Hei kaikille!

Olen näemmä liittynyt kiloklubiin ensimmäistä kertaa jo syksyllä 2010 ja käynytkin täällä vierailemassa epäsäännöllisen säännöllisesti. Näiden reilun kahden vuoden saldona on miinus kuusi kiloa (84->78kg). Vauhti ei siis päätä huimaa, mutta suunta on oikea. Vielä olisi reilu kymppi matkaa normipainon ylärajalle - maaginen raja ylittynee tuossa 67 kg kieppeillä. Onnistuisikohan jo vuoden 2013 aikana? Edellisen kerran olen ollut normipainoinen parikymppisenä - ja nyt siis ikää kertynyt 31v. Tavoitteeni siis olkoon tulla hehkuttamaan normilukemia jo vuoden päästä. Uuden päättäväisyyden kunniaksi on nyt ticker luotu ja ensimmäinen viesti täten korkattu.

Tsemppiä itse kullekin kilojen kanssa kamppaileville!

Hei!

Olen nelikymppinen 177 cm pitkä mies. Aloitin kiloklubin marraskuussa, aloituspaino 105 kg. Nyt on 101 kg ja tavoite pudottaa paino ensi vuoden aikana tuonne 80 kg tuntumaan. Lisäksi tavoitteena on kohottaa merkittävästi kuntoa ensi kevääksi (kunnonkohennus on aluksi ykköstavoite).

Tää kiloklubi vaikuttaaa hyvältä systeemiltä, vielä kun malttaa merkitä ylös syömisensä niin eiköhän tällä johonkin päästä!

Moikka!

29v naisihminen Oulusta. Liityin tänne kiloklubiin toissapäivänä ja olen ihan haltioissani tästä. Varsinkin tuo ruokien merkkaaminen noin selkeästi ja kalorien näkemin konkreettisina numeroina tuntuvat helpottavan tätä hommaa. Ja ihana nähdä jo näin parin pvän jälkeen kuinka painokäyrä on lähtenyt laskemaan Rakastan siis taulukoita ja käyriä ilmeisesti

Olen aina ollut "ikuinen laihduttaja" ja jojoilija. Mutta päätin, että se loppuu nyt. Haluan ihan oikean elämäntapamuutoksen. Ei tarvi sitten pelätä, että ne pudotetut kilot tulevat takaisin kun dieetti loppuu..

Vielä olisi 5 raskauskiloa pudotettavana ja sen jälkeen vielä iso määrä niitä ylipainokiloja jotka ovat jo vuosia roikkuneet mukana.

Ensimmäinen välitavoite mulla on se, että toukokuussa ostettu vihkisormus mahtuisi taas sormeeni. Tuntuu kurjalle, että olen lihottanut itseni niin isoksi, etten voi edes vihkisormustani käyttää :/

Heips! Tässä yksi uusi jäsen,joka tänään rekisteröityi tänne ja huomenna aloitan laihduttamisen=) Painoa kerääntynyt vuosien mittaan 132,7kg,pituutta vain 168cm=( joten nyt on aika korjata tilanne.

Tavoitteena kahdessa vuodessa päästä normaalipainoon,tai mahdollisimman lähelle sitä. Metodina ruokapäiväkirja,a kunhan paino alkaa putoamaan liikunta kävelyn ja pyöräilyn muodossa. Ajattelin,että nyt tulee ryhmän tuki tarpeeseen,kun tekemistä riittää. Voimia kaikille ja hyvää loppu vuotta 2012/alkavaa vuotta 2013!

Heipsan!

Olen nelikymppinen, perheellinen nainen, jonka paino on kuin huomaamatta noussut ja noussut. "Huomenna" aloitetut laihdutukset ovat jääneet aina ajatuksen asteelle.

Joulukuun alussa eksyin vaakaan, joka tärätyttikin sitten ilmoille huimat lukemat. Järkytykseltäni en ole osannut vielä edes tavoitetta laatia, tai sen kummempaa laihdutussuunnitelmaakaan. Vähän eksyksissä oleva olo, joten ryhmän tuki tulee enemmän kuin tarpeeseen!

Päiväkirjan aloitin eilen, seuraavaksi yritän löytää jonkun sopivan tavoiteryhmän. Kyllä kai tämä tästä.

Hipsistä

Saa nähdä miten onnistuu tämä kirjoittaminen... Koneet ei ole koskaan olleet mun vahvin alani.

Mutta siis uusi kiloklubilainen minäkin. Tänään hypähdin vaakaan ja sain todeta, että 20 on raskauskiloja jäljellä nyt, kun tuo pikkuisäntä on 2 viikon ikäinen. Nämä kilot olisi tarkoitus kadottaa ennen kesää. Ja ensimmäinen 10kg mielellään jo ennen ristiäisiä jotka ovat helmi-maaliskuun vaihteessa. Pari vuotta sitten tiputin 30kg nutrileteillä ja nytkin kunhan imetys loppuu turvaudun varmasti niihin, mutta alkuun olisi tarkoitus päästä ihan vaan keventämällä ruokavaliota ja aloittamalla liikkumista.

heippa
Olen 21 vuotias neito, ja liityin kiloklubiin reilu pariviikkoa sitten. Viime keväänä kun poikaystäväni äiti kuoli, niin sen lisäksi että itse surin pitä auttaa toista jaksamaan eteenpäin. Huomio oli kaikkea muuta kuin itsessäni ja ruokavaliossa ja neljänkuukauden päästä aloin tajuamaan että kiloja oli tullut lisää kokonaiset 8. Järkytys oli kova ja mutta en saanut kurssia jotenkin käännettyä vaikka yritin ja niinpä kiloja on tullut viellä 4 lisää. Kun 12 kiloa tulee alle vuodessa on pakko ryhdistäytyä ja katsoa että mitä on tullut itselleen tehtyä ja kääntää se kelkka viellä kun voi siksi olen täällä onnistumassa

Heissan!

Olen 28wee nainen Oulusta, ja pudotellut painoa toukokuut 2011 lähtien, tuloksena on n. -10kg mutta lisä pitäis saada. Liityin kiloklubiin ihan siks et saisin kunnon vertaistukea ja tälläisen foorumin mistä lukea tsemppiviestejä ja saada kirjoitella omiakin tuntemuksia

Tavoite on pudotella se toinen 10 kg, ja mieluuti ennen kesää. Useasti oon aloittanu ja nyt oon jollakilailla pysyny kurissa mutta repsahduksia tulee. Liikunnassa mulla auttaa kultainennoutaja koirani, ja salilla käyn sekä lentopalloa pelailen välillä. Mutta tsemppausta tarvin iha hirmuisesti! Avopuolisoni kyllä myös tsemppaa, mutta enemmän tarvin ja samanhenkisiltä

Moi!
Mä en oo varsinaisesti uusi täällä, mutta aattelin aloitella "puhtaalta" pöydältä...

Olen siis melkein 33v sinkku nainen Helsingistä. Vuorotyöläinen. Nuorena kilpaurheilija. Sen jälkeen parhaimmillaan n. 110kiloiseksi löysistynyt ja kaikkeen väsähtänyt. Välillä parhaimmillaan 85kiloon laihtunut, siitä taas pulskistunut.. eli vissiin ihan perinteinen tarina.

Mä oon oikeestaan lopettanut laihduttamisen ja yrittänyt keskittyä hyvään oloon ja opetella uutta tyyliä olla ja elää. Otin asiassa ison askeleen jo tän vuoden aikana, ruokailu on parantunut, mutta vielä riittää hommia ravinnon monipuolisuuden ja ruokailuiden säännöllisyyden kanssa.. Lisäks oon vihdoin saanut lisättyä liikuntaa säännöllisemmäksi mun muka kiireiseen elämään!

Vuoden 2013 tavoitteet on liikunnassa ja toivottavasti siinä sivussa tästä massasta putoo vielä useempi kilo.. Painon suhteen en ota mitään tarkkoja tavoitteita, mutta katellaan missä mennään vuoden päästä! Suunnilleen samalla metodilla on vuoden aikana matkasta tipahtanut jotain 8 kiloa.. Peilistä ei katsele enää itseään inhoava tyyppi, sieltä löytyy välillä jotain hyvääkin. Ainankin useemmin hymyilevä naama.

Ja siis liikunnan suhteen ne tavoitteet onkin tosi isoja. Syksyllä on tarkoitus juosta maraton, sitä ennen keväällä Helsinki City Run. Ei pelota, mutta jännittää vähän.

Tänne Kiloklubiin palasin tauon jälkeen... En ehkä jaksa kovin orjallisesti täyttää joka osioita. Mutta periaatteessa täällä olis kaikki samassa paketissa. Ehkä ruokapäiväkirjaa taytän silloin tällöin, lähinnä kurinpalautusmielessä.. muistelen että miten sitä pitikään taas syödä.. Blogia aloitin kirjoittamaan, toistaiseksi omaksi iloksi. Liikunnat ajattelin nyt merkata kaikki, ja painokäyrää seurata jonkin verran.. tsemppiä haen täältä keskusteluista.

Moi!
Pitänee vähän jo motivaation kannalta tänne kirjoitella. Ehkäpä näin painon pudottamisesta tulisi konkreettisempaa!

Olen siis 27-vuotias nainen, toisella painonhallintaohjelmalla epätoivoisen kilojen pudottamisen jo 2009 aloittanut, ja varmaan aikoja ennen sitäkin. Eihän nuo kilot mihinkään ole hävinnyt, noh, ehkä kaksi kiloa pahimmasta on tultu alaspäin. Hyvä toki sekin. Kiloklubi vaikuttaa mukavalta käyttää ja tämä keskusteluosio ja vertaisryhmien löytyminen tuntuvat motivoivalta.

Hankalinta omassa painon pudotuksessani on syöminen. Liikunta nelisen kertaa viikossa eri muodoissa, kuten lenkkeillen/hölkäten, pyöräillen, toisinaan salilla käyden, tulee ihan luonnostaan. Mutta herkkuperse, mikä herkkuperse, viikonloppuisin sitten palkitaan itseä oikein urakalla. Tätä tapaa onkin ollut tooosi hankala opetella pois, enkä taida olla yksin tämän ongelman kanssa.

Mutta jospa tästä tulisi nyt se viimeinen yritys ja pääsisin tuon alla olevan Tricker Factoryn kertomiin tuloksiin seuraavan vuoden aikana.

Tsemppiä kaikille tavoitteisiin, pienempiin ja isompiin!