Hieno suunnanmuutos karmale! Se on jännää, miten tuo merkkaaminen jo hillitsee syömistä ja suuntaa sitä oikeaan suuntaan. Ainakin välillä

(Itsellä taas tänä iltana iski leipähimo ja meni vaaleaa leipää, paljon! Voi huomenna puntari olla vielä pahempi vihollinen kun oli tänään.)

Rutiinit on kyllä hyvä, se auttaa pitämään annoskoon järkevänä. Itsekin huomaan, että kun lipsuu jostain ateriasta, kostaantuu se jossain vaiheessa jotenkin. tai ei ehkä nyt ihan yksi väliin jäävä, mutta jos useampi jää väliin.

Tsemppiä sinullekin karmale! Kyllä me nyt nämä kilot selätetään, eikö vain!!

Hmm, eilisestä illlalla tapahtuneesta vaaleahöttöhiilaritankkauksesta huolimatta tänään vaaka oli taas alle sadan. Mystistä on Liikutaan niin rajoilla, että heiluu kyllä kovasti. Mutta vielä kaksi päivää viralliseen mittaukseen!

Nyt herätessä on sen verran töhnäinen olo, että sali jää väliin. Suunnittelin kyllä, mutta koitan huomenna. nohevoitua.

Joo, tämä painon vaihtelu on kumma juttu. Joskus olen itse ollut huomaavinani, että kunnon hiilaritankkaus voi yhtäkkiä laskea painon. Mutta jos sitä jatkaa, niin paino nousee. Olen aina ihmetellyt, mistä tämä mahdollisesti johtuu.

Omalla kohdallani paino jumittaa kunnolla 96 kilon tietämillä. Ruokavalio on ollut kyllä aika kohdallaan. Tänään jopa ateriarytmi-pallo on vihreällä. Ei juuri koskaan tapahdu, mikä on hieman lannistavaa.

Oletteko muuten havainneet kiloklubi-mobiilisovelluksessa olevaa mahdollisuutta tarkkailla ruokavalio viikko- tai kuukausikohtaisesti? Mitä mieltä olette siitä?

Ja tänä aamuna oli oikein kiva tulos, huomista jännittyneenä odottaen!

Tuo hiilarihomma on kyllä kummallista Muksuliina, pitäsi kai koittaa selvitellä onko siihen jotain selitystä.

Ja tsemppiä jumitukseen. Ne kyllä ärsyttää, mutta kyllä se siitä joku kerta alaspäin valahtaa. Mutta ei se odottaminen kyllä kivaa ole

En ole juuri tuota mobiilisovellusta käyttänyt, en oikein päässyt siihen sisälle. Eli kertooko se siis, miten viikon tai kuukauden osalta on emmnyt noin keskimäärin syhömisten suhteen? Ehkä pitää joskus koittaa katsoa.

Kyllä, Tutka. Se näkyy noiden palleroiden muodossa (jos on riittävän monena päivänä kirjannut syömisiä). Se on kuitenkin varsin lannistava, koska nähtävästi viikkonäkymässä pallero näyttää punaista jos kyseinen pallero jää punaiseksi yhtenäkään päivänä viikossa. Eli ei kyllä laske mitään "keskimääräistä", vaan heikomman tuloksen mukaan.

Huomasin tämän, kun katselin viime viikon syömisiä, jossa päivätasolla useimmat pallerot olivat vihreitä joka päivä, mutta viikkonäkymässä näytti pelkkää punaista lukuun ottamatta kasvisten osalta, joka näkyi keltaisena. No, kasvikset on kaikkina paitsi yhtenä päivänä ollut n. 700-800 g, yhtenä päivänä jäi keltaisen puolelle muutamalla grammalla. Ja sama toistui kuitujen ja herkkujen kanssa; yksi punainen päivä riitti muuttamaan pallerot punaiseksi.

Ok, eli ehkä parempi että käyttää vain tätä versiota . Liian masentavaa, jos kaikki on vain punaisella. En kuitenkaan saa mitenkään joka päivä vihreällä tai edes keltaisella kaikkia palleroita pysymään.

No niin, rumpujen pärinää.... 99,9 kg. Eli alle sadassa pysyttiin. Ja kuten lupasin, olen tyytyväinen. Painon vaihtelu viikon aikana on ollut huikeaa. Ylimmillään viikon aikana oli 100,6 kg ja alimmillaan 99,4 kg. Eli todellakaan viikon aikana ei kannata juosta puntarilla. Eikä se yhden viikon tulos puoleen tai toiseen ole vielä ratkaiseva.

Mutta nyt tavoite on, että paino pysyy alle tämän maagisen rajan ja toki seuraava pudotustavoite on 0,5 kg, jotta päästään kymmenen kilon pudotukseen! Katsotaan tuleeko ensi viikolla vai vasta seuraavana.

Onneksi olkoon, Tutka. Hieno homma! Ja tervetuloa alle 100kg painoluokkaan.😀

Kiitos Muksuliina! Tästä nyt pidetään kiinni kynsin, hampain. Huolimatta taas viikonlopun juhlaputkesta: huomenna syntymäpäiväjuhlat ja sunnuntaina isänpäivä...

Mahtavaa, Tutka, hienosti tehty!