Ostin hummeria! Ensimmäistä (ja viimeistä?) kertaa elämässäni. Oli tuore, keitetty. Ilmeisesti ei tarvitse tehdä sille yhtään mitään. Jakaa vain kahtia ja laittaa lautaselle. Saas nähdä mitä tästä tulee. Pääruoaksi katkaravuilla täytetty lohifilee sahramikastikkeella ja jälkkäriksi hedelmäsalaattia.

Kävin vaa'alla uudenvuoden kunniaksi, että saadaan tämän vuoden loppulukema; 94,5 kg. Enimmillään paino kävi yli 102 kilossa, mutta ns "normipainoon" (pidemmän aikavälin keskipainoon) nähden kuitenkin selkeä lasku, kun paino yleensä pyörinyt n. 100 kilossa viime vuosina.

Hienoa Muksuliina! Hyvä lopetus vuodelle.

Minä kävin aamulla punnitsemassa ja hilkkua vaille sata. Onneksi jäi siihen 99,9 kgon. Tästä nyt lähdetään pudottelemaan. Jospa alussa lähtisi kunnolla. Suklaat jäi eiliseen, nyt tämän kuukauden pysyn tiukkana. Ainakin siihen viimeiseen viikonloppuun asti. Silloin voi olla yhdet juhlat, jos korona sallii. Mutta neljä viikkoa ennen sitä. Pitää nyt vähän tavoitteita tälle vuodelle pohdiskella, mikä olisi realistista mutta kuitenkin tuntuvaa. Palataan tähän piakkoin. Nyt pitää ensin tuohon 9 vkon haasteeseen osallistua ainakin alkuun.

Ihanaa ja kevyempää uutta vuotta kaikille!

Hienoa Tutka, tuosta on hyvä jatkaa.

Mulla paino 103,9 kg. Tästä se sitten lähtee. Vedenjuonti on unohtunut tykkänään, joten siitä aloitin heti aamulla.
Eiliseltä jäi pizzaa vaikka kuinka.
Teen yleensä uudenvuoden aattona pellilliset pizzaa kaikille.
Nyt pitää kehitellä joku salaatti joka vähän kompensoi sitä pitsan palaa.

Osallistun tuohon liikuntahaasteeseen, joten koitan kipeällä lonkalla kehitellä jonkun puolen tunnin liikunnan. Kunhan nyt isäntä tulee omalta lenkiltään, niin kuulen kuinka liukasta siellä on?

Ja tosiaan, kevyempää vuotta kaikille💕

Hyvä muistutus karmale! Tuo veden juominen on kyllä itselläkin lomalla jäänyt minimiin. Nyt pitää ottaa se yhdeksi tavoitteeksi tähän alkuun. Ja kyllä, salaattia muun ruuan rinnalle. Niistä luulisi jo jotain hyötyä olevan

Itse aloin eilen taas ruokien merkkailun. Jäi sekin tuossa joulun kokoaikaisessa herkuttelussa. Ei mennyt miinuksille, mutta varmasti hillitsi vähän syömistä. Tästä jatketaan! Ja nyt tämän viikon hypin puntarilla joka päivä, pakko saada merkkejä siitä että paino on menossa alas. Tänään oli onneksi 99,7 kg eli eiliseen jo -200 g. Toivoa siis on. Mutta on aika luonnollista, uudenvuoden aattona tuli herkuteltua nimenomaan illalla, joten olihan se kaikki massa vielä perjantaiaamuna mahassa. Ihme olisikin, jos ei siis mitään pudotusta tälle viikolle tule. Kunhan siis tämä terveellisempi suunta jatkuu.

Mutta eilinen meni ilman suklaata ja muuta herkkua! Kyllä tämä tästä.

Miten teillä muilla uusi vuosi on lähtenyt käyntiin?

Heippa
Päätin hypätä tähänkin ketjuun, muutoin olen Verkkiksen ketjun ainaisjäsen ja 60-kymppisissä vierailen toisinaan.
Ilahduin kun joulu ei tuonut lisäkiloja ja siksipä olen nyt intoa täynnä.
Laskin, että kuutisen kiloa pitää pudottaa että pääsen lihavuudesta ylipainon puolelle.
Muuten olisin tyytyväinen normaalipainon ylärajaan , enhän ole nuorenakaan ollut kovin hoikka.
Keinoina on nyt alkuun arkiaktiivisuuden lisääminen, pienemmät annoskoot, veden juonti ja hitaammin syöminen (ruoan kunnollinen pureskeleminen).

Kääks, aamulla puntari näytti satasta!! Vaikka olen muka nämä kaksi päivää elänyt ruodussa. Olin aivan varma, että paino lähtee alussa putoamaan hyvin. Mutta täytyy vain luottaa, että on jotain nestettä tms.

Tervetuloa Tulirumpu meidänkin kanssa keskustelemaan. Kiva saada lisää porukkaa!

Jahas, joulusyömiset näkyy vaa'alla vähän viiveellä🤔
Eilen 104,8 kg mut tänään 104,4 kg. Voi höh tosiaan, mutta oikeeseen suuntaan menossa.
Eihän toki muutamassa päivässä läskiksi voi muuttua, joten lienee turvotuksia. Satuin eilen muuten lukaisemaan jonkun jutun?, suolaiset ruoat kerää nestettä ja kun siirtyy takaisin normaaliruokiin, niin nesteet häipyy muutamassa päivässä. Joten ei paniikkia.
Että älkää pelästykö vielä. Tilanne normalisoituu kyllä ja paino hilautuu alaspäin.

Tsemppiä meille kaikille

Heips! Loma alkaa olla ohi, täälläkin joulu meni melko suklaiseksi etenkin joulupäivänä. Koin surua ja luopumisen tuskaa jättäessäni konvehdit taakseni määrittelemättömäksi ajaksi, mikä on aika naurettavaa, mutta tunne oli todellinen. Jäin tauolle jo tapaninpäivän jälkeen, tosin uudenvuodenpäivänä söin pienen palan ystävän leipomaa kakkua. Sen aion syödä vastakin, käyvät näinä aikoina noin kerran kuussa meillä. Yksi kakun pala tuskin vielä suoliston tasapainoa tuhoaa. Haen siis mahamikrobien tervehtymistä sokerin (makeissa herkuissa, en aio leipien sokerimäärää tutkia) ja vehnäjauhon pois jättämisellä, tai ainakin tuntuvalla vähentämisellä. Jatkan niin kauan kuin tuntuu olevan tarvis ja siirtyn sitten kohtuuden tielle, toivon mukaan.

Voi jossain vaheessa tulla töyssy matkaan, sillä puoliso toi viattomasti kaupasta 100g suklaalevyn minulle, joka on nyt kaapissa. Sen saatan syödä jossain vaiheessa, vaikka nyt ei mieli teekään. Halusin konvehteja, niin tavallinen suklaa ei kelvannut.

Joulukiloja ei ollut tullut, tai sitten ne ovat jo ehtineet huveta. Viime syksyn painonpudotus on paperilla yksi kilo, todellisuudessa paino sahasi neljäkin kiloa ylemmäs välillä. Ei nyt silti monen kuukauden ajalta vauhti päätä huimaa, mutta olen tyytyväinen. Kunhan laskee.

Hienosti teillä mennyt joulut! Suklaatoverini Tutka, kyllä se paino taas alaspäin lähtee, ole kärsivällinen. Itse en mennyt puntarille ollenkaan ennen kuin oli vähintää viikko laadukkaampaa syömistä takana.

Tervetuloa Tulitumpu, mukava saada lisää juttukavereita!

Karmale olikin samoihin aikoihin linjoilla. Jotain tuollaista hain itsekin, ei paniikkia. Pikemminkin, että hauska oli juhlia ja nyt nautitaan arjesta.

Mä olen nyt vähän kikkaillut ateriarytmillä, saa nähdä kostautuuko. Koko perhe on nyt lomalla nukkunut myöhään, niin olen syönyt suoraan lounaan ja jättänyt sekä välipalan että iltapalan pois, no jonkun porkkanan välillä syönyt. Päivällinen venyy muutenkin aika myöhään usein, joten siksikään iltapalaa ei välttämättä tarvita. Annoskoot ovat tällä pelillä turhan isoja, mutta kokeilen nyt vähän aikaa, mitä tapahtuu. Voi olla, et koulujen alkaessa ja arkirytmin palatessa on järkevää syödä viisi kertaa päivässä.

Pistänpäs tänne vähän mittoja. Voin sitten kuukauden päästä katsoa onko mitään muutosta.
Pituushan on 180cm ja paino nyt 104,4 kg
Rinnan alta 94 cm
Vyötärö 107,5 cm
Lantio 116 cm
Reisi 57,5 cm
Pohje 38 cm
Nilkka 22 cm

Teen mittaukset kerran kuussa. Jalat yleensä ohenee, mutta tuo vatsa on ja pysyy Siihen koitan nyt jotain muutosta saada aikaiseksi?