Hei!

Olen 47v tietokonenäppäinten kuluttaja ja yhden lapsenlapsen vaari. Lapsemme ovat jo aikuisia, joten nyt taitaa olla aikaa myös omalle elämälle.

Minulla ei ollut paino-ongelmia vähän yli kymmenen vuotta sitten, kun asuimme kaupungissa ja kuljin pyörällä töihin. Siihen aikaan en ymmärtänyt ollenkaan, miksi painon pitäminen normaalilukemissa on hankalaa. Ihmettelin rakkaan vaimoni toistuvia painopudotus "kisoja".

Oman burnoutin ja masennuksen jälkeen en enää ihmettele muiden ihmisten paino-ongelmia. Minulla on noin 20 kg ylipainoa. Suurin osa on tullut viimeisen viiden vuoden aikana.

Rakas vaimoni on yrittänyt kannustaa painon seurantaan ja syömään terveellisemmin mutta harvalla miehellä se auttaa. Minua se ärsytti ja yhä vähemmän huolehdin omasta syömisestä, painosta ja liikkumisesta. Mutta burnout ja masennus ovat olleet kuin lähtölaskenta elämäntapojen muutokseen. Nyt katson työtä, elämää, läheisiä ihmisiä, työkavereitani ja itseäni erilaisin silmälasein. Mutta lähtölaskenta on näköjään kestänyt kolmisen vuotta ennen kuin myönsin itselleni, että olen lihava ja minun itse pitää tehdä asialle jotain, etten kuole sydänkohtaukseen kuten isäni.

Olen utelias, miten klubi tukee minua ja muita elämäntapojen muuttamiseen. Siitähän tässä asiassa taitaa olla kyse. Iltanapostelu on minulle varmaan hankalin tottumus.

Meinasin rekisteröityä mutta olinkon jo joskus aiemmin sen tehnyt

Kohta 45v mies, elämäntapa rempan portailla.
Painoa pois +40kg, röökin lopetus, liikunta. No siinähän sitä onkin...
Liikuntaa olen jo kerinnyt harrastaa, ilman tupakkaakin olin kukauden, laihduttelinkin 20 kg josta 10 tuli takaisin.
Nyt siis alkoi kaikki ed. mainitut kerralla, kiusaan itseäni siis ihan kunnolla.
Motivaatio on kova että eiköhän se siitä...
Onnea vaan kaikille tavoitteiden saavuttamiseen.

Täällä uusi klubilainen

aloitus painot 155kg ku pääsisi tuon 100kg rikkomaan sitten jatkan tuonne 80 se tavoite. Alku vaan hankalaa kun selkävaivat/viat haittana liikuntaan mutta koitan kovin...

Täälläkin uusi kiloklubilainen.

Ikää pian 21, painoa 98 kiloa ja pituutta rapiat 160 senttiä. Olen lihonut masennuksen seurauksena parissa vuodessa 30 kiloa ja niistä ollaan nyt hankkiutumassa eroon, tavoitepainonani on 60 kiloa.

Vanha kiloklubilainen uudella innolla mukana Muutama vuosi sitten pudotin noin 25 kg ja nyt olen sen jälkeen heilunut noin kymmenen kilon sisällä normaalipainon molemmin puolin. Nyt ois tarkoitus pudottaa pysyvästi normaalipainon puolelle.

Olen kolmekymppinen, yleensä aika aktiivinen liikkuja, mutta toisaalta perusluonteeltani laiska. No, kyllä se tästä

Heipsan !

Mie oon 156/74, 22 vuotias kassatäti. Olen aina ollut hirvee liikunta intoilia ja harrastanut n. 9 vuotta pesistä. Se harrastus jäi taakse "nuoruuteen" opiskelujen tautta, mutta ylipainosta ei vielä ollut tietoakaan. Nyt viime elokuusta painoni on noussut alle 58, sinne 74 kg.
Aina olen pitänyt itseäni lihavana (vaikka en sitä koskaan ole ollut ) mutta nyt on se on jo hyvinkin ajankohtaista .. 60kg olisi tarkoitus päästä, näin aluksi.

Harrastan myös lenkkeilyä ja laulamista .. Välillä enemmän, välillä vähemmän. ja tietenkin nyt kuntoklubiulua, vai mitenkä se sanotaan.
Viikon olen jo täällä ollut ja olen saanut hirveesti motivaatiota tästä omaan laihdutusurakkaani, lukemalla teidän vinkkejä ja omia kokemuksianne, kiitokset siitä, koska painoni on jo tipahtanut viikon aikana tuonne 70-71kg. )

Tsemiä kaikille !

Tervehdys! ja täällä 38-vuotias "äippä" Helsingistä joka on ammatiltaan autonkuljettaja. Viime vuoden syksystä olen pudotellut painoa tasaiseen tahtiin 15kg taikka oikeastaan pikku stoppi oli joulun aikoihin.

Osallistuin pudottajakisaan joka järjestetään ympäri Helsinkiä. Kurssilla opettelen hieman lisää oikeasta ravitsemuksesta ym. Tarkoitus on jatkaa oikeaa elämäntapaa kurssin jälkeenkin.

Nyt olen aktiivisesti osallistunut erilaisiin ryhmäliikuntatunneille mm. tehomuokkaus,kahvakuula ja zumba. Zumba on sen verran erikoinen laji jonka jatkamisesta en ole vielä ihan varma(erikoista)

Oikeastaan olen vanha uusi. Aloitan täällä parin vuoden tauon jälkeen. Hetken kesti ihmetellä uutta asua, jonka kiloklubi on saanut tällä välin.

Harrastan ratsastusta, zumbaa. jumppaa ja käyn kuntosalilla. Liikun siis viikossa aika tavalla Onneksi saan heti edes jonkun osion vihreälle ilman suurempia ponnistuksia!

Vielä kun sais tän syömisen jonkunkinlaiseen järjestykseen: Viimeksi paino laski mukavasti ja olo oli mitä mainion. Siinä saralla riittääkin sitten opeteltavaa....

Lumisateesta huolimatta: aurinkoista kevättä kaikille

Heippa Hei!

Olen 22 vuotias opiskelija Mikkelissä. Ennen olin hyvinkin aktiivinen mutta muutto opiskelupaikkakunnalle jätti liikkumisen melko minimiin.

Nyt parin vuoden laiskottelun ja lihomisen jälkeen tuli mitta täyteen ja päätin laittaa elämän remppaan. Tavoite on kymmenen kiloa pois. Ja kiinteytyä kesäkuntoon.

Vielä ekat päivät mennyt hyvillä mielillä, mutta saa nähdä mitä esimerkiksi pääsiäinen tuo tullessaan.

Tsemppiä kaikille!

Morjens!

Olen 19-vuotias opikelija. Harrastan rivitanssia, tanhua, uintia ja lukemista. Tykkään paljon pyöräillä (tosin silleen sunnuntai tyyliin). Sitten mä vedän ite zumbaa ainakin kerran viikossa ja käyn toisen zumbatunnilla kerran viikossa.

En tykkää käydä vaa'alla ja käyn harvoin. Viimeks mun piti käydä niin, että mun isosisko kattoo mitä mä painan. Sitten 8 v. siskonpoika katto kans ja sano sen ääneen ja mulle tuli paha mieli. Se oli neljä kiloa enemmän ku kuvittelin. Eli painoin 69 kg. Olen 163 cm pitkä, eli tavoite paino on 63 kg. Mut jos "raskaaks" käy, taidan sitten tyytä 65 kg:hon.

Kiitosta ja näkemiin! Toivon, että kaikki onnistuu tavoitteessaan