hi, m 43 years, started again after 1 year, is there anyone with english !

Hei

Olen 40-v. perheellinen nainen. Painoa on kertynyt viimeisten viiden vuoden aikana pikkuhiljaa noin 10 kg liikaa.

Aikaisemmin ajattelin, että voin tempaista pari kiloa pois milloin vain haluan. Todellisuudessa näin ei ole käynyt. Viime talvena sain hiilihydraattitietoisella ruokavaliolla pari kiloa alas, mutta pitkittynyt flunssa toi ne takaisin korkojen kera.

Tavoitteeni on saada näkyviä tuloksia jouluun mennessä järkevällä syömisellä ja liikuntaa lisäämällä (tällä hetkellä liikun tosi vähän). Kesään 2012 mennessä olisi tarkoitus karistaa pysyvästi nuo 10 kg.

Seuraan ilmoittautuu piakkoin 35v täyttävä 162cm pätkä ja siellä 120kg:ssä huiteleva nainen.

Normaalipainoinen olen viimeksi ollut joskus 7v vanhana ja sen seurauksena voitte arvata, että monenmoisia laihdutuskikkoja on kokeiltu. Painonvartijoissa tippui sellaisen 15kg aikoinaan, mutta se jäi kesken kuten myös moni muut painoprojekti. Innostuin laskemaan pisteitä ja söin vain todella kevyitä ruokia, jolloin sitten niillä säästetyillä pisteillä sai ahmia... Eli tasapainosta ei tietoakaan.

Sittemmin minulla on todettu ahmimishäiriö, jota terapiassa hoidettiin ja nyt viimeiset 5 vuotta olen yrittänyt vain normalisoida asennettani ruokaan. Ruuanlaitosta on tullut harrastus ja samalla älyttömät ahmimiset ovat jääneet. Totesin kuitenkin, että nyt on korkea aika tarttua tuohon ylipainoonkin, kun elopaino on viimein noin vuoden pysynyt samassa erilaisista stresseistä ja suruista huolimatta. Uskon siis nyt olevani päästäni tarpeeksi kasassa pystyäkseni pysyvään muutokseen.

Heippa!
Täällä uusi vanha klubilainen.. Olen täällä siis ennenkin ollut eri nimimerkillä, mutta nyt en enää sillä päässyt kirjautumaan, joten nimimerkki vaihtui. Uusi alku siis kunnolla

Tämän hetkinen tilanne, synnytys kolme viikkoa sitten, vauvakilot poissa, omat jäljellä En pysty imettämään, joten voin laihduttaa jo nyt, pakko mainita, ettei joku ihmettele. Ikää minulla 29v ja perheeseeni kuuluu lisäkseni kolme ihanaista lasta.

Aloituspaino tänään aamulla 91,8kg ja pituutta 170cm. Ensimmäinen tavoite 85kg ja siitä jatketaan taas 80kg ja edelleen 75kg. Sen jälkeen katson mitä teen. Jos oloni on hyvä, yritän pitää painoni siinä, jos ei tiputan vielä. En niinkään katso vaa´an lukemaa siis, vaan sitä miltä itsestä tuntuu. 75kg on vielä minun pituiselle ylipainoa, mutta aiemmin olin tyytyväinen siinä painossa. Katsotaan kuinka nyt käy

Moi!
Ajattelin esitellä täällä itseni kun vasta liityin tähän kiloklubiin. Olen 25-vuotias opiskelija nainen pääkaupunkiseudulta ja takana on kohta kymmenen vuotta erilaisia diettejä ja nälkäkuureja. Painoni on heitellyt näiden vuosien aikana 45kilosta 95kiloon, pituutta minulla on 165 cm. Tuo painon muuttuminen ei ole tullut kohdallani kerralla vaan olen lihonut ja laihtunut sahaavasti jatkuvasti.

Tämän kesän alussa havahduin siihen tosiasiaan, että painan yli 95 kiloa, noin viisitoista kiloa enemmän kuin koskaan elämäni aikana ennen. Aloitin sitten laihdutuskuurin ja olenkin nyt saanut mielestäni karistettua kiloja hyvin, painan tällähetkellä 82kiloa.

Ensisijaisena tavoitteenani on tällähetkellä päästä alle 68 kilon, jotta olisin normaalipainonen. Itseasiassa sitäkin tärkeämpänä haasteena kohdallani on yrittää laihduttaa terveellisesti ja järkevästi, sekä pohtia niitä syitä jotka ovat minut aikoinaan saaneet ahmimaan ruokaan hillittömästi. Haluan myös, että painonpudotustulokseni olisi tällä kertaa pysyvä, olen kyllästynyt jatkuvaan paastoamisen ja ahmimisen kierteeseen.

Syy miksi kirjoitin nyt tänne on se, että kaipaisin jonkinlaista vertaistukea, koska koen oman tilanteeni juuri nyt todella masentavaksi. Vaikka olen saanut kiloja karistettua ja vaikka tiedän vielä saavuttavani normaalipainon tuntuu tämä minun ruokatilanteeni nyt ihan toivottomalta. Jotenkin olen kamalan vihainen itselleni siitä, että olen taas päästänyt itseni "läskikuntoon". Lisäksi ajatukset pyörivät jatkuvasti ruoan ympärillä enkä voi estää inhoamasta itseäni. Kaipaisin piristystä ja armollisempaa asennetta itseäni kohtaan. Haluaisin oppia iloitsemaan omista saavutuksistani ja olemaan kärsivällinen. Ennen kaikkea haluaisin suhtautua tähän projektiin nyt uutena elämäntapanani jossa voisin syödä järkevästi, enkä lipsahtaisi taas paastoamaan/kituuttamaan parilla sadalla kalorilla päivässä ja sitten taas lopulta ahmimaan.

Hei kaikille.

Olen 28-vuotias nainen ja löysin kiloklubin noin viikko sitten. Tavoitteena on pudottaa painoa noin 25 kiloa jolloin pääsisin normaalipainon ylärajalle. Pituutta minulla on 174 ja painoa 100 kiloa joten urakkaa on edessä. Olen sahannut painon kanssa edestakaisin noin kymmenen vuotta ja juuri vanhoja päiväkirjoja luettuani huomasin kauhukseni että ensimmäiset pohdinnat laihduttamisesta ja tyytymättömyydestä omaan ulkomuotoon olen raapustellut 12 vuotiaana. Opiskeluaikana pudotin painoa melko radikaalein keinoin 15 kiloa ja kärsin sivutuotteena jonkinlaisista anoreksian ja bulimian oireista.

Nyt tarkoituksena olisi saavuttaa pysyvämpi painon lasku ja ensimmäinen tavoite/haaste on pitää kalorimäärät kuitenkin järkevinä (ei kauhean pieniä). Olisi hauska löytää täältä myös hengenheimolaisia jotka yrittävät muuttaa elintapojaan terveellisempään suuntaan

Olen .. olen.. Pullukka! Nimimerkki voi olla joillekin tuttu.
Tietoa on --vain taito puuttuu.
Mutta jälles olen päättänyt karistaa kiloja ja löytää uuden elämäntyylin.
Lähtökohtana on reilu massa läskiä ,huono kunto ja pientä oireilua terveyden kanssa.Siis viimeinen hetki tajuta omaa parastaan!
Tästä se alkaa -- ei laihdutus vaan uusi tyyli elää laadukkaasti.

Liityin elokuun puolessa välissä kiloklubiin tavoitteena 11 kg painon pudotus. Olen ollut lähes koko ikäni normaalipainoinen, BMI <23. Kaksi vuotta sitten ihana, rakas työpaikkani lakkautettiin ja sen mukana paino nousi 10 kiloa. Taidan olla aikamoinen lohtusyöjä . Sipsipussi ja suklaalevy on mennyt poikineen. Nyt on aika taas palata ruotuun, ja päästä näistä ylimääräisistä kiloista.

Lasten saamisien jälkeen olen laihduttanut kaksi kertaa painonvartioissa ja kerran keventäjissä. Tämä on siis neljäs virallinen painonpudotus operaationi. Vuoden verran yritin vain jättää ylimääräiset herkut pois... Paino kyllä laski muutaman kilon tullen taas takaisin. Uskon, että tämä kiloklubi sopii minullle loistavasti. Se painottaa juuri niitä asioita, joita minäkin pidän tärkeinä.

Nyt odotan malttamattomana tuloksia. Vaa'alla tekisi mieli hyppiä harvase päivä... Olen yrittänyt piilottaa vaa'an ja kaivaa sen vain maanantaisin esille.

Tarkoituksena on päästä tavoitteeseen tämän vuoden puolella. Suurempi haaste minulle taitaa kuitenkin olla edessäpäin, eli tavoitepainossa pysyminen. Nyt täytyy kuitenkin ensin päästä taviotteeseen ja katsoa sitten eteenpäin.

Hei,
Olen 30v. nainen, 171 cm pitkä ja kevään 2011 aikana painoni nousi ekaa ja vikaa kertaa kolmenumeroiseksi.
Olen teini-iästä asti taistellut painoni kanssa ja olen ollut koko aikuisikäni ylipainoinen ja nyt merkittävästi ylipainoinen.

Unelmani olisi kadottaa 30 kg, mutta asetan välietappini aina 5 kilon välein. Toinen unelmani olisi se, että voin ostaa mistä vaan kaupasta normaalikokoisia vaatteita. Siis valita vaatteet sen mukaan mistä pidän eikä sen mukaan mitkä mahtuu päälle..

Tänä kesänä minulla todettiin yliherkkyys rukiille ja ohralle, sekä laktoosi-intoleranssi, joten olen täysin laktoosittomalla, rukiittomalla ja ohrattomalla ruokavaliolla. Tämä vaatii vielä hieman opettelua ja ajattelin opetella samalla terveellisemmät elämäntavat ja erityisesti kohtuuden.

Liikunnan suhteen olen superlaiska. Teini-iässä harrastin aktiivisesti montaa eri lajia, mutta opiskeluiden myötä parikymppisenä lopetin aktiivisen liikunnan. Nyt en liiku juuri ollenkaan lukuunottamatta satunnaisia kävelylenkkejä (ehkä kerran kuussa) ja päivittäistä yht. n. 3 km kävelymatkaa bussipysäkille ja takaisin.
Aloitan juuri napatanssikurssin ja pyrin käymään vähintään kerran viikossa salilla. Lisäksi pyrin käymään vähintään kerran viikossa tunnin reippaalla kävelylenkillä.
Kaikki liikunta mitä tulen harrastamaan on plussaa, mutta eniten panostan kuitenkin syömispuolen kuntoon saamiseen.

Uusi laihis alkamassa, kokemusta on painon muuttumisesta molempiin suuntiin. Jotkut voi muistaa mut nimimerkillä Sirkku joskus vuosituhannen alusta toisella foorumilla.

Paino nyt 123,4 kg ja tavoite on 80 kg muutaman vuoden kuluttua pyöreitä vuosia juhliessa.

Turusta, perheellinen työläinen. harrastuksena puutarhanhoito