Hei, tulin esittäytymään ja täten tekemään painonpudotusprojektini todeksi. Ei auta muukaan enää.

Olen 49-vuotias istumatyöläinen. Tavoitteeksi asetin kymmenen kilon pudotuksen ja sitten kun se on saavutettu, tutkitaan tilannetta uudelleen.

Tämä foorumi tuntuu aivan mainiolta enkä voi uskoa, että käyttö on ilmaista. Mahtikiitos siitä! Kansanterveystyötä parhaimmillaan.

Tsemppiä kaikille kanssasisarille ja -veljille!

Tervehdys kaikille esittäydynpä lyhyesti mäkin. Olen teini-iän kuohut ja kolmenkympin kriisit jo ohittanut, kohti neljänkympin ikävuosia kulkeva naisihminen. Pudotustavoitekin on about 40 kiloa. Olen aina ollut isokokoinen ja laihdutuksen saralla jojoilut on koettu useamman kerran, sitä se mielialasyöpöttely teettää. Nykyään olen vihdoin sinut itseni kanssa henkisesti, nyt korjauksessa on fyysinen puoli. Viiden kilon verran tiputtelin itsekseni mutta tänne kirjautuminen toi ihan uutta intoa ja tietoa asioihin.

Nyt opetellaan siis uutta elintapaa ja unohdetaan laihdutuskuuri-ajattelut, haluan voida hyvin sekä nauttia elämän pienistä iloista vielä pitkään

Heipsan kaikki!

Itse olen keltanokka, hieman "täysi-ikäisyyden" tuolla puolen ja tavotteena olisi nyt aluksi sellainen reilun 15kilon pudottaminen, jonka jo vuosisitten onnistuin saavuttamaan mutta syksyinen amotivoituminen aiheutti kilojen keräilyn takaisin ja nyt ihan oikeasti terveydestään huolestuneena olen päättänyt tarttua tosi toimiin. Terveemmän elämän puolesta !
Toivottavasti puhtia riittää tasasen varmaan painon pudotukseen ja elämäntapa muutokseen. Onnekseni ja harmikseni en kärsi sokeriaddiktiosta, mutta jostain syystä kilot vaan roikkuu mukana !
Energistä kevättä kaikille liikunnan ja uusien elintapojen parissa ♥

Moi kaikille!

Surffailin ja löysin Kiloklubin ja päätin heti alkaa laittamaan viime päivien ruokia päiväkirjaan. Aloitin muutama päivä sitten kokoamaan niitä ruutuviholle, mutta ohjelmaa täyttämällä tuleekin heti aika lailla palautetta omasta ruokailusta. Tänään (oikeastaan eilen, päivä vaihtui tässä surffaillessa ) olen ollut harmissani siitä, että olen napostellut koko päivän, mutta eipä tuo tilanne niin paha ollutkaan kun kuvittelin! Tästä jatketaan eteenpäin!

Ja eteenpäin on tosiaankin mentävä, BMI oli n. 55... Laitoin nyt tavoitteekseni BMI 50 joka on tavoitettavissa tällä vauhdilla 17:ssa viikossa.

Lähden etsimään foorumilta muita yhtä tai melkein yhtä isoja tyttöjä, jospa löytyisi tsemppauskavereita...

Mrs Thorn

Olen 46-vuotias keikkatyötä tekevä nainen.

Muutama vuosi sitten oikeastaan satuin saavuttamaan "normaalipainoni" eli sellaisen painon joka normaalilla elämällä kestää ja minulle se kieppui tuossa 65kg tienoilla.

Syksyn aikana olin paljon kotona = en työssä, ja mieheni oli sairaslomalla ja lihotettiin toisiamme, eli molempien fyysinen työ oli hyllyllä ja ruokatavat entisellään..... Kiloja kertyi kymmenen kiloa.

Aikaisemmin painoni laski siihen "normaaliin" yksinkertaisesti lisäämällä ruokailukertoja. Sen kummempaa muutosta ei tarvinnut ruokailuun tehdä.
Nyt tahto on vähän heikko, niin ajattelin ottaa avuksi tällaisen sivuston, jossa voi suupalat todentaa ihan listaamalla.

"Automaatti" antaa mahdolliseksi ajaksi 20 viikkoa, joka varmaan on ihan ok.

Weight Loss Center is your best free resource for Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin

Täällä ollut muutaman viikon ja vielä monta jäljellä
Seurailen normaalipainoisen laihdutus -ketjua.

Hei!
Olen 18-vuotias tyttö ja liityin kiloklubiin koska minulle on tullut viimeisen kolmen vuoden aikana 10kg lisää painoa!

Ennen olin aina hoikka tyttö, ja Äiti ja Isäkin sanoivat, että " Sä voit syödä, koska sä et lihoo"!

No nyt on kuitenkin käynyt niin, että niitä kiloja on tullut ja ne halutaan pois ennen ylioppilasjuhlia!
Tavoitteena on nyt ensiksi pudottaa 5 kg, ja sen jälkeen ehkä enemmän, mutta siinä viidessä on jo tekemistä! 60kg siis 1.6 2011! I can do it!

Hei!

Lienee aika minunkin esittäytyä, kun olen jo reilun viikon verran syömisiäni ja liikkumisiani tänne kiloklubiin merkkaillut

Olen 34-vuotias kolmen lapsen äiti: 8v. ja 6v. pojat ja lähes 8kk tyttö. Tarkoituksena olisi saada karistettua 10-15kg, jotka jäivät vyötärölle muistoksi tyttären odotusajasta. Esikoisen synnyttyä painoni laski nopeasti, mutta kakkosen jälkeen meni 4 vuotta ennenkuin pääsin entisiin mittoihini, joten nyt päätin, että on toimittava eikä vain odotettava ihmettä kädet ristissä.

Makea on aina maistunut minulle paremmin kuin hyvin ja BMI:llä mitattuna hoikka en ole koskaan ollutkaan. Myös normaaliruoan annoskoossa lienee tarkastamisen varaa... Tavoite olisi päästä muutaman kilon alle 70:n ennen töihinpaluuta, joka häämöttää elokuun lopussa.

Lisätavoitteena - ehkä jopa painonpudotusta tärkeämpänä - on tarkistaa ja uudistaa koko perheen ruokailutottumuksia terveellisempään suuntaan. Esikoisestamme on hyvää vauhtia tulossa samanlainen karkkihiiri kuin äitinsä ja isänsä eivätkä kasvikset tunnu maistuvan kenellekään tässä taloudessa. Jouduin oikein tosissani ottamaan itseäni niskasta kiinni, että edes minä itse suostuisin syömään enemmän rehuja

Ensimmäisen viikon aikana painoni tippui jo pari kiloa vain sen ansiosta, että jätin karkit, jäätelöt ja muut herkut kaupan hyllyyn enkä ahtanut itseeni vähintään yhtä levyä suklaata iltaisin sohvaperunana kököttäessäni. Myös ihan normaalia arkiliikuntaa tuli lisättyä ja auto sai olla ihan rauhassa parkissa melkein koko viikon. Nyt paino onkin sitten junnannut jo kolme päivää samoissa lukemissa, mutta alku on aika lupaava, joten eihän tästä voi olla suunta kuin parempaan

P.S. Jos tätä sattuu lukemaan joku toinen äiti, joka on alkanut kevennysurakan vielä osittaisimetystä jatkaessaan, niin olisi todella mukava kuulla kokemuksia. Laihduttaahan ei imettäessä saa, mutta entä ruokavalion terveellistämisohjelma, jonka sivutuotteena painokin tippuu?

Hei!

Olen 31-vuotias naimisissa oleva toimistotyöntekijä. Päivät kuluvat päätteen äärellä, työmatkani istun junassa. Hyötyliikunta on osaltani jäänyt melko vähäiseksi. Maaliskuusta 2010 saakka olen harrastanut kuntoliikuntaa 3-5 x viikossa. Suosikkeihin kuuluvat kuntosali, zumba sekä lenkkeily. Kesäisin rullaluistelen pitkiäkin matkoja sekä satunnaisesti käyn uimassa. Paino silti jumittaa. Tuntuu että viimeiset 5 kg eivät meinaa lähteä millään.

Aloitin painon pudottamisen joskus vuonna 2002, jolloin painoin huikeat 72kg. Painoa oli kertynyt opiskeluajan huonoista ruoka- ja liikuntatottumuksista. Lisäksi työskentelin osa-aikaisesti iltaisin. Tuskastuin kiloihini ja tilasin Painonvartijoiden kirjekurssin, jonka avulla lähti 10 kg vuoden aikana. Sen jälkeen paino jojoili useamman vuoden 58-64 kg välillä. Nyt painoni on jo kolmisen vuotta pysynyt 57kg tietämissä. Matkaa lopulliseen tavoitteeseen on jäljellä enää 5 kg ja niistä eroon pääseminen on tuntunut todella haasteelliselta.

Herkullinen ruoka on aina kuulunut paheisiini sekä suklaa ja irtokarkit Löysin tieni tänne kiloklubiin vasta viikko sitten ja liityin eilen mukaan iloiseen joukkoonne. Tavoitteena on pudottaa 5 kg 10 seuraavan viikon aikana. Lähtöpaino on tällä hetkellä 57kg ja pituutta 164cm.

Tervehdys kaikille!

Minä olen nyt kaksi viikkoa pitänyt kirjaa syömisistäni ja liikkumisistani täällä. Olen 56 v. kotiäiti/maatalon emännyys, ei ole karjaa kuitenkaan meillä. Kaikki neljä raskautta toivat järkyttävät kilomäärät, jotka sain välillä karistettua, paitsi sitten viimeiseltä en kaikkia. Pari kertaa olen kuitenkin saanut laihdutettua ihan omalla ruokaohjelmalla ja liikunnalla, mutta kilot ovat tulleet viuhuen takaisin.

Selkä teki tenän toissa talvena enkä päässyt mihinkään, mutta ruoka maittoi ja paino nousi ennätyslukemiin. Viime talvena yritin, mutta se loppui lyhyeen, nyt tuntuu olevan tsemppi päällä ja uskon laihtuvani.

Liikuntaa olen lisännyt jonkin verran. Hyötyliikuntaa täällä maalla ei juuri talvella tule, kun kaikkialle on automatka - kesällä kyllä uurastan puutarhan puolella. Koetan laihduttaa etupäässä ruualla - tai ruuatta - ja jättää varaa liikunnan lisäämiseen siinä vaiheessa, kun pitäisi lopettaa laihdutus ja alkaa pysytellä painossa, ettei jojotusta tulisi tällä kertaa.

Ilman herkkuja on yllättävän helppo olla, kun vaan saa päästä kiinni - tänäänkin jätin letut, hillon ja kermavaahdon muiden evääksi eikä tunnu missään Itse söin kaalimuhennosta, josta kyllä tykkäänkin tosi paljon.

Tsemppiä meille kaikille koitoksessa - kyllä se tästä