No se tuntuu siltä, mutta pikku hiljaa. Vähä päiväs, paljo viikos, sanoi mummo-vainaa Mulle tuli nyt 12 viikkoa täyteen ja homma on ihan kivasti edennyt. Vaikka matka on pitkä ja suurin osa siitä tekemättä. Vähän kerrassaan, niin se vaan menee Pari-kolme kuukautta hurahtaa näemmä ihan huomaamatta, joten ei kun tosiaan eteenpäin.

Aamun punnitus antoi tulokseksi 127,5kg eli viikossa lähtenyt 900g. Tiedän että loistava tulos mutta silti tekisi mieli nurista että miksei ole lähtenyt enemmän. Haluaisin äkkiä nämä kilot pois (vaikka nämä eivät ole äkkiä tulleet). Yritän kuitenkin opetella kiloklubin henkeä ja kiiruhdan hitaasti.
Tosin jo viikossa lähtee melkein kilo niin oikeasti se taitaa olla aika nopeasti?

Tervetuloa Toyota Tavis!
Ihana kun kiloklubissa löytää sopivan vertaisryhmän, oli paino mikä hyvänsä ja tavoite mikä hyvänsä. Aina mukavampaa laihduttaa kun on hyvää seuraa ja saa tsemppausta aina tarvittaessa.

Plääääh.... mulla ollut tosi huono viimeinen reilu viikko... masentaa, ei jaksa liikkua, syöny mitä sattuu, koko aika huonolla tuulella... vaakakin rikki. Huoh, anteeksi valitus mutten tiedä kelle muullekkaan valittaisin.

Kiitos Toyota Tavis, ehkä se tästä taas lähtee rullaamaan.

Moraalisaarnaaja iskee. Tiedostan oikein hyvin, kuinka reissupäivinä on hirmu hankala syödä hyvin ainakin ilman kunnollista ennakkosuunnittelua ja eväitä. Nimimerkillä eilen yli 300 kilsan reissu töiden jälkeen ja iltapäivän välipalasta menikin iltakymmeneen pelkällä kahvilla. No eihän se mennyt justiinsa niin kuin piti. Tuli kiire ja jäi menomatkalla eväät hakematta.

Mutta nythän on silti niin, että reissupäivinä voi poiketa huoltoasemalla, joilla tapaa olla nykyään 24h kauppa ja ravintolapalvelut. Jos syö ravintelissa, buffasta voi yleensä koota aika pätevän ja kiloklubi-ystävällisen sapuskan. Jos käy kaupassa, sieltäkin löytyy pikku etsinnällä kaikenlaisia raaka-aineita, joita voi syödä vaikka automatkalla. On hedelmiä, kalkkunapaketteja, terveellisiäkin leipiä, juotavia nollajugurtteja yms. Eilen havaitsin hämmästyksekseni, että matkan varrelle sattuneen aakkosketjun kaupassa oli jopa erilaisia proteiinituotteita välipaloiksi. Niinpä sainkin Profeelin iltakaffet matkalle mukaan.

Ja miksikö moraalisaarnaus? No siksi, että liian monta matkaa on vuosien varrella mennyt höttöleivillä, hamppareilla, pizzoilla ja yleensäkin kaikella mikä ei ole hyväksi. Juolahti tuosta Toyotan hesekommentista mieleen. Sitä paitte hesemmäkkäreistäkins saa ihan kelvollisia salaatteja

No, en oikeasti moralisoi kenenkään valintoja, vaan lähinnä soimaan itseäni noista menneiden aikojen valinnoista. Mullekin tulee vuositasolla aika monta kymmentä reissupäivää ja yritän pikku hiljaa oppia, ettei niiden tarvitse merkitä kolmioleipiä, majoneesia tai kerroshamppareita, vaan ihan oikeatakin safkaa saa matkan varrelta. Jopa sellaista, joka menee suoraan paketista, joten tuollaisia tyhmiä kahdeksan tunnin ruokapausseja ei pääse syntymään, jos vähänkin yrittää.

Hauskaa päivää!

Mulla on pitkiä koulutuspäiviä joiden aikana ei oikein pääse mihinkään. Matkatkin koulutukseen on suht pitkät ja silloin ei ole kylmäsäilytysmahdollisuutta. Viimeksi keksin oikein kivan ja helpon "reseptin". Pussillinen jäistä herne-maissi-paprikaa (pitää muut ainekset kylmänä), purkki tonnikalaa, purkki ananasta ja purkki raejuustoa. Kaikki sekaisin tyhjässä muoviastiassa ja valmiina on helposti hyvänmakuinen täyttävä ja terveellinen ruoka Ajoitettu tietenkin niin että hemapa on sulanut siihen mennessä kun on aika syödä. Otin vielä valkosipulitonnikalaa <3

Onko muillakin kevättä jo rinnassa? Mä olen ihan hullaantunut taas aerobiseen liikuntaan ja energiaa riittää vaikka muille jakaa eikä jalat pysy hetkeäkään paikallaan

Mä poikkesin tänään Mäkkärissä lounaalla, kun ei muutakaan osunut kohdalle, kun töiden takia kiepuin ympäriinsä. Ja vakaa ajatus oli syödä wrap ja juoda zero cola. Ajattelin wrapin olevan kevyempi kuin hamppari ja etten ota ranskiksia. No, sittenpä kassaneiti ilmoitti, että tulee kalliimmaksi jättää ne ranskikset pois. Eli tulipa sitten nuukuuksissa otettua ne perunatkin ja syötyä, kun ei raaskinut heittää pois. Toi niin ärsyttävää pakkomyyntiä ja eniten ottaa pattiin, kun siihen aina sortuu, kun ei tuota rahaa liikoja ole. Ja enpä nyt tiedä onko se wrap loppujen lopuksi sen parempi kuin hamppari. Tosin onhan siinä enemmän kasviksia ja ei ollut majoneesia. Ei ole helppoa aina vaikka kuinka yrittää...

Ihan mainio idea kyllä. Nykyäänhän noita kylmälaukkujakin saa ihan oivassa formaatissa. Sieviä kangaspäällysteisiä pusseja, jotka toimivat oikein hienosti. Parhaimmillaan viiden tunnin mökkimatka ei ole edes sulattanut pakastetita Ja kyllä niillä helposti pitää ruuat vähintään viileinä päivänkin, kun vaan tunkee kylmäkalleja sekaan.

Mulla on myös autojääkaappi, jonka käyttäminen on tosin hiukka riskaabeliä, koska se vetää akun kuiviin muutamassa tunnissa, jos vehkeen unohtaa päälle. Mutta ajossa toimii hienosti. Ja sit toisaalta se on myös jonkinlainen termos kiinni ollessaan, joten ei sen tarvitse ihan koko aikaa jauhaakaan. Ensi kesän elämää helpottaa tosin matkailuautohankinta, jossa on toki myös jääkaappi. Ei voi syyttää kuin itseään, jos siellä ei ole tarvikkeet kohdallaan!

Kevättä ois kyllä rinnassa, kun tulisi vaan keväiset ilmat. Pari lupausta auringosta on tähän saakka melkein kaikki. Tulis vaan äkkiä edes kymmenkunta plusastetta ja kuivat tiet, niin voisi panostaa lenkkeilyyn ja fillarointiin ihan uudella tavalla!

OV1973, söin kans pari viikkoa sitten wrapin Mäkkärissä. Oihan se ihan hyvä annos ja jonkin verran hampparia kevyempi. Vehnälettu ei tietty ole paras hiilarien kannalta, mutta eipä siitä nyt kokonaisuudessa haittaakaan ole. Ja voihan sitä pyytää aterian ilman ranskalaisia. Jos on niin vihjeetön kassahenkilö, ettei onnistu, niin sitten vaan ottaa ja jättää syömättä. Tai sitten ajattelee sen niin, että hinta on sama, ranskalaiset syömällä en laihdu, syömättä jättämällä joo. Ja kandee syödä se wrappi ensin. Kun ranskikset kylmenevät, niitä ei syö pirukaan.

Toyota, justiinsa kehuin syöneeni 900 kalorin illallisen automatkalla. Eipä siinä paljon työkaluja tarvita, jos ei meinaa keittoa ruveta haukkaamaan. Ja mehukeittoa saa juomapulloissakin... Pari servettiä saa vaikka siitä kuppilan kassalta. Tarttee valita sapuskat niin, että syöminen onnistuu. Tai jos tekee eväät, kyllähän sitä nyt kietaisee haarukan ja veitsenkin matkaan. Tai ottaa kertikset.

Pointti tässä vuodatuksessani on lähinnä siitä, että pikaruokaloista ei saa juurikaan mitään, missä olisi runsaasti proteiinia, sopivasti rasvaa ja vähän hiilareita. Jollain hampparilla tai kolmioleivällä saa hetken sokeripiikin ja viimeistään tunnin päästä jälleen riivaavan nälän aikaan.

Mutta kiva, että sun homma onnistui. Ei ollut tosiaan tarkoitus mitenkään kritisoida suoriutustasi. Tuli vaan siitä mieleen