Toivottavasti miehesi tilanne on vakiintunut Karmale! On varmasti tosi hankalaa, kun ei tosiaan voi muuta tehdä kuin odottaa. Voimia täältäkin!

Monique*, olipa sinulla hieno kokemus. Ajattele, yksi etappi saavutettu kun nuo kilot on pois. Ja aivan hollilla on tuo BMI:n alitus! Kovasti tsemppiä!

Itselläni punnituspäivä, puntari oli ystävä ja näytti -600g viime viikkoon. Paino on pudonnut viime aikoina tosi hienosti. Olen tosi tyytyväinen. Tosin viime viikolla minulla oli pitkästä aikaa taas oireita mahassa ja vessassa sai juosta. Olen onnistunut toistaiseksi saamaan Ozempicia, vaikka saatavuus on tosi tiukoilla ja viime viikolla nostin vähän annosta. Se tosiaan kostautui tuon voinnin osalta. Nyt otan tällä viikolla vähän alaspäin. Näyttää siltä, että ei ole ihan heti saatavissa enää tämän kynän jälkeen tuota apteekissa, lääkäri kirjoitti tilalle Rybelsusta eli tablettimuotoista lääkettä. Pitää varmaan hakea sitä, jos ei yllättävää ilmene saatavuudessa. Jännittää vain, miten se taas vaikuttaa kehoon. Mietin, että en kyllä taida ennen lomaa nyt hakea. Olemme lähdössä pienelle lomalle, joten ei yhtään kiinnosta istua vessassa sitä aikaa... Eli saattaa tulla sitten viikon tauko tähän. Mutta ehkäpä kestän.

Näin unta, että olin jossain kuntoutuksessa. Saatiin lopuksi palautelomakkeet. Omassani painoindeksi oli 27 ja jotain. Ilahduin kovasti, kunnes huomasin että se oli jonkun toisen lomake 😂

Maanantai-aamuna alkoi nenä vuotamaan, nuhaa kesti 2 pvää.
Tiistai-iltana huomasin että ääni alkaa olla maassa, nyt ei sitten enää kuulu kuin pieni kuiskaus. Tosi kivaa, kun työkseni puhun koko päivän, joko puhelimessa tai asiakkaan kanssa paikan päällä. Mitään muita oireita ei ole, ääni vain poissa 
Hieman eksynyt olo töissä 😂, ja tällä viikolla on tietysti vielä lauantaivuoro.

Painonpudotus loppui kuin seinään kun olen nyt ollut tämän viikon lenkkeilemättä. Viime viikolla putosi 200g.

Menisipä nyt nopeasti ohi tämä äänettömyys.

Mukavaa loppuviikkoa kaikille ❣️

Tervehdys kaikilke pitkästä aikaa. Roikun täällä mukana, mutta en ole hirveästi jaksanut kirjoitella. Viime viikolla vaaka näytti kaikkien aikojen huippulukeman 103,6 kg!

Ruokapäiväkirjan pitäminen ei ole onnistunut. Viime aikoina elintavat olleet mitä sattuu; liian vähän vihanneksia, liikaa makeisia ja alkoholia. Työmatkailu on palannut elämään, ja jäljellä olevat Finskin kultakortin edut on ollut "pakko" nauttia täysimääräisesti (lounge-etu ja business upgrade). No "onneksi" edut päättyvät maaliskuussa eikä minulla ole riittävästi pisteitä kasassa, jotta tämä taso säilyisi. 

Sentään olen seurannut painon kehitystä viikottain ja liikunnasta tykkään ja käynyt nyt jopa salilla. Hiihtolomani kutistui päivän mittaiseksi, ja tänään olisi tarkoitus lähteä hieman hiihtämään. Viime kerrasta on tosin aikaa, kun lumet täällä etelässä suli pois.

Kiva kuitenkin tulla tänne lukemaan teidän kuulumisia ja huomata, että useammalla on nyt hyvä meno päällä. 

Onpa kiva Muksuliina, että kävit kommentoimassa! Olenkin miettinyt mitä sinulle kuuluu. Rohkeaa ja hyvä, että seuraat painon kehitystä. Minulla käy aina niin, että kun paino alkaa taas nousta, lopetan viikoittaisen puntarilla käynnin ja nousu kiihtyy. Tuo säännöllinen seuraaminen varmasti jollain tavalla kuitenkin vaikuttaa hillitsevästi painon nousuun. Ja sitten kun taas pystyy ja on henkisesti valmis, alkaa taas tarkkailla tilannetta muutoinkin enemmän.

Monique*lle pikaista äänen paluuta, jos vieläkin puuttuu. 

Olen huomannut tällä viikolla saman, että painonpudotus on nyt tyssännyt ja veikkaan isosti sitä, että liikkuminen on ollut aivan nollissa. Askeleita päivien aikana tullut joka päivä alle 5000 (noloa!), enkä salilla ole käynyt. Ja nyt pari päivää (torstaista alkaen) on herkut ja ruoka maistuneet. En käsitä, mistä tämä nyt yhtäkkiä tuli, ihan puskista. Koko ajan tekee mieli jotain hyvää. Tällaista oloa ei ole ollut aikoihin. Ja olen kyllä nyt sortunutkin . Kävin aamulla välitsekkauksessa ja puntari näytti kyllä tosi isoa plussaa tiistaihin nähden. Koitan nyt vain jotenkin taas saada tätä suuhun lappamista vähennettyä. 

Ja vielä toinen masentava juttu. Ollaan tosiaan lähdössä nyt lomalla pikku reissulle vähän lämpimämpään ilmanalaan ja kokeilin viime kesän housuja. Olin jo ihan varma, että tippuvat päältä, kun painoa on kuitenkin kesän pahimmista lukemista (siis ennen kuin palasin edes tänne Kilokubiin tauon jälkeen) on pudonnut n. 16 kg ja tuon ticekrinkin mukaan yli 14 kg. Vielä mitä. Ihan hyvin pysyi jalassa, eikä olleet edes löysät. Ilmeisesti olleet siis viime kesänä tosi tiukat Mutta ihmettelen kyllä, että MISTÄ nämä kilot ovat lähteneet, pitäishän tuollaisen määrän jo tuntua housuissa Onneksi nyt jotkut housut ovat selvästi löysät vyötäröltä, mutta kovin ihmettelen noita kesähousuja. 

Paljon kun lukee juttuja, että painoa ei välttämättä lähde kun jokunen kilo, mutta senttejä ihmisiltä vaikka kuin. Minä en todellekaan kuulu siihen joukkoon 😦

Täällä taas. 
On tää elämä välillä aika tarpomista. 

Mutta nyt päätin, etten jaksa enää olla se pahnan pohjimmainen ja kostamaan omista tarpeista toisten hyväksi. Alan vaatimaan omaa aikaa ja panostamaan hyvinvointiini.
Kotona on olevinaan niin vaikea treenata, kun mielessä pyörii kaikki tekemättömät kotityöt ja sotku.
Mutta nyt päätin, että siinäpä pyörii. Muksun päiväunien aikaan ehtii treenata. Ihan sama pyykeistä tai riskeistä.
Aika laittaa välillä itsensä ykköseksi.

Kukaan ei mua siis ole sinne pohjalle työntänyt. Oon vaan jotenkin ajautunut sinne ihan itse, enkä ole osannut irtautua sieltä enää.
Nyt saa riittää. 

Hahhhha huomasin edellisessä viestissä virheen 😂
Pitäisi lukea "Ihan sama pyykeistä ja tiskeistä", lukee
"....ja riskeistä".

En viitsinyt edes muokata kun huvitti niin 😄 
Onhan se melkoinen riski treenata kotona taaperon kanssa. 

Sain muuten eilen tehtyä 15min Kahvakuulan ja tänään samanmoisen kehonpainolla. Ja taaperon vielä valvoessa!
Se vaan matki mua sohvaa vasten nojaten. Kyykkäsi ja ähisi 😂

No huh huh. Tiesin, että tänään puntari ei tule näyttämään kivoja lukemia, mutta tämä. +1,9 kg! Okei, viikko on mennyt TOSI surkeasti syömisten suhteen ja liikuntaa vähemmän kuin minimaalisesti. Mutta haluan uskoa, että koskapa rasvaa ei lähde viikossa tuon verran, ei sitä myöskään tule. Eli kun nyt saa itsensä kuosiin, niin kai tämä pian putoaa.

Ens tiistaina tosin olen reissussa, niin se punnitus sitten jää väliin. Ja kun menee useampi päivä, niin pidän seuraavan punnituksen vasta kahden viikon päästä. Saas nähdä mitä silloin näyttää.

Se mikä tässä vaan on ikävää, että nyt se BMI pomppasi taas yli 35:n kun kiltisti seurantaan painon merkitsin... Psykologisesti kova pala 🙄

Huomenta,

eilinen punnitus ylätti iloisesti sikäli että ei ollut tullut plussaa vaikka lenkit jäivätkin väliin viikon verran, näytti -100g. Nyt kun alkaa ääni olla palautunut ja ajattelin tänä aamuna taas aloittaa nuo pienet aamulenkit, niin eikös eilen työpaikan pihalla liukastelin ja tänä aamuna kolvi tuntuu hieman jäykältä. Ei mitenkään pahasti mutta ajattelin nyt tunnustella vielä päivän pari palautuuko, ettei käy niin että lenkin jälkeen ei pääse liikkumaan ollenkaan.

Muksuliina, mukavaa että kävit taas kirjoittelemassa, mullakin tahtoo välillä tulla taukoja että käyn vain lukemassa mutta en saa itsestäni irti kirjoitella.

Mursu, hyvä sinä, siitä se taas lähtee käyntiin. Kuullostaa siltä että sulla on siellä hyvä tsemppaaja joka treena sun kanssa !

Tutka, tiedän tunteen, tuntuu tosi kurjalta kun saavutettu tavoite taas pomppaa plussan puolelle.
Tuo on paha tuo BMI 35, musta tuntuu etten ikinä pääse siihen asti, vaikken minäkään kovin kaukana siitä ole. Mistä sen tietää, ehkä me molemmat olemme tuon jo alittaneet parin viikon kuluttua !

Musta on ihanaa kun aurinko paistaa päivisin, ja illalla on hämärää töistä tullessa, eikä pilkkopimeää.
Kevättä kohden mennään vauhdilla, onhan tänään jo Maaliskuu.

Tsemppiä kaikille !

Kyllä ottaa päähän. 
Hyvä tsemppi oli päällä, ja nyt meillä sairastaa sit koko porukka. Onpa harvinaisen tympeetä olla itse sairaana yhtä aikaa lasten kanssa. Kun ne lapset vaan täytyy hoitaa, vaikka itse on poikki ja lapset kaipaa extra huomiota.
1v yskii sängyssä, 6v ei saa unta ja 8v on kuumeinen ja nukahti onneksi helposti. Päivällä oksensinsikin sitten irtoavaa limaa.
Että ah nam vaan taas.