Heippa!

Olen ihan vasta "löytänyt" nämä foorumit ja pelkästään lukemalla ketjuja olen saanut paljon apua omaan painonpudotusurakkaani Kiitos siitä! Oma seuraava tavoitteeni on 75 kiloa, joten sovin varmaan tänne porukkaan mukaan? Olen parikymppinen enkä ole aina ollut lihava...lukioaikana tuli salakavalasti parikymmentä ylimääräistä kiloa, jotka ovatkin sitten pysyneet tiukasti mukana. Kolme vuotta olen yrittänyt vähemmän ja enemmän painonpudotusta huonoin tuloksin kunnes päätin että tämä saa nyt riittää. Menin laihdutusvalmentajalle (odl) ja laitoin asiat järjestykseen. Aloitin juoksuharrastuksen ja laihdutin pelkästään sen avulla 5 kiloa. Sitten homma pysähtyi. Lakkasin käymästä valmentajalla (taloudelliset syyt) ja jämähdin painooni. Tuo 5 kiloa tuli sitten takaisinkin....

Eräs päivä ymmärsin vihdoin mitä tarvitsen. Ja ratkaisu olikin helppo. PÄÄTIN että asetan rajapyykin minkä ylitse painoni ei nouse. Tällä hetkellä raja on 80 kiloa. Saavutettua 75 kiloa vaihdan rajan siihen. Tulen tarkkailemaan painoani luultavasti loppuelämäni. Kiloklubia olen käyttänyt nyt noin vuoden päivät enkä voi muuta ko kehua. Minulle pelkkä paino ei ratkaise, haluan myös syödä terveellisesti. Jos teen valinnat nyt ja jaksan käydä läpi elämänmuutoksen näin nuorena kiitän varmasti itseäni monta kertaa vielä tulevaisuudessa...

hmm...olikohan tuo nyt ihan asiaankuuluvaa? Mutta tuossa oli joitakin ajatuksia mitä olen pohtinut hyvinkin paljon... Tiedän, että painan vielä 60 kiloa, mutta en pääse siihen ellen tee paljon töitä myös pinttyneiden ajatusmallieni muuttamisen eteen.

Yritetään myös huomisesta alkaen "punaisetonta palloviikkoa"! Tekee kyllä tiukkaa, mutta yritetään kuitenkin kaikin keinoin

74.9!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Hienoa _miitu_ onnittelut !

Mulla taas masentava puntariaamu...vaaka näytti taas 76,7
Miten ihmeessä toi voi heitellä noin paljon. Viikionlopun söin kuitenkin ihan normaalisti ja kävelin paljon ja kuiteskin +1,5 kg perjantain lukemista eli siis lähes saman verran kun kauhean biletys viikonlopun jälkeen tää ei oo enää yhtään reilua, mutta kyllä se ennenkin on lähelle sitä 75 saatu perjantaihin mennessä tiputettua niin kaipa se on tälläkin viikolla mahollista...ei vaan jaksas tällästä takkuamista ja heittelyä enää

Kiitos mä olin kans vkonloppuna viihteellä enkä ois uskonu et pääsen tällä vkolla alle 75 oon viimeks painanu näin "vähän" 3 vuotta sitten.
En uskalla kuitenkaan vielä siirtyä seuraavaan ketjuun, katotaan sit loppuvkosta vaikka.

Muoks. Oli pakko kokeilla yksiä farkkuja joita oon pitäny kaapissa motivaatiohousuina...Ne meni jalkaan!!! voi tätä ilon ja onnen päivää!!!

Onks tää nyt sitä "rentoa" painonhallintaa kun en jaksa enää merkkaa ruokia enkä ramppaa vaa'alla? Tuon viime viikon karmivan tuloksen jälkeen en ole vaakaa esille kaivanut enkä taija kaivaakaan vähään aikaan. Se kyllä jo seuraavana iltana näytti kilon vähemmän mutta silti, LIIKAA Ja oon niiiiin kyllästynyt taas ruokapäikyn pitoon että josko vaikka taas marraskuun olisi ilman ja katsoisi kuin akan käy
Liikuntaa kuitenkin sisältyy 5-6 kertaa viikossa ohjelmaan ja säännöllinen ateriarytmi niin katsotaan minne asti näillä pääsee vai pääsekkö minnee..

Hyvää viikkoa taas kaikille

Mä en oo merkkaillu syömisiä enkä liikkumisia kolmeen vkoon ja putoo vaan koko ajan paremmin

Onnittelut _miitu_!! Se on jännä, miten sitä ei ensinäkemällä usko uusia tuloksiaan ja varmistelee montakin päivää. Huomaan tekeväni itse samaa.

Kivaa, OmppuMassu ja uneton, että lähditte palloilemaan kanssani! Minulla meni eilinen vihreä-kelta-kelta-vihreä, olen ihan tyytyväinen.

Tsemppiä, Mustakuu! Välillä se vaan jumii ja siksi nuo heitot päivän aikana näyttää julmilta. Teet kuitenkin mitä ilmeisemmin ihan hyvää työtä, joten kyllä se vielä siitä.

Tervetuloa mysö svedu hengailemaan tähän porukkaan! Mukava saada tänne uusia, kun niin moni lähtee jo seuraavaan tavoiteryhmään.

Työsyöppö, joskus tosiaan koko kirjailu kyllästyttää ja on hyvä pitää vaikka sitä taukoa, jos on jo jotain alitajuntaan kuitenkin jäänyt. Suosittelen silti kokeilemaan välillä sitä kirjaustakin ennen kuin hyvät tavat pääsee unohtumaan ja mukaan uimaan pahoja. Minulle ainakin tuppaa käymään niin aina joskus.

Mukavaa, kun meitä on vieläkin monta, jotka kirjoittelee. Näistä toisten jutuista saa niin paljon itselleen ja taas jatkaa. Voimia taisteluun kaikille!

Moikka moi.

Jälleen kerran täällä!!!
Muutama kuukausi sitten olin jo niin lähellä 75 kiloa ,mutta nyt onkin sitten pidempi matka siihen lukemaan.

Nyt toivoisin taas vähän potkuja persuksille teiltä kaikilta .

merkkailin tuossa äsken ruokapäivyriin syömiset.Huomaan taas että syön liiian vähän.Pari viikoa sitten alotin "oman kuurin",elikkä kasviksia olen yrittänyrt syödä enemmän ja herkut jättänny pienemmalle.herkuista en kyllä pysty luoppumaan.Ja saahan herkkuja syödä,eihän mikään ruoka tms ole kiellettyä.makean himon olen taltuttanut pienillä karkkikopilla ja tikkarilla..Mutta eihän se ole sama kun söisi levyn suklaata
ja kaikkein pahin pahe on JÄÄTELÖ(ellei tupakkaalasketa mukaan )
Jätskiä menee vaikka litra kerrallaan

kaikilta teltä pyytäisin nyt sitä MOTIVAATIO-POTKUA!!!
Potkikaa niin että tuntuu!!!!

onnea miitu!
kunpa itsekin pääsisi tonne alle 75,ihana tunne olisi...jos pääsisi jouluksi sinne 74,niin ei edes haittais jos joulun jälkeen olisi 75 kuitenkin luvannut itselleni että jouluna syön mitä ikinä haluan
Ajattelin kanssa etten kirjaisi enää, kokeilen miten menee ilman päiväkirjaa liikun 2-3 kertaa viikossa tunnin verran.