Onnea Lionella!! Mä kauhulla odottelen perjantaita tämän viikonlopun mässäilyjen jälkeen. On se kumma ettei mene perille! Lauantai oli ihan harkittua syöpöttelyä ja juopottelua, mutta eilinen. Väsyneenä ja enkä hieman krapulaisena sitä tulee näköjään laitettua suuhunsa mitä sattuu!!!! Kalorit ei varmaankaan ylittynyt, mutta se ruuan laatu!!!! Ja kun ei syö hyvin, niin tuleehan sitä höntättyä kaikenlaista!!!!! Sipsejä, karkkia vaikka ei oikeesti tehnyt eilen edes mieli. Ainut mieliteko oli pitsa ja siitäkin söin vain puolikkaan. No tänään taas uuteen alkuun ja toivotaan ettei se paino nouse ainakaan yli kasivitosen .

Aah, niin lähellä mutta vielä niin kaukana.. Tämän aamun punnitustulos oli tasan 81kg. Joten täähän näyttää hyvältä, mun tavoite oli kesäloman loppuun -2kg eli alle 80kg mutta mun loma alkaa perjantaina ja jos tahti jatkuu samana niin tavoite häämöttää jo heti kesäloman alussa

Ihanaa kun saa tämän viikon kuntoilla ihan rauhassa ja paneutua vain omiin syömisiin tarviimatta laittaa ruokaa muille Tylsäähän tää on olla yksin himassa kun ei oo ees koiraa kaverina kun ei pupusta kauheasti seuraa ole mutta saanpa ainakin ihan rauhassa maalailla

Ihanaista viikkoa kaikille, mie jatkan vapaapäivääni

niin ja enää olen "vain" ylipainoinen, bmi alkaa kakkosella jo..

84,1 tämänaamuinen tulokseni, eli vähän tullut painoa lisää edellisviikosta. Onneksi pääsee taas tällä viikolla jumpissa käymään ja siten kunnolla arjen rutiineihin kiinni. Olen potenut huonoa omaatuntoa kun en ole pariin viikkoon käynyt niissä, mutta kävely/hölkkä lenkeille sentään olen saanut itseni raahattua. Tuliaiskarkitkin alkavat olla lopussa ja hyvä niin, on vähän turhan usein eksynyt omakin käpälä namipussin suulle viimeviikolla!

Jaaha.. Laivareissu takana ja syötyä tuli vähän mitä sattuu. Karkkia nyt ainakin ja jossain välissä, jopa ruokaa.. Tämän viikon tavoite on, ettei tule painoa lisää. Loppuviikon yritän syödä paremmin kuin tämän maanantain. Painoa oli la aamuna 85,3 muistakseeni, mutta ennen ensi lauantaita en vaa'alle mene. Muuten voi tulla pettymys.

Mukavaa vikkoa kaikille!

Mää en enää kestä!!! Mikä ei silti tarkoita, että luovuttaisin... mutta paino ei putoa
Olen siis edelleen kahtena päivänä nutreilla = 626kcal ja neljänä päivänä kiloklubi n.1300kcal ja yksi päivä herkuttelua, joka kuitenkin pysyttelee hanskassa, en vain kuitenkaan laske sillon. Liikuntaa tulee suositusten mukaan ja vähän ylikin eli viime viikollakin liikunnan kulutusta oli joku 1200kcal (olen hyvin maltillinen liikkuja pienestä vaivastani johtuen) Usko vaan alkaa olemaan niin koetuksella... Voiko elimistö muuttua näin kovasti, kun se maaginen 40 tulee mittariin? ja miksi kuitenkin vanhemmalta kaveriltakin putosi 8 kiloa vajaassa 2kuukaudessa, kun multa on nyt menny samassa ajassa 3kiloa... 3 hikistä kiloa Mutta eihän tämä mimmi lannistu... Ihmettelee vain, että mitä pitäisi tehdä... No mieli on kuitenkin iloisempi ja olo keveyempi, joten nautitaan sitten niistä

Mukavaa alkanutta viikkoa!

Miuuku, se ei aina ole niin helppoa.. Mun pudotus 6.1-14.6 välisenä aikana on ollut huimat 4.1kg Vaikka söin oikein, liikuin ihan armottomasti mutta silti paino vaan junnasi. Aina luulin että nyt se nytkähti taas liikkeelle mutta ei.. Tsemppiä, sitä tarvitaan tässä projektissa!!

Kyllä se taitaa olla niin, että jokaiselle meistä se jumi tulee jossain vaiheessa. Mulle ei ole vielä tullut, mutta mulla kanssa paino laski jossain vaiheessa aikas hitaasti, sit se otti muutaman viikon spurtin ja nyt mennään taas hitaasti. Mutta nyt hitaasti menemiseen on kyllä oikein syy . On niinsanotusti lähtenyt mopo käsistä muutaman kerran. Ja tiedän että tulee lähtemään vielä monta kertaa.... Eikä todellakaan tule kesä olemaan helppoa. Tuntuu että talvella toi painon pudottaminekin on helpompaa kun tälleen kesäaikaan. Kun on jos jonkunlaista menoa. Ja joka paikassa pitäis sit syödä ja juoda . Yleensä mulla pysyy lapasessa ihan hyvin hommat, kun mä tiedän asiat etukäteen. Jos tulee extempore lähtöjä, niin sitten menee jo vaikeeks. Ihan kivaahan tollanen yllätyksellisyys on mutta....
No siis pääasiahan tässä jutussa piti olla se, että tsemppiä Miuuku!!!. Pahaltahan se tuntuu kun kaikkensa tekee eikä tuloksia kuitenkaan synny odotetulla tavalla. Ja silloin on pakko vaan jaksaa uskoa, että ainakin mennään terveellisillä elämäntavoilla vaikka paino ei laskiskaan!!!

Heips!
Mulla on nyt vähän tämä painonhallinta mennyt penkin alle kevään mittaan, ja pääsenkin vaihtamaan ryhmää ylöspäin, en alaspäin! Saisko tulla mukaan 80 kilon tavoittelijoihin... toivottavasti vain vähäksi aikaa, mutta ei ole kovin hyvältä viime aikoina näyttänyt.

Olen pyörinyt kiloklubilla jotain vuodesta 2008 asti, säännöllisen epäsäännöllisesti, mutta taidan olla hidas oppimaan, kun paino on näiden vuosien aikana vain noussut. Tai laskenut ja noussut taas entistä isompiin lukemiin.

Tavoite on kuitenkin koko ajan ollut sama: oppia pysyvästi sellaiset elämäntavat, jotka ensin hoikistavat minut ja sitten pitävät hoikkana, että voisin välttää kakkostyypin diabeteksen puhkeamisen ja jaksaisin paremmin nelivuotiaan poikani menossa mukana. Ongelmana on, etten ole yhtään liikunnallinen vaan aina punnerran väkisin, ja että makea maistuu aivan liian hyvin!

Tästä se kuitenkin lähtee, aloituspaino sunnuntaina oli 81,4 kg ja vyötärönympärys 102 cm. Kuka lähtee mukaan terästäytymään?

Täällä palaa yksi entinen klubilainen takaisin rinkiin ja nyt hieman aikaisempaa suuremmilla kiloilla. Harmi mutta arkinen totuus.
Jokaiselle ylikilolle on ollut aiheuttajansa, yhdellekkään niistä ei perustelua tietenkään.
Mielialasyöjäksi kasvaneena on vain opittava hallitsemaan mielialojen vaihtelut ja niihin liittyvät riskit.
Tästä se taas alkaa.

Tänään vaaka näytti -400 g, eli suunta on oikea Mä olen kyllä elänyt taas viime viikot kuin pellossa - eli tuohon tavoitteeseen on vielä matkaa aika tavalla... Mutta suunta oli nyt ainakin oikea, ja siitä pitää olla tyytyväinen. Toivottavasti tästä saa taas vähän enemmän tsemppistä ja muistutuksen siitä, että mulle se ruokapäiväkirja ja syömisten miettiminen on vaan se avainjuttu.

Katselin tuossa digiboksista vanhoja Suomen Huippumalli haussa -jaksoja, ja siellä niillä tytöillä kävi personal trainerit opastamassa liikuntaa. Mä hyökkäsin heti nettiin katsomaan, että saisko täältä läheltä noita pt -palveluita Mutta oiskohan sellainen hyvä? Auttaisko se, että olis joku ulkopuolinen "piiskaamassa"? Ja kehtaako tällainen tankki edes hakeutua jonkun pt:n puheille...?