Moikka!

Paino tänään 103,6 kg. Ollut nyt jo muutamia päiviä, mutta tosi helposti nouseekin, Huoh!

Ruokapäiväkirja jäänyt muutamalta päivältä. Isäntä maanantaina huonovointisena päätyi terkkarin toimesta ambulanssilla sairaalaan. Syke tippui 30 ja todettiin, että joku piuha mennyt poikki. Joko läppäleikkauksessa tai muuten? 
Nyt sitten asennettiin vielä tahdistin sydämeen. Huoh!
Tänään pitäis päästä kotiin?

Voikaahan hyvin💕

Voimia kovasti Karmaleelle. Huoli läheisestä ottaa varmati voimille.

Kuulemiseni ovat samankaltaiset kuin Tulirummulla; Ei uutta ketjun aiheeseen (elämäntavat kuntoon) liittyen. Tai ehkä sen voi sanoa, että juuri päinvastaista kehitystä. Viime aikoina olen jatkuvasti syönyt karkkia ja muita herkkuja. Tänään tein kuitenkin viisaan valinnan kaupassa ja jätskin sijaan söin banaanin (kun alkoi olla jo nälkä).

Huomaan kaikesta, että painoa on nyt vain liikaa. Paljon selkäkipuja. Ja toissa yönä heräsin kun alkoi yököttämään. Ruoka alkaa valumaan väärään suuntaan. Näin myös viimeksi kun paino liikkui samoissa lukemissa. Kävelystä nilkka kipeytyy tajuttomasti. Tosi paha kierre päällä. Kunto on aika lailla romahtanut. Nyt myöskin olen toipumassa käsileikkauksesta niin kävelyä lukuun ottamatta ei juuri liikuntaa pysty harrastamaan. Tarttis siis siitäkin syystä tarkkailla syömisiä. Mutta huomaan päin vastoin syöväni, kun on tylsää.

Tänään on parempi päivä. Olen täyttänyt ruokapäiväkirjan piiitkästä aikaa ja (varmaan sen ansiosta) kykenin kävelylenkillä vastustamaan kiusausta poiketa kaupassa karkkiostoksilla. Olen tyytyväinen, kun neljä pääasiallista ruokapalloa hehkuttaa vihreänä.

Voimia Karmale, miehesi tilanne on raskas.

Muksuliinalle, hienoa, että tulit takaisin linjoille. Se auttaa kyllä painonhallinnassa ja upea onnistuminen kiusausten suhteen! Siitä se taas pyörähtää uuteen alkuun.

Monique*: upeaa, että pääsit maagisen rajan alle. Vaikka se nousisikin lomalla, putoaa kyllä taas. Aika samoissa mennään BMI:n suhteen.

Minulla on aika hyvin lomakilot (ja ne lomaa edeltäneet kilot) lähteneet. Niitähän tuli vissiin yhteensä 2 kg ja nyt on jäljellä enää 400g. Jos hyvin menee, ensi viikon jälkeen saa taas pudotella ihan uusia kiloja, eikä näitä palanneita. Onneksi nuo lyhyen ajan repsahdukset aika nopeasti poistuvatkin, kun kaipa ne enimmäkseen sitä nestettä ovat.

Nyt on vain uniongelmat iskeneet tännekin. Työt pyörivät yöllä mielessä ja uni karkaa. Huh, tosi inhottavaa.

Kiitos, Tutka. Ja tsemppiä uniongelmien kanssa. Täällä taas pieni repsahdus tänään, kun kaupasta tarttui mukaan King Size Tupla (×2, toinen menee varmasti huomenna). Mutta kaksi päivää ilman suurempia herkkumääriä ja nyt kolmena päivänä olen kirjannut ruokailut ruokapäiväkirjaan.

Kiitos❤️

Käytiin jo eilen mökillä olemassa muutaman tunnin. Kannoin isännälle puut takan eteen että sai jotain pientä puuhaa kun laittoi puita pesään. Vielä on rajoituksia kesään saakka, että rintaranka luutuu kunnolla. 
Mun selkä ei kyllä tykkää puukoppien kantelusta, mutta se nyt ei oo mitään uutta. Ja pienempi murhe nyt kuitenkin. 

Pitäis taas aktivoitua täyttämään ruokapäikkyä. Paino tänään 103,7 kg. Ei se nyt tunnu siitä laskevan ilman mitään ihmettä? Kunhan ei nyt nousiskaan! Alle satakolme olis kyllä iloinen asia.

Veden juontia pitää lisätä. Kumma juttu kun sitä ei saa tehtyä suosilla?

Mutta, tsemppiä kaikille💕

Jokainen päivä ilman repsahduksia on voitto Muksuliina! Pienin askelin eteenpäin.

Tuo vedenjuonti ja sen riittämättömyys on kyllä itselläkin aina välillä mielessä karmale Silloin kun muistaa sitä vettä otta viereen, tulee hiljalleen juotua, mutta kun ei tunnu muistavan koskaan. Jotenkin siitä pitäisi ottaa ihan aktiivinen rutiini.

Uskaltaakohan tätä ääneen sanoakaan, mutta muuten menee nyt painorintamalla mielestäni oikein hyvin. Tämä viikko on ollut syömisten suhteen tosi mainio. Liikkumassa kyllä en ole käynyt  Päivän askeleet ovat kyllä aivan hävyttömän pienet. Mutta keskityn nyt tämän viikon syömisiin ja ensi viikolla otan liikunnan taas mukaan. Katsoin, että silloin pitäisi olla kalenterissa paremmin tilaa myös aamuliikkumisille. Ne sopivat minulle niin paljon paremmin kun se, että illalla pitäisi töiden jälkeen vielä liikkumaan lähteä. Onneksi työajat joustavat niin, että jos ei ole mitään kokousta tai muuta ajoitettua, voi työpäivän aloittaa myöhemmin ja jatkaa sitten illasta pidempään. Nyt on vaan ollut niin paljon kaikkea taas, että ei ole tätä voinut oikein hyödyntää.

Kaikenlaista taas ollut, ja kyllä huomaa miten hakee lohtua syömisestä, ja etenkin herkuista 🙄

Lähes kaikki tiputettu on tullut takaisin. Kävin äsken vaa'alla. 88.6kg.
Ei tietenkään ihan vertailukelpoinen, kun yleensä käyn aamuisin. Mutta tiedän, että keksisin vaan tekosyitä sille miksen muka ehdi siellä käydä.

No, tästä se on vaan taas otettava itseään niskasta kiinni ja alettava panostaa itseensä. Yksi asia kerrallaan. 

Tosi kiva kuulla, että menee oikeaan suuntaan, Tutka!

Olen myös itseeni oikein tyytyväinen, kun olen nyt merkannut syömiset ruokapäiväkirjaan tällä viikolla. Maltillisesta herkuttelusta huolimatta (taas eilen puolikas isohko korvapuusti) vaaka näyttää kivasti miinusta tänään (-0,8 kg). Ehkä ensi viikolla jo alle 102 kg?

Lomaviikko alkaa olla lopuillaan mutta ilman suurempia herkutteluja ollaan selvitty. Paino saman kuin viime viikolla, pientä nousua odotin kuitenkin kun äitini luona vierailin muutaman päivän ja hän on kova leipomaan. Junalakko alkoi tietysti ja sotki matkasuunnitelmani joten kotiinpaluu tapahtui Onnisbussilla joka oli täpötäynnä. Kokemus sekin.

Teillä näyttää olevan täällä hyvä tahti päällä, siihen kun pääsisi taas itsekin.

Tsemppiä kovasti karmale, toivottavasti toipuminen lähtee nyt hyvin käyntiin miehelläsi. Äläkä rehki liian painavien puunkantokoppien kanssa ! Siihen voi ottaa hieman vähemmänkin. Minä vaihdoin puunkantokopan kestokassiin, tuntui että koppa itsessään jo painoi aikalailla.

Hienoja pudotuksia Tutka ja Muksuliina !

Kyllä se siitä taas lähtee Mursu, elämä välillä heittelee meitä aikalailla ja sotkee meidän hienot rutiinimme. Mulla ainakin kaikenlainen stressi aiheuttaa sen että hetkästi ostan herkkuja.

Odotan niin kovin kevättä, aurinkoa ja jopa nurmikonleikkuuta 😄! Tosin tänään kevät tuntuu aika kaukaiselta kun lunta sataa tuutin täydeltä !

Minä nautin vielä viimeisistä talvilomapäivistä oli keli sitten mikä hyvänsä.

Ihanaa viikonloppua teille kaikille !