Onnea Räisäselle, aikamoinen matka jo takana - VAU!

Taidan minäkin ostaa tuon premium jäsenyyden. Olen vaan ollut täällä sosiaalistumassa ja ei se ihan taida muutokseen riittää Kun luulin, että kirjaamattakin onnistuisin. Eihän se ylilyöntejä estä. Onko tämä ohjelma ok käyttää kännykällä?

Onnea myös minun puolesta Räisäselle! Saan uskoa muutokseen.

Täällä edelleen minä myös olen. Suht ok viikko takana, mutta sitä edeltävä ihan hirveän huono syömisten suhteen. Nyt tuntuu siltä, että pääsin kuitenkin alle 85kg. Sellaisen asian olen nyt muuttanut, että yritän syödä kellon tarkasti kolmen tunnin välein. Se tuntuu hillitsevän ruokahalua.

84,1 kg,syksystä -6,9 kg vuoden alusta 4,7 kg

JIhuu pitkästä aikaa ihan uusi lukema,vapusta se pieleen alkoi mennä ja kohta on juhannus
Onnea onnistuneille ja tsemppiä kaikille uusiin lukemiin.

Toukokuun liikunnat ovat olleet pyöräilyä. Vasen polvi kiukuttelee ,olisiko kulumavikaa hieman.Pyöräilyn kestää kuitenkin.

Ruokapäiväkirjaa en ole aikoihin täytellyt,kun yritän osata elää oikein
Viikon loman jälkeen töihin ja pito irti kun karkkia oli tarjolla,no tulihan sitä ryhdistäydyttyä ja tänään taas täytyy pitää näppinsä erossa. Ruokapäiväkirja on kyllä hyvä työväline tässä projektissa. Jos vaikka ensi viikolla kokeilisi taas,mulla on viikonloppuna yövuoro ja se pistää taas kaikki rytmit hetkeksi sekaisin.

Minulla on takapakkivaihe. Viikon aikana keikkamatka toiselle puolelle Suomea, kahveja ja pizzeria äidin kanssa, 24 h risteily sekä keskiviikkona vielä risteilyltä päälle jäänyt syömispäivä.
Ei mitään ihan mahdottomia övereitä, jonkun muun aineenvaihdunnalla + / - 0 kg, mutta minulle +2kg. Tänään paino 86,9 kg, kun 2 vk sitten olin jo selvästi alle 85 kg.
Turhauttavaa. Ei kun takaisin pudottamaan ensin niitä kahta viimeisintä, sitten loppuja

tsemppiä Adalmiina,kuulostaa niin tutulta
Mun vappureissu teki saman

Ei auta itku eikä ketutus,Kyllä sä vielä onnistut .Kroppa vaan kiukuttelee

No menihän se paino alaspäin. Onkohan helteet helpottaneet ruokahalua.

Paino nyt 80,6 kg.

Nyt olisi taas hyvä tilaisuus sabotoida tulos ja laiduntaa kuin sika perunapellossa seuraava viikko. Voi ketku jos sen teen. Olen kyllä tehnyt monta kertaa

Mutta aivan ihanainen kesäsää, olipa kiva ulkoilla ja kuunnella pääskysten siritystä. Räkättien poikaset räpyttelivät ja emot toivat ruokaa minkä ehtivät, kyllä hyönteisiä piisaa.

Kivaa viikkoa kaikille, tsemppiä kovasti

Mahtavaa, Geminarium!
Kyllä mun täytyy todenteolla kiristää

MUlla meni viikko mukavasti. söin pari kertaa jäätelöää ja pienen lakupussin. 200 miinusta.Eihän se päätä huimaa, mutta miinusta kuitenkin. Tällä viikolla on uimahalli viimeistä viikkoa auki ja siellä tekisi mieli kööydä vaikka joka ilta , mutta sikös pukkaa talkoita pääle. Lähden täksi illaksi maalaamaan. Mökillä oli risusavottaa ja tein klapeja ihan kivan määrän.

Eilen palasin taas monen päivän jälkeen ruokapäiväkirjan äärelle. Ja tänään iloinen yllätys vaa'alla: 85,2 kg

Tänään tarkoituksena jatkaa samalla linjalla. Yksi päivä kerrallaan kohti normaalipainoa!

82,8 kg olen hieman yllättynyt tahdista
Nyt on tällä viikolla paino pudonnut,vaikka en ole kerennyt liikkua.
kuudes kilo tälle vuodelle miinusta . kokonaispudotus 8,2 kg lokakuun alusta,Se näyttää n. 1kg /kk tahtia vaikka käytännössä kroppa on toiminut toisin.