Lähtöpaino: 78,6 kg
Tavoite: alaspäin

1. 77,1 kg (-1,5 kg)
2. 76,8 kg (-0,3, alusta -1,8 kg)
3. 77,3 kg (+0,5 kg, alusta -1,3 kg)
4. 76,3 kg (-1 kg, alusta -2,3 kg)
5. 76,8 kg (+0,5 kg, alusta -1,8 kg)

Vähän plussaa joo, mutta välillä oon nähnyt menkkojen aikaan tyyliin 1,5 kg ylimääräistä, joten tämä tuntuu suorastaan vähäiseltä nousulta tälle viikolle.

Tässä ruokien orjallisessa merkkailussa on kyllä se(kin) hyvä, että kun tietää tarkalleen, miten hyvin on syönyt, niin tällaisista pikku plussista ei jaksa niin hirveästi ressata. 

Lähtöpaino: 81.9 kg
Tavoite: 79.9 kg

1. 80.1kg  -1.8kg
2. 80.5kg  +0.4kg  yht. -1.4kg
3. 80.7kg  +0.2kg  yht. -1.2kg
4. 80.0kg  -0.7kg  yht.  -1.9kg
5. 79.5kg  -0.7kg  yht.  -2.6kg

Lähtöpaino 66 kg
Tavoite 65,5 kg

1. 65,9 kg ( - 100g)
2. 65,2 kg ( - 700 g, yht. - 800 g)
3. 66 kg ( + 800 g)
4. 65,7 kg ( - 300 g, yht. - 300 g)
5. 66,3 kg ( + 600 g, yht. + 300 g)

Vielä aika normi lukema varsinkin tähän aikaan kuusta, en ole huolissani tästä noususta. 

1. haasteessa tuli plussaa, 2. haasteessa sain suurin piirtein ekan haasteen plussat pois ja 3. haasteessa 100g vajaa tavoitteen. Suunta on siis oikea kuitenkin ollut keväästä eteenpäin. Tänään aamupaino oli 90.8kg, laitan tämän haasteen tavoitepainoksi 88.7kg (2kg + 100g mikä jäi puuttumaan 3. haasteen tavoitteesta)

1. 91.8kg (+1kg) herkkujen syöminen karkasi käsistä joten tulos ei yllätä.

2. 92.7kg (+900g/alkupaino +1.9kg) herkut vei vielä viikonloppuna ja maanantaina eikä liikuntakaan kiinnostanut. Tiistaista lähtien herkuton ja liikuntaakin harrastettu. Jospa se tästä taas

3. 92.2kg (-500g/alkupaino +1.4kg) tarkempi syöminen ja säännöllinen liikunta sai painon taas laskusuuntaan, tällä jatketaan

4. 90.8kg (-1.4kg/alkupaino -0g) nonii alkupainossa ollaan, jos jaksais tsempata ni vois päästä ainakin alle 90kg vaikka ei sitten tavoitteeseen pääsisikään

5. 91.6kg (+800g) hyvin stressaava viikko takana joten ei yllätä tulos. Stressi jatkuu vielä ainakin ensi viikon, yritän nyt panostaa lepoon ja terveellisempiin valintoihin

Lähtöpaino: 53kg
Tavoite: 53kg tai alle

1. 53,3kg
2. 52,9kg
3. 53,5kg
4. 52,9kg
5. 53,9kg
6.
7.
8.
9.

Vk 5: +1kg

P***at! Tämä on nyt täysin selittämätön plussa. Olin kyllä viime viikonloppuna mökillä ja siellä herkuttelin vähän, sitten parina työpäivänä vähän enemmän, mutta sen jälkeen paluu kurinalaiseen syömiseen. Kroppa ei tunnu yhtään niin painavalta mitä vaaka näyttää. Onneksi on vielä neljä viikkoa aikaa palata ”omille lukemille”.

Lähtöpaino: 88,4
Tavoite: alaspäin

1.
2.
3. 88,5
4.
5. 88,6
6.
7.
8.
9.

Suunta väärään suuntaan, mutta onneksi nyt ei enempää kuitenkaan.

Aloituspaino: 93,7 kg
Tavoite: 91,5 kg

1. 93,7 kg
2. -
3. 93,8 kg (+0,1/0,1 kg)
4. 93,2 kg (-0,6/-0,5 kg)
5. 92,9 kg (-0,3/-0,8 kg)

Viikolla näytti mukavasti alempiakin lukuja, mutta tänään näin. 🤨

Aloituspaino: 97,2 kg
Tavoite: 95,5 kg

1. 96,9 kg, -0,3 kg
2. 97,2 kg, +0,3 kg, yht. 0 kg
3. 97,2 kg, 0 kg, 0 kg
4. 96,4 kg, -0,8 kg, yht. -0,8 kg
5. 96,4 kg, 0 kg, yht. -0,8 kg

Lähtöpaino: 84,9 kg Tavoite: 83,9 kg

1. -
2. 86,4 kg (+1,5 kg)
3. 86,8 kg (+1,9 kg)
4. 86,6 kg (+1,7 kg)
5. 86,4 kg (+1,5 kg)

Tasaista edelleen... lukema on perjantaiaamulta, nyt viikonloppu on mennyt kohtuullisesti. Pojan valatilaisuudessa oltiin, joten ei tullut tyypillistä lauantaista paikallaanoloa ja palautumista töistä. Ainakin nyt näyttäisi la-su lukematkin hyviltä, jospa ensi viikolle saisin pudotusta. Eka työviikko takana.

Lähtöpaino: 78,6 kg
Tavoite: alaspäin

1. 77,1 kg (-1,5 kg)
2. 76,8 kg (-0,3, alusta -1,8 kg)
3. 77,3 kg (+0,5 kg, alusta -1,3 kg)
4. 76,3 kg (-1 kg, alusta -2,3 kg)
5. 76,8 kg (+0,5 kg, alusta -1,8 kg)
6. 76,2 kg (-0,6 kg, alusta -2,4 kg)

Vauhti on kokonaisuudessaan hiiiidaaaas, mutta suunta ainakin on oikea.