Höh, painoin tänä aamuna puoli kiloa enemmän kuin sunnuntaina, tähänkö tämä laihtuminen loppui Pitääkö mun alkaa jollekin kitukuurille jossa syödään 1000kaloria päivä ja kärsitään nälkää

Moikka vaan kaikille, pääseekö mukaan purukkaan...
Pudotettavaa ainakin on, paino on 137 kg ja pituutta 172 cm eli BMI heiluu tuolla 46:ssa.
Viime talvena pudotin painoa helpohkosti karppaamalla 10 kg ja kyllä harmittaa, että kaikki on taas takaisin... varmaan mikään syystakki mahdu päälle, en siis ole näin paljoa painanut 15 vuoteen... olen 38 v ja painavimmillani olen ollut noin kaksikymppisenä, jolloin painoin 147 kg.... Olen ollut aina ylipainoinen. Kerran joku lääkäri sanoi, kun katsoi papereitani, että olen alkanut lihoamaan 3 vuotiaana eli sitkeessä on kilot. Ns normaalipainoon en edes pyri. Mulle sopiva paino voisi olla noin 85-90. Kuulostaa varmaan oudolta, mutta mielelläni olisin "vähän" pyöreä.
Nyt siis alan laittamaan tänne syömisiäni, joskus olen sitä jo kokeillutkin, ja paino putosi muutaman kilon, mutta kävi niin kuin yleensä, kaikki jäi taas kerran ja paluu entiseen alkoi.
Syömisiä alan tänne merkkaamaan vasta reilun viikon päästä, syystä, että lähden perjantaina Lontooseen. Siinä myös kauhun paikka. Siis lentokone.... riittääkö se vyö vai ei.... aina sama jännitys....kaksi kertaa käynyt niin, että vyö ei ole ihan riittänyt ja luuserina en ole kehdannut pyytää jatkopalaa.... en tiedä miksi se on niin noloa, vaikka kaikki sen muutenkin näkee, että reippaasti ylipainoisia ollaan.... Lentokone on muuten airbus320.. jos jollakin olis kokemusta koneen vöistä

ruttunen
Saatko tarpeeksi nestettä ? Minulla ainakin silloin jumittaa jos en juo tarpeeksi vettä päivän mittaan. Toinen yleisin syy painon jumittamiseen ja heittelyyn (ja tunkkaiseen oloon) on minulla vatsan jumittuminen. Tällä kertaa apua siihen vaivaan hankin Fructolaxin avulla.

Ompukkanen
Tervetuloa mukaan !! Itse aloitin ruokien merkkaamisen tänne 20.7. Ehdin pitää ruokapäiväkirjaa viikon pari kun lähdimme reissuun mutta yllättävän hyvin järki herkuttelujen suhteen kuitenkin pelasi. Lähtöpaino minulla oli 134.6 kg ja eilen puntari näytti 130.4 kg

Tsemppiä Ompukukkanen ja pitkäjänteisyyttä, siitähän se pidemmän päälle on kiinni. Että jaksaa ja jaksaa...
Mun tavoite on samoissa kun sulla, uskon että se on mulla sellainen realistinen tavoite, jonka voisin pystyä pitämään. Koko aikuisikäni kun olen ollut ylipainoinen, aikaisemmin vähemmän, nykyisin enemmän.

Mutta kyselit noista lentokoneen vöistä. Mulla on sellainen työ, jossa joudun jonkun verran matkustamaan, myös Lontooseen. Olen huomannut, että Finnairin koneissa vyö ei riitä (olen 128 kg, 167cm), Blue1 koneissa se riittää reilusti, RyanAirin koneissa vyö ei riitä ja muissa Eurooppaan suuntaavissa koneissa vyön pituus hieman vaihtelee. Lontooseen menen pari, kolme kertaa vuodessa ja suurimmaksi osaksi on ollut British Airwaysin kone ja siinä vyö menee kiinni just ja just. Olen huomannut, että on parempi istua käytäväpaikalla, siinä on helpompi muutenkin laittaa vyö kiinni ja vaivihkaa hiljaa pyytää lentoemännältä lisäpalasta tarvittaessa. Kyllä mullakin ekalla kerralla kun huomasin, että vyö ei riitä, tuli itku. Oli se sen verran hävettävä asia minunkin mielestäni. Nyt olen yrittänyt niellä ylpeyteni ja kysyä lisäpalasta. Mutta itse asiassa tämä asia on yksi syy, miksi haluan pudottaa painoa (terveydellisten syiden lisäksi tietysti). Ettei tarvitse jännittää, riittääkö vai ei...

Sashimi: Kyllä nestettä tulee juotua reilusti, etenkin vettä menee paljon. Toisaalta sunnuntaina tuli herkuteltua ja vaikka pysyin kaloreissa niin punaista näkyi palloissa. Turvottaakohan liiallinen sokeri+rasva-yhdistelmä? Vatsa toimii oikein hyvin, kiitos kuitujen ja vihannesten eli siitäkään ei voi olla kyse.

Kiva kuulla että muillakin on alussa vaikeaa. Ja pakkohan sen painon on lopulta pudota kun syön ohjelman mukaan. Olen kyllä alkanut liikkumaan aika paljon kiloklubeilun myötä, josko mulle olisi jo kehittynyt lihaksia jotka painaa enemmän kuin läski

Tervetuloa Ompukkanen! Tuo vyöongelma on tuttu minullekin, tosin autojen puolelta. Jouduin kerran ystävän autossa takapenkille (aikamoinen suoritus saada nämä kilot mahdutettua pienen auton pienelle takapenkille) ja yllätys yllätys, vyö ei riittänyt. En kehdannut sanoa että anteeksi mutta olen niin lihava että turvavyö ei riitä Matkustin sitten muutaman sata kilometriä niin että pidin vyötä kädellä paikoillaan että näyttää siltä että minulla on vyö. Onneksi ei tullut kolaria, kuljettaja olisi saanut niskaansa reilut 130kg naista

Tervetuloa Ompukkanen ja tsemppiä kevyempään elämään!

Minä pyydän nykyisin koneeseen heti mentyä jo käytävällä lähimmältä lentoemolta lisävyön, en edes kokeile vyötä. Joskus ne mahtuvat ja lisäosa jää käyttämättä. Minusta on kuitenkin kiva pyytää se vyö heti, eikä sitten kun kone on täyttynyt. Kai minuakin vähän nolottaa...

Nyt jänskättääkin tuntuuko missään (tavoitteeni -8kg ennen reissua) kun lähden lokakuun alussa matkalle, samanlaisessa koneessa kuin mitä kesälomareissukin heitettiin. Mulla on vielä kaikenlisäks pitkät koivet (olen 187cm), joten keventyminen ainoa keino tehdä lentomatkoista mukavammat, mahtuu persus paremmin penkkiin. Ihan hyvä lisämotivaatio, varsinkin kun ensi vuonna pitkiä lentoja tiedossa.

Eilen meni vähän suklaaksi, mutta tänään taas hyvässä vireessä. Ihanaa viikkoa kaikille!!

Jumituksen kanssa kamppailevalle, olisiko ongelmana jonkinnäköinen säästöliekki? itse nimittäin oon huomannut, että kun paino alkaa jumittamaan kalorien lisääminen on auttanut. Käytännössä siis olen lisännyt ihan reilusti kaloreita, mutta vain yhden päivän ajaksi.

Olen syönyt noin 1000 kcal enemmän kuin normaalisti. Tuosta ylimääräisestä 1000 kcal olen pyrkinyt siihen, että noin 500-700 tuosta tulee pehmeistä rasvoista käytännössä siis kasviöljyistä.

Tämän olen ainakin itsellä huomannut auttavan, paino saattaa tosin seuraavana päivänä olla korkeampi, mutta lähtee laskemaan sitten parin päivän kuluessa. Olen joutunut pitämään noita päiviä noin parin, kolmen viikon välein. Tätä siis suosittelen kokeilemaan

Moido,
huhuhuuu... tuli ihan hiki kun olen ollut viikon verran pois linjoilta ja luin kaikki jutut, nytkin ukkostaa, joten voipi olla lyhyt tämäkin teksti...

Lentokone on ärsyttävä paikka samoin junat ja niiden laskettavat pöydät, maha ottaa aina kiinni. Mulla ei ole paino laskenut eikä tosin noussutkaan joten iloita siitäkin pitää. Mutta taidan vetäistä töpselin pois seinästä, aika päällä on ryske.
Voimia kaikille, hiiva

Mulla on himassa oma jatkopala Jäi kerran vahingossa laukkuun, kun mennessä Hollantiin koneen vyö oli liian lyhyt ja paluumatkalla se sitten olikin sopiva.. Me lienee rikottiin sääntöjä, mut nappasin sen mukaani mennessä välttääkseni nöyryytyksen uudemman kerran paluu reissulla. Ja sit se vaan jäi... Toimii onneksi muissakin koneissa kun KLM:n

Noloa se on, mutta tuossakin koitan aina ajatella turvallisuutta, jos en omaani, niin edes muiden ettei tule lehmänkokoista naista niskaan..

Autoissa, jos vyö ei mahdu.. niin laitan sen ikäänkuin keskipaikan vyön takana, eli skippaan olkapäät ja köytän vyötärön.. ei ehkä toimi ihan satavarmasti, mut kenties estää jotakin - kun olen sen aina kiskaissut "lukkoon".

Painoasiassa ei uusia.. paino valuu hyvin hyvin hiljaa alaspäin, mutta ensi kuussa olis nutrailujen vuoro, koska leikkausaika on varattu alustavasti 4.10 Jos se paino sitten alkais tippumaan...