Ihmiset hoi!! Ei kai täällä ole muitakin epätoivon kourissa olevia, kun kukaan ei kirjoittele mitään Tulkaahan tekin takaisin linjoille iloitsemaan onnistumisesta tai jakamaan tuskan tunteita.

Minä olen edelleen tuossa viimeisessä kohdassa, mutta ruokapäikky on käytössä. Valitettavasti vajeita ei tunnu tulevan. Viikko on mennyt aikamoista siksakkia, mutta perjantai ja lauantai oli kyllä taas aika masentava syömisten suhteen. Edelleenkään en kuitenkaan luovuttanut!

Ehkä tähän nyt voi koittaa kirjoittaa taas osaa tuosta kadonneesta kirjoituksestani alkuviikolla. Nimittäin mistä sain taas motivaation palata ainakin yrittämään painon pudotusta. Nimittäin talvitakista! Taisi olla viime vuonnakin sama juttu. Mutta keväällä vanha takkini oli jo melkein sopiva. Siis sillä tavoin, että sai kiinni ja sen kanssa pystyi olemaan, mutta ei ollut vielä mukava. Tietänette tunteen. Olin 100% varma, että kesällä nyt saa sen pari kiloa pudotettua, että tänä talvena se toimii hyvin. Ja heitin tuon ns. väliaikaisen risan takkini (joka on ollut useamman vuoden käytössä) viimein pois. No, arvannette jo, että eihän tuo ihana vanha takkini mennyt nyt kiinni . En tiedä, miten ikinä ehdin ennen kunnon pakkasten tuloa siihen mahtua, en varmaan mitenkään. Mutta ahdistaa, että nyt minun pitäisi taas ostaa ns. väliaikainen talvitakki. Se pisti myös suunnttomasti ärsyttämään. 

Tämä tarina minun pitää pitää nyt mielessä, josko se auttaisi jotenkin tämän motivaation kanssa. 

Tutka, en tiedä miten pohjoisessa asut, mutta aika pitkälle pärjää jollain kevyttoppatakilla. Niitä on nyt ollut hyvinkin edullisesti. Ja jospa motivaatiotakki olisi hyvä vaikka helmikuussa. 

Kotiinpalattua täytyy aktivoitua. Reissussa olen kyllä liikkunut paljon ja tytön luona ei ole mitään herkkuja. Kahvilassa käytiin ja vajaa 2-vuotias lapsi oikein puistatellen maistoi keksiä ja jätti syömättä. Parsakaali ja tomaatit ym ovat herkkua. 

Tutka, tuskaista on. Siksi en ole kirjoitellutkaan. Keväästä on tullut kiloja takaisin n. 4-5 kiloa. Suunnan muuttaminen tuntuu vaikealta. Perjantaina kävin labrakokeissa, maksa-arvot edelleen koholla, mutta mielestäni mitään dramaattista muutosta ei ole, kolesteroliarvoja odottelen vielä. 

Olin viikon lomalla ja reissussa. Käytiin mökillä ja kaadettiin nippu puita. Fyysisesti raskas työ tuntui todella hyvältä. Nyt takaisin työn ääreen, jossa alkaa varsinaiset piinaviikot.

Ilmoittauduin myös Painonhallintatalon MealLogger-ryhmään, eli kuvaan sinne syömiset päivittäin, enkä siis jaksa täyttää Kiloklubin päiväkirjaa nyt hetkeen.

Univalmentajani ei ole ollut kovin tyytyväinen unen määrään, jonka keskiarvo tippui n 6 h/yö. Loman aikana sain nostettua 8 tuntiin, mutta nyt näyttää palaavan kohti 6. Hemmetti.

Tulevat kuukaudet ja lähestyvä pikkujoulusesonki kauhistuttaa. Jo tulevalla viikolla on tulossa kaksi hienompaa iltajuhlaa ruokineen ja alkoholijuomineen. Siksi olikin ihan hyvä käydä nyt labrassa muistuttamassa itseään, ettei maksaa tarttis rasittaa runsaalla alkoholilla, kun jo muutenkin on rasittunut.

Tsemppiä kaikille, koitetaan pysyä linjoilla! Ja iso myötätuntohalaus Tutkalle, ymmärrän niiin hyvin tuota potutusta. Itsekin olen unelmoinut, että voisin heittää vanhan, riekaleisen talvitakin menemään ja ottamaan käyttöön liian tiukan, hienomman ja vielä vanhemman takin (jonka testasin keväällä ja silloin mahtui päälle - enää ei taida mahtua). Onneksi säästin tuon riekaleisen, koska sillä taidetaan mennä tänäkin vuonna.

Tulirumpu, sen verran pohjoisessa asustan, että meillä noita pakkasia saattaa tulla ihan kunnolla. Mutta ehkä pitää vain vitkutella ja marssia kauppaan, sitten kun hätä iskee. Toivoa suurta ihmettä tässä välissä 😬

Viikonloppuna tosin tein joulutorttuja, arvatkaa mitä kalorilaskuri niistä tuumasi?? Tuleva juhlakausi tuntuu tosiaan kamalalta kilojen kannalta, nyt tuntuu tosiaan juhlia olevan tosi paljon, kun viime syksy meni ihan lockdownissa niiden suhteen.

Muksuliina: muistan kyllä, että sinulla tuon unen kanssa on ollut pitkään ongelmia. Ikävä kuulla, että tilanne jatkuu edelleen. Selvästikin työstä riippuvaista, jos lomalla kuitenkin noin hyvin onnistuit. 
Sinä olit kuitenkin fiksumpi takin suhteen! Olisi itsekin pitänyt vain vielä varmuuden vuoksi säästä se vanha ja resu. Mutta olin oikeasti niin varma onnistumisesta. Tämä on kyllä ihan uskomatonta, miten se VOI olla niin vaikeaa pitää edes ne pudotetut kilot poissa. Pitää muistaa jatkossa nauttia edes jumeista, sehän tarkoittaa että paino ei ainakaan nouse!!

Kyllä tämä vaan vaikeaa on, kun ikää tulee. Ennen pudotti viisi kiloa tuosta vaan.
Minulla ei edes tule herkkuövereitä, syön vaan yksinkertaisesti liikaa.
Talvitakeista, joskus päätin että ostan pitkän villakangastakin vasta kun olen laihtunut. Sitten tuli järki päähän ja mietin että takkia voi kyllä käyttää vaikka laihtuisin 10 kiloa ja niin marssin kauppaan ja ostin mieluisen, sopivan takin.
Tänä syksynä ostin kivan vähän pitemmän kevyttoppatakin. Minulla yleensä ottaa paksuista käsivarsista kiinni. Hyvää marraskuuta meille kaikille.

Tulirumpu: tuossa on kyllä ihan vinha perä! Siis että eihän se takki käyttökelvottomaksi mene, vaikka olisikin vähän iso. Eikä taida olla itsellä moisesta edes pelkoa ihan heti... Harmittaa vain vietävästi, kun niitä kivoja takkeja olisi useampkin kaapissa, niihin ei vain mahdu

Olisikohan tuo ikä tosiaan vaikuttamassa itselläkin tämän painon haasteen suhteen. Voipi olla. Vaatii siis tarkkailua (ja liikuntaa!) entistä enemmän.

Ihanaa ja reipasta marraskuuta kaikille tosiaan. Joulu on jo ensi kuussa!

Koitan nyt kirjoitella tänne, jospa se pitäisi tätä merkkaamistakin hengissä. Vaikka sinänsä nyt ei välttämättä edelleenkään niin raposasti mene. Eilen löysin Halloween -suklaita kätköistä ja suuhunhan ne meni. Ja kalorit paukkui

Mutta jotain positiivista. Sain raahattua itseni illalla kävelylenkille. Ei nyt mikään pitkä ja tehokas, mutta ulkoilua kuitenkin. Ulos kun katsoo, ei todellakaan tee mieli lähteä, mutta olihan se taas kiva fiilis, kun sai happea ja vähän ulkoilua. Tässä tavoite tälle viikolle: jos ei tule ihan älytöntä määrää vettä, joka ilta edes pieni happihyppely!

Ei ja kerta kaikkiaan ei. Paino oli viikon aikana noussut yli kilon... Okei, loppuviikko jäi merkkaamatta, mutta olin aivan varma, että nousua ei ainakaan ole, jos nyt ei kamalasti laskuakaan. 😢 Tämä on kerta kaikkiaan masentavaa!

Tuollainen on kyllä niin epäreilua. Jos itse tietää syöneensä liikaa, painonousun hyväksyy ja tekee korjausliikkeen. 
Jospa huomisaamu olisi parempi.

Ei kannata kyllä tehdä mitään johtopäätöksiä painon nopeiden muutosten johdosta. Itselleni taas + 1 kg viikossa. Normaalia heilahtelua, mielestäni. Pari viimeiset päivät on mennyt juhlimisen merkeissä. Pari hienoa iltajuhlaa peräkkäin. Vaikkei ryyppäämisestä ole tietoa, niin kuitenkin tuntuu, että kuukauden alkokiintiö tuli täyteen. 

On kuitenkin ollut niin mukavaa tavata ihmisiä, ja eilen jorattiin oikein olan taa Mia Hafrénin tahdissa (ennen mukana Fork-bändissä).