kultasiipi hieno pudotus viikossa siitä se lähtee! Mä harrastan kanssa isoa vesilasia. Juominen tosin ei oo mulla ollu koskaan ongelma, joskus juon vähän ehkä liikaakin ja vois rajottaa! Mutta tuopista tulee juotua helpommin reilusti!

rasvareija on oikeassa tuosta syömisestä. RUOKAAA pitää syödä ja sitä saa syödä aika reilustikin. Sen kun aina muistaisi eikä tavoittelisi kuuta taivaalta liian kovalla tahdolla

Muumimamma mä oon kanssa ollu aina hirveen kova selittelemään itselleni, että "kun nyt ahdistaa ja on esim. parisuhteessa vaikeeta ni lohdutanpa nyt itseäni suklaalla". Se on paha! Itse koen sen ihan itsepetokseksi. Itse laittaa itsensä uskomaan, että ne raskaat elämäntilanteet on muuten sietämättömiä ja niistäe i selviydy läpi muuta kuin lohduttamalla itseään RUUALLA. Ne paremmat keinot pitäs vaan kaivella sieltä omasta elämästä, muita keinoja selviytyi vaikeuksista ja hankalista kohdista. Hmm, naisten vaiva lienee suurimmaksi tuo tunnesyöminen?

kimis peukutus rauhalliselle tahdille sinne suuntaan

Meillä oli viime vkl nuorimmaisen ristiäiset. Lisäksi istuttiin muutaman ystävän kanssa iltaa lauantaina ja juotiin pöntöllinen sangriaa lautapelejen ääressä Tein tietoisen valinnan ja annoin itselleni lauantaina köyttä vähän lisää. Maistoin jokaista herkkua maltilla ja illalla en laskenut kaloireita. Painoa oli turvotuksen muodossa 1,6kg seuraavana aamuna. Se ihan mukavasti sulikin pois (nyt kun alkuviikosta kävin vaaalla tarkastaa tilannetta melkein joka päivä). Tänään kuitenkin turvotus on palannut ja ah niin ihanat "naisten päivät" (ensimmäiset laatuaan sitten raskauden) ovat rantautuneet! Ensi viikolla siis odotan luottavaisin mielin hyvää tulosta, kunhan näistä alavatsapömpöistä pääsee ensin eroon Positiivisella mielellä ja innolla siis projektin suhteen, vaikka tähän aikaan kuusta mieli nyt on muuten vaan maassa muista syistä

Kiitos kannustuksesta Ritan, samoi peukku sulle
Oon niin samaa mieltä rasvareijan kanssa tuosta ruuan syömisestä. Olen syönyt suurinpiirtein samaa ruokaa kuin ennenkin, lisännyt salaatteja, hedelmiä ja raasteita. Kalorit on pysyneet suurinpiirtein laihtumistasoilla ja pallotkin enempi vihreän puolella. Aikaahan tällä tavalla menee, mutta pää pysyy mukana ja luulen pysyväni näissä ruokailutavoissa jatkossa - meneehän tässä hommassa useampi vuosi .
Ja herkut on vähentyneet - niillä minä nämä läskini keräsinkin. Niin, ja tuo "suurinpiirtein" sopii muutenkin tähän mun projektiini ja tietysti kärsivällisyys

ps. olin kehonkoostumusmittauksessa jossa todettiin lihasmassan olevan hyvä (41% ) eli ei oo lähtenyt lihaksista

Nyt muuten kun tarkemmin luen, niin ompas mukava lukea, että tänne on tullut tuttujakin satasen ryhmästä täällä minä olen teitä odotellut

kimis muista, että hitaasti hyvää tuloo tällä periaatteella minäkin menen. Minun kilojeni tippuminen ei päätä huimaa, mutta niin vain viime vuonna lähti -10kg, enkä oikein joutunut luopumaan mistään
ja wau, kuinka hyvä sinulla oli lihasmassa!

kultasiipi86 onneksi olkoon kilon tiputuksesta! itselläni myös tuo vesi; sillä lähtee aamulla päivä käyteen ja ennen ruokailua sekä ruoan päälle iso vesilasillinen vettä. on muka täysinäinen olo
lautanen pitäisi vielä pienentää, ehkä otan sen kikan jo tänään käyttöön

Ritan niin totta puhut! jos sanakirjasta lähtisi etsimään tunnesyömisen kohdalta, mitä se tarkoittaa, löytyisi siitä kohtaa nimeni! Mutta kyllä minä uskon, että tätäkin tapaa pystyy pikku hiljaa muuttamaan.. toivottavasti

Keventävää viikonloppua jokaiselle !

Onneks olkoon muumi_Mamma. Tuohan on todella hieno saavutus - 10 kiloa vuodessa!
Tuohon minäkin pyrin, ei mitään tyyliin kuukaudessa monta kiloa pois. Nytkin paino on pysynyt samoissa melkein kuukauden. Se ei haittaa, kyllä se siitä taas lähtee laskemaan.
Vielä kun jossain kohtaan saisi liikunnan mahtumaan tähän elämään...

Eikai sillä pudotusnopeudella ole merkitystä, kaikki tiputettu on varmasti kotiinpäin, sitä paitsi se usein on myös pysyvästi kevyempi olotila..
Itse en vaaalla käy kuin kerran viikossa torstaisin, tällöin ei nopeat painoheidahdukset rassaa myöskään mieltä. Tuon lisäksi koita nyt mennä maltilla ja asia kerrallaan tässä eteenpäin, laittamalla nyt ensin tämän ruokavalioasian kuntoon ja kävelylenkkejä säännöllisesti tehden. Sali yms. Voivat sitten tulla kuvioon mukaan myöhemmin,JOS se tuntuu hyvältä idealta, ruokavalio on kuitenkin tässä hommassa se se suurempi taakka itsellä.
Ongelmani on toki ollut liian vähäinen liikunta, mutta etenkin tuo ruokailu, leipä on mielstäni taivaallista ja sitä on tullut myös syötyä, herkkuperse olen myös ja ateriakootkin on olleet aivan liian suuria.

Nyt on viikonloppuna tullut omaehtoisesti liikuttua kävelylenkin muodossa yhteensä 15km ja olen vallan ylpeä itsestäni

Juu, onneksi Suomessa on laihduttamisenvapaus Kaikki saa laihduttaa ihan siihen tahtiin kuin tykkää.
Minulle henkilökohtaisesti tää hidas tahti on suuri voitto vuosikymmenien jojoilujen jälkeen. Siksi siitä sauhuan
Nyt on kuukausi pysynyt paino samoissa lukemissa - jos ensi kuussa alkaisi laskemaan...

Uskaltauduin sunnuntaiaamuna joulun jälkeen ensimmäistä kertaa vaakaan. Sanomattakin on selvää, että se, mikä oli jo niin lähellä toteutua, on karannut kauas pois. Eli joulu on tuonut 4 lisäkiloa ja tavoitteeseen on siis 7,5 kg matkaa.

Että ihminen osaakin olla ahne makealle Kukahan perustaisi "Sata päivää ilman sokeria" ryhmän? Telkkarissa vatvotaan vaan ihmisten juomisia, mutta tuo makia on lähes yhtä paha koukutin monelle muullekin kuin vain minulle. Vähän niin kuin AA-ryhmä, mutta anonyymeille sokeristeille

kiitos -kimis-, tuo on ihan sellainen kiva kilo/kuukausi vauhti

mahtava kävely urakka sinulla kultasiipi86!! saakin olla ylpeä noista kilometreistä!

tuo, Talvitintti, oli hyvä idea! itse en siihen pystyisi tai ei ainakaan kukaan haluaisi olla vieressäni, kun tulisi tuo makean himo päälle ymmärrän täysin, miksi joskus pienet lapset huutaa/kiljuu/itkee makean perään, kun itsellä on samanlaisia tuntemuksia

ja kyllä nuo ylimääräiset kilot tässä kevään mittaan lähtee pois, kun tsemppaamme toinen toistamme

Vaaka näytti aamulla 95,3kg, joten hyvässä vauhdissa ollaan, paino pudonnut tuon kilon viikossa, kuten toivoinkin ainakin nyt ensin alkuun luulisi vielä muutaman viikon tuolla tahdilla tippuvan, sitten varmaan hidastuu hissukseen.. Lenkkiä vaan, huomaa hyvin, että roppakin alkaa jo tuohon lisääntyneeseen liikuntaan tottua kun sitä alkaa kaipaamaan maltilla menen silti, nyt tuntuu hyvältä ja sehän riittää

Herkkupeppujen AA-kerhoon haluaa tää ja ehdottomasti mukaan

wau, kultasiipi86, sinulla kilot tippuu!! ensi viikolla oletkin varmaan jo toisessa sarjassa sitten, tuolla vauhdilla

minulla nyt jotenkin jumittaa... nälkä kasvaa, niin vedän sitä mitä eteeni saan. äskenkin siinä meni 3 sokerimunkkia ja yksi itse tekemä pulla, kun oli niin kova nälkä että ihan näköä haittasi. vaikka en edes pidä noista pullista!!