Taas on viikko alkanut... Pientä tuiskua oli työmatkaa kävellessä, mutta onneksi olin pukeutunut hyvin.

Tänään jäi valitettavasti välipala väliin ja siksi kiljuva nälkä kotiin tullessa. Aineenvaihdunta tuntuu käynnistyneen. Hienoa! Tänään ruokana kanafile ja salaatti. Kyllä siitä salaatistakin näköjään saa maittavaa ja kaunista, kun vain jaksaa laittaa.

Teettekö te muut ns. Ruokalistat viikoksi eteenpäin? Itseäni se helpottaa suunnattomasti sekä itseasiassa myös säästää, kun suunnittelee kaiken valmiiksi..

No nyt keiton tekoon ja ihanan talvista viikkoa kaikille ja Maui tervetuloa

Moikka!

Täälläpä sitä taas ollaan, kiloklubissa pudottamassa painoa. Hetken meni jo ihan hienosti, mutta lipsumisten ja hälläväliä asenteen jälkeen ollaan taas siinä tilanteessa että paino oli aamulla 96,5kg.

Aiemminhan olen tiputtanut (ja ottanut tavoitteeksi) vähintään sen 10kg, joten nyt ajattelin kokeilla uutta ja edetä pienemmillä tavoitteilla. Eli nyt ensimmäinen tavoite on tuo 90kg.

laihduttaminen ei ole kiinnostanut yhtään, enkä ole myöskään saanut itseäni niskasta kiinni, mutta tänä aamuna kun katsoin puntaria ja sen jälkeen ahdoin farkkuja jalkaan, tuli tunne, että nyt saa riittää. Pitkästä aikaa söin jopa aamupalan, lounaan ja välipalan ajallaan. Ja ompa vaan ollut mukava päivä kun ei tule sitä suden nälkää missään vaiheessa ja energiaa riittää paremmin.

Tsemppiä myös muille ryhmäläisille!

Siitä se taas lähtee Karzan. Sama juttu itellä, olen uusvanha klubilainen. Nyt tuntuisi olevan sellainen sopivan rauhallinen pää tämän painonpudotusurakan kanssa. Ei ole hirveä kiire päästä kiloista, kunhan jotain alkaisi pikkuhiljaa tapahtumaan painorintamalla. Tämä tiuha syöntirytmi on haasteeni.

Tsemppiä!

Heippa kaverit!

Näin se loppui lyhyeen tämä onni: klubi tulee maksulliseksi kuten tietenkin hyvät asiat maailmassa on. Pitää sanoa hyvästit ja onnea ja jaksamista kaikille!

Jos kukkaro suo, yritän syksyllä ottaa määräaikaisesti jakson tätä klubia. Joten pitäkää varanne: tulen kyselemään miten teillä on mennyt

No, uskon että tämä porukka on jo seuraavassa tavoiteryhmässä.

Hyvää jatkoa ja tsemppiä!

Olipas kiva aamuaerobinen lumenluonnista. Sen jälkeen lähdin kuntosalille tunniksi ja nyt on riisi ja kana tulossa. Aurinkokin paistaa, ihanaa!

Tänään kävin vaakassa ja verrattuna viime viikon pe painoon on painoa lähtenyt vain 400g nyt vaaka näytti lukua 94,8kg. Eilen jalkatreenin jälkeen näytti 95,5. Tulee aina jalkapäivätreenin jälkeen plussaa seuraavana päivänä. Nyt on sitten tänä vuonna laskua tullut vaivaset 1,3kg. No alaspäin sekin tietysti on. Mutta lihaskasvua tässä toivon, koska salilla käyn ja pitääkin pt:n kanssa sopia taas inbodymittaus, josta sen näkee.

Ihanaa aurinkoista viikonloppua kaikille!

Mamma, eihän -400g/viikossa ole vähän!!! Se on just hyvä pudotustahti, kun lihasta syntyy samalla. Ja huomasin aiemman kysymyksesi etukäteen tehdyistä ruokalistoista. En tee sellaisia juurikaan. Vähän kyllä tsekkailen ruokapäiväkirjalla kyseistä päivää eteenpäin, että mitä kannattaa syödä. Meillä muutenkin mies tekee pääosan ruuista.

Ja Munkkisoturi, eihän tämä keskustelu muutu maksulliseksi. Kannattaa jatkaa ainakin pulinoita.

Oma ekan viikon pudotus oli nyt siis 2 kg , mutta tästähän se pudotustahti sitten hidastuu.

Maui onhan se 400g alaspäin kuitenkin sitä itse vaan odottaa aina isompaa tulosta.

Tänään taas salipäivä ja lenkki myöhemmin. Huomenna on taas vp! Mitähän tekis

Vieläkö voi liittyä ?

Huomasinkin juuri, että tämä on muuttunut maksulliseksi, joten en siis liity, vaan siirryn Pudottajat.fi foorumille.....

Varmasti voi, Tyllerö pyllerö. Mutta tämä tuntuu olevan aika hiljainen ryhmä. Ruvetaan me pulisemaan!

Itse siis aloitin 10.1. Aloitin heti kun sain päätöksen tehtyä, eli lauantai-iltapäivänä. Oltiin juuri aamulla miehen kanssa paistettu kuusi joulutorttua kahvileiviksi. Syötiin niistä kaksi ja lähdettiin sauvalenkille. Siellä juteltiin tästä mahan kasvamisen ongelmista ja muutenkin vähän mietittiin elämistä ja toiveitamme sen suhteen. Kun tultiin kotiin, nakattiin ne loput joulutortut kompostiin samoin tein ja ryhdyttiin miettimään kevyempää ruokaa iltaruuaksi. Siitä se sitten lähti ja nyt on parissa viikossa 3 kiloa vähemmän painoa.

Tee vaikka itelles tickeri (tickerfactory.com) ja laita siitä itsellesi koodipätkä img:istä img:iin omat tiedot allekirjoituslaatikoon. Siitä on mukava seurata omaa painon tippumista.