83,9 kg tänä aamuna. Hitaasti laskee, mutta sitä ihmettelen että eilisen mättöpäivän jälkeen kuitenkin vielä laski. Yleensä tässä nousee. Mutta eihän se aina niin säännönmukaisesti mene. Nyt vaan taas kevyempään syömiseen.

 Liikuntaa olen jaksanut peräti joka päivä tänä vuonna. Se on ollut vielä helppoa, kun on ollut vähemmän töitä ja uudenvuodenpäiväkin vapaa. Loppiaisen jälkeen homma taas varmasti hankaloituu, on muutama päivä johon se on aika hankala mahduttaa. Mutta ajattelin jospa tämä alkuspurtti edes jonkin verran auttaisi siinä että liikunta ei enää jää sunnuntailenkkeihin pelkästään. En ole rehkinyt valtavasti, vaan aika kevyitä kävelyitä ja jumpat on pakko vetää kevennetysti, kun ei vain pysty kaikkeen. Mutta siitähän se lähtee parantumaan se meininki, kun alkaa taas tehdä. Heti olo tuntuu vetreämmältä kuitenkin.

Paino on tullut jo kilon alaspäin. 
Edelleen on se kaksi kiloa siihen mitä oli ennen totaalista retkahtamista. 

Reissusta palattu eilen, nyt pitkästä aikaa paluu tänne. Vaakaa seuraili reissun ajan ja paino pyöri joulun jälkeen pitkälti muutaman sadan gramman verran plussalla, eli ei mitään. 
Matkaturvotuksien takia en taida käydä vaa'alla nyt pariin päivään, ettei turhaan ärsytä. Paluu arkeen varmasti auttaa nopeasti.

Takaisin täälläkin laihdutuspolulla. Joulun pyhät meni sairastellessa, liikunta nollassa ja jouluherkkuja tuli syötyä. Joten vaa-alle vasta loppuviikosta, jotta ei liiaksi tarvitse pelästyä sen osoittamaa lukua. 

Hyvää alkanutta vuotta kaikille ja toivottavasti kaikki päästään tämän vuoden laihdutustavoitteesiin, mitä ne sitten ovatkaan.

Paino tänään 84,4kg. Kuukautisturvotus on pahimmillaan, silti sain uuden alimman lukeman. Joulukuussa ei juuri painoa pudonnut, mutta se ei yllätä, sillä valtaosa kuukauden pudotuksesta tapahtuu kuukautisten aikana ja jälkeen, mutta siinäpä oli nyt joulu. 
Nyt siis taas kohti uusia lukemia, uudella innolla!
Myös kokonaistavoitteen puoliväli ohittui tänään, jippii!

84,0kg. 
Olisi hienoa päästä seuraavan viiden kilon kimppuun mahdollisimman nopeasti. Katsotaan, miten tämä lähtee taas käyntiin. Voihan olla, että pudotustahti on hitaampaa kuin syksyllä, tai sitten joulukuun tauko pudotuksista antaisi alkuvuodelle boostia. 😄

-400g sunnuntaista. Kuukautiset loppuivat eilen, ja syksyllä opitusti tästä pitäisi jatkua viikon verran painon reilumpi putoaminen ennen kuin tasaantuu ja alkaa taas jumittaa seuraavaan kiertoon asti. Toivottavasti saisi nyt alempia lukemia tauluun!

-1,3 kg lähti viikossa, joulun jumituksia ja menkkaturvotuksia varmasti osa. Joka tapauksessa, kivasti lähti alaspäin, vaikkei jouluna kertynyt takaisin yhtään painoa. Oikeastaan päiväunien jälkeen oli vielä 300g alempanakin kuin aamulla.

Moi, uutena menossa mukana! Ensimmäisinä tavoitteina olisi päästä 80kg rajapyykkiin ja saada sokerikoukkua hallintaan. Onkohan täällä jossain ohjeita miten sokerista olisi paras vieroittaa itseään? Lähiviikkoina olisi mahdollista aloittaa myös Ozempic-lääkitys... Verensokerit seilaa niin korkealla, että jos mitään ei tee, niin on vain ajan kysymys milloin 2. tyypin diabetes puhkeaa.. Pakko siis viimein tarttua lempeän tiukasti itseä niskasta. 😅❤️

Vihdoin sain ekaa kertaa tänä vuonna 82-lukeman, 82,6 kg. 😃 Liikunta on jatkunut innokkaampana kuin aikoihin. Syöminen vähän mitä sattuu. Ehkä nyt pahimmat mätöt poissa.

SMH, mä olen käyttänyt Ozempicia nyt kohta kuusi vuotta. Aluksi makeanhimo jäi pois, samoin kuin rasvaisimpien ruokien. Paino siinä putosikin hyvin. Sen jälkeen on lähinnä pysynyt pois. Mulla ylipainon lisäksi diabetekseen.