut liikuntaa suht aktiivisesti.

Sitten sain kaksi lasta ja jotenkin oudolla tavalla olen paisunut 20 kg ja juuttunut sohvannurkkaan löhöämään.... herkut maistuvat joka päivä ja terveellisen ruokavalion, saatika sen liikunnan, uudelleen aloittaminen tuntuvat vaikeilta. Mutta oma olo niin huono sekä henkisesti että fyysisesti että jotain on PAKKO tapahtua. Siksipä olen nyt täällä Kiloklubilla ja katselen jos täältä saisin sitä ""ruoskaa" jota tarvin.

Eilen paino oli 76,6. Jos nyt ensin ottaisin tavoitteeksi sen 70 kg. Joskus toivon vielä painavani sen 60 kg mitä joskus viitisen vuotta sitten painoin.

Tervetuloa HannaK! Niin, minälaisia ihmisiä ketjulaiset ovat olleet sillin historiassa ja minkä ikäisenä?

Itselläni on omenalihavat äiti ja mummo. Joskus teininä äiti sanoi, että kyllä se sinullekin vielä tulee, enkä uskonut. Parikymppisenä oli kova meno päällä elämässä ja poltin paljon tupakkaa, eipä ehtinyt syömään. Siitä se pikkuhiljaa alkoi omena paisua, kunnes nyt 31 v. huomasin että 100 sentin vyötärö ylittyi ja alkoi ärsyttää.

Liikuntaa en ole harrastanut koskaan, en ikinä. Nyt olen löytänyt sen.

Huomenta ja onnea kaikille taas, jotka ovat onnistuneet painon pudotuksessa ja paljon tsemppiä kaikille!

Ihana aamu.. vaikka söin viikonloppuna herkkuja ja taisin juoda 3 siideriä niin silti vaaka näytti tänä aamuna 76.8 meinasin hyppiä tasajalkaa, kun se painokin vihdoin lähti alaspäin. nyt on hymy korvissa varmaan useamman päivän D

Bender meilläkin nimenomaan äitin suvussa on lihavuutta. Ja minä oli lapsena ja vielä teininäkin rimpula ja sellanen rimppakinttu...toisin kävi kun alkoin seurustelemaan vakituisesti. Siinä sitä pääsi autokyydillä jokapaikkaan..ja mikäs siinä löhötessä sohvalla kera miehen ja sipsipussin Liikunnasta tosin olen aina tykännyt...mutta en sitä aikoinaan kyllä harrastanut (perus laiska siis)

mutta onneksi nyt on asiat toisin. Tällä viikolla onkin mukava liikuntaputki. Maanantai: perus jumppa. Tiista: podycombat Keskiviikko: spinnig
Torstai ja perjantaina lepo...ja sit lauantaina kahvakuulaa..sunnuntaina taas lepo

Enemmänkin tykkäisin noista ohjatuista tunneista...mutta ei vaan pääse aina sinne minne haluis.
Vois noihin liikuntakeskuksiin tulla vaikka sellanen lastenhoitopiste mihin vois lykkästä muksun siksi aikaa kun äiti käy jumpassa

Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin

Bööööööööööööööö!

Tulin vähän salaa etukäteen tänne vakoilemaan, että millaista porukkaa täällä on, kun itsellä on kohta ketjunvaihto lähellä. Painoa on tällä hetkellä 75,9kg

Onpa kiva että täällä on joku muukin jonka paino sinnittelee paikallaan. Oon jo ajatellu, että lihakset vaan kasvaa, jottei olis niin huono omatunto. Kaloreista mulla jää kiinni, etten ihan syö tarpeeksi, mutta nyt ostin proteiinijauhoa ja katsellaan sitten josko lähtis tuo paino alaspäin. Sen huomasin, että kun lopetin juomasta aamulla halpaa monivitamiinijuomaa, niin paino tippui 1,5 kiloa. Kait siinä sitten tulee ne päivän kaikki vitamiinit, eikä kehokaan oikein ymmärrä sitten ruoan päälle.

-5 kiloa niin olisin tyytyväinen, mutta -10 niin se olisi jo huippua. Tsemppiä ja aurinkoista kevättä kaikille!

Hei vaan kaikille!!

Ompa täällä kivan positiivista henkeä joten tulen mielelläni
mukaan tähän porukkaan

Mittarissa on nyt 83 kg ja laskettu aika tuossa torstaina, niin tuntuu että realistinen eka tavoite olisi tuo 70 kg. Sitten matka voisi jatkua tuonne 60 kiloon seuraavan vuoden aikana.

Olen nyt seuraillut omaa ruokakäyttäytymistäni tässä 4 päivää ja herranjestas kun on mielenkiintoista katsella noita pallukoita. Huomaan että ruoan laadussa on kyllä tekemistä, ainakin minulla. Ja tuntuu että syön ihan liian vähän.

Kertokaa lisää miten kiloklubi on vaikuttanut teidän syömiseen!

Kysymys vielä:miten tuon hauskan mittarin saa mukaan omiin viesteihin?

Tellervo Apilaheinä Mittarin saat kun klikkaat jonkun meidän mittaria.
Siellä sitten kirjaat omat tiedot..sekä valitset mieluisen mittarin. Ja kun olet sen tehnyt. Kopioit koodin ja liität sen tekstiin. Ni eiköhän se siitä.
Jossain on muuten ihan oma palsta näille Tickeri jutuille jos tulee jotain ongelmia. Tokihan me täälläkin voidaan auttaa..jos osataan

Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin