Hyvää uutta vuotta 2013!

Olen uusi "raportoiva klubilainen", vaikka nelisen vuotta sivuja käyttänyt. Teidän kaikkien upeat ja innostuneet kamppailut sekä hauskat kirjoitukset saivat itsenikin innostumaan.

Olen 46-vuotias sinkkutyttö Espoosta ja kilojen kanssa ei hirveää taistelua onneksi ole koskaan ollut. Mutta kyllä todella skarppina koko ajan pitää olla, että saa pidettyä extrakilot poissa tai ainakin suht' aisoissa.

Sain äärimmäisen hyvää ohjausta kiloklubiin liittyessä päivittäisistä ruokailutottumuksista ja monipuolisuuksista. Vuoden verran kirjailin aika tarkkaan syömiset ylös ja olin loppuviimein tyytyväinen, kun pallurat näyttivät melkein aina vihreää tai ainakin keltaista. Nykyisin teen vain pistokokeita itselleni silloin tällöin täällä ja värisuora pysynyt kauniina.

Liikuntapuoli valitettavasti jäi vähän heikommalle - sekä määrällisesti että monipuolisuudeltaan - ja se on hieman nakertanut. Olisihan se hieno kokeilla kaikkia kivoja lajeja, esim. tennis, sulkapallo jne., mutta olen äärimmäisen huono etsimään kaveria siihen mukaan. No, onhan noita lajeja mitä harrastaa, joten ei tuo kaverinpuute saa olla tekosyy laiskuudelle.

Itselle paras kilonhillitsijä on se, että en pidä minkäänlaisia "vierasvaroja" kaapissa tai pakkasessa ja kauppareissuilla pidettävä itsensä hyvin kurissa, jotta herkkuja ei koriin tupsahda. Se on kovaa taistelua, mutta kun askeleen päässyt kiusauksen ohi, niin tosi hyvän mielen siitä palkinnoksi saa itselle antaa... ja se kantaa.

Toivotan oikein onnistuneita tavoitteita ja reipasta mieltä kaikille - otetaan ilo vuodesta irti!

tässäpä uusi innokas painonpudottaja
Paino oli tänä aamuna kauhistuttavat 117kg
pituus 168 joten BMI 41
töitä riittää pudotuksen kanssa, mutta kaikenlaiset kolotukset ja verenpaine/kilpirauhasenvajaatoiminta/kolesteroli ym ym...motivoivat tähän hommaan!! Jospa NYT vihdoinkin sisäistäisi terveelliset elämäntavat ja jaksaisi myös jatkaa niitä.
Ennen kun on käynyt niin, että 10-17kg pudottetuani on tullut repsahdus ja kilot hiipineet takaisin
mikä kumma siinä on vaikka tiedostaa itsekin tilanteensa NIIN silti repsahtaa ja väsyy pudotusurakkaan, vaikka paino tippuu ja se tuo hyvää mieltä ja luulisi sen tsemppaavankin, aikansa tekeekin niin, sitten tulee väsymys ja kaikki kaatuu ...NYT piruvie jos alan lepsuilla.. POTKIKAA PERSUKSILLE!!!!!

ai niin : Hyvää alkanutta kevenevää vuotta 2013 kaikille !

Moikka, pieni esittely itsestäni.
32v poikien äiti yrittää saada kiloja karistettua 40. Aikamoinen urakka edessä mutta pakkohan noi läskit on saada vihdoinki pois

Aina ennen on motivaation puutteeseen laihduttaminen loppunu. Nyt oon kuukausi sitten lopettanu tupakoinnin ja pelkään että tuliko nyt haukattua liian suuri pala. Toisaalta samassa rytäkässä jos menis tää laihdutuskin

Täällä lähes 4-kymppinen nainen, jolla pudotettavaa vielä jäljellä lähes parikymmentä kiloa (aika paljon jo pudotettuna).

Nyt kova tsemppi päällä. Täältä lähinnä blogi ja ruokapäiväkirja käytössä.

Rantsu, kyllä onnistuu tupakanpolton lopettaminen ja painon pudotus! Ei se tietty helppoa ole, mutta suomalainen sisu kyllä auttaa. Itse onnistuin lopettamaan tupakoinnin ja samalla pudotin painoa 10 kg n. 7 v sitten. Tupakan polttoa en ole aloittanut uudelleen, mutta painoa on tullut 2 vuoden sisällä saman verran lisää mitä silloin pudotin.

Pahus, se syömisen hallinta on kyllä vaikeata. Nyt yritän ottaa taas itseäni niskasta kiinni. Aloitin tänään taas kerran tämän kamppailun.

Olen 63 vuotias kahden suloisen pienen 1 v ja 3 v tytön mummi. Pituus 148, paino 68.9 kg joten painoindeksi kirkui punaista. Laitoin pienen tavoitteen aluksi, että saisin edes notkahduksen painoa alaspäin. Nyt tuppaa vaan salakavalasti nousemaan. No ei se salaa tule. Millekään herkulle en ole sanonut ei tässä viimeaikoina. Mutta nyt se kipukynnys on ylittynyt niin reilusti että on pakko tehdä jotain.

Tämä foorumi on hyvä apu, kun Painonvartijoita ei enää ole Suomessa.
Päiväkirjaa on nyt jaksettava täyttää taas, pallukat näyttää suunnan kivasti. Tulee kuin itsestään halu saada kaikki pallukat vihreiksi, heh.
Ilo se on pienikin ilo tässä painonhalinnassa.

Hei
Olen 40-vuotias, 158 cm ja 73 kg. Teen siistiä sisätyötä.
Väriskaalan mukaisesti aika lähellä huolestuttavaa ylipainoa. Tai en nyt muista miten asia ilmaistaan tuolla sivulla.. olen ihan ummikko käyttämään näitä sivuja, saa nähdä mihin tahtiin ehdin opetella. Toivottavasti tämä viesti ei mene täysin väärään paikkaan.

Tavoitteenani on saavuttaa 60 kg, mutta vieläkin tärkeämpää olisi selättää tunnesyömisen ihanuus ja kurjuus. Vaikka olen selvillä tunnekiemuroista tapani taustalla, en ole saanut tilanteesen muutosta vuosienkaan pohtimisen jälkeen. Neljä vuotta sitten saavutin normaalipainoni toisen pudostupaikan avulla, mutta muutos ei tullut jäädäkseen. Hiljaa hyvä tulee..?

Toinen tärkeä tavoite on liikunnan aloittaminen. Olen aina ollut todella huono liikkuja, mutta sitten onnistuin 3-4 vuotta liikkumaan melko säännöllisesti. Sitten taas kesän jälkeen tuli täysi pysähdys. Vaivuin työstressin ja kaamoksen painosta sängyn pohjalle vapaa-ajan makaajaksi.

Mutta aina voi aloittaa uudelleen, muutos on täysin mahdollinen. Ja sitten siitä voi tulla uusi tapa, rakentavampi kuin mitä ennen oli.

Joo kaipa täällä voi uudellee esittäytyy olen nyt 35 v naikkonen etelä suomesta . Pituutta 166cm ja nyt painoo aloittaessa joku 92kg tavoite 75kg .

Itse en ole ollut viime vuosina super liikkuja mut nuoruudessa kylläkin tosi aktiivisesti,mut jotenkin se vään jäi perheen ja työn alle...ei muka ollut aikaa.

No nyt kaksi karvakorvaa ovat olleet tyytyväisii kun ovat saanneet pidempiä lenkkejä talvisäässä.

Nyt roikun -10kg vapuksi ketjussa ja siellä kyllä ryhmähenki jyllää.

Olen 35 v. pojan äiti. Yritämme toista lasta ja olemme hoidoissa. Ainoa vain että MINÄ painan liikaa.

pituus 180cm
paino 119kg
tavoite 113kg alkuun
lopullinen tavoite 100kg

Tapa. kevyt ruokavalio, limpsat, karkit ja pullat pois. liikunnan lisääminen.

Nelikymppinen perheenäiti Turusta ilmoittautuu mukaan klubiin. Toivon että tämä sivusto innostaa ja antaa uskoa siihen, että pysyvä elämänmuutos ja painonpudotus voi olla mahdollista, jopa minulle.

Jonkin verran kokemusta näistä sivustoista mulla on, joten tiedän että nettikamujen taipaleen seuraaminen ja heidän (siis teidän ) tsemppaaminen auttaa ja vahvistaa omaakin päätöstä. Ja heikkona hetkenä, silloin kun epätoivo tuntuu valtaavan mielen, toisen "kohtalotoverin" kannustava ja myötäelävä viesti voi olla juuri riittävä tuki, jolla taas jaksaa eteenpäin.

Paino tänä aamuna kaikkien aikojen ennätyksessä eli 112 Se on hätänumero, eli jotain on tehtävä ja pian. Pituutta 173 eli BMI yli 37.

Keventyvää vuotta 2013!

Vähän päälle kolmekymppinen nainen hyppää mukaan keskustelemaan. Joulukuun alussa kyllästyin turvonneeseen olemukseeni ja päätin pistää elämäntavat remonttiin. Alkutilanteessa painoa oli 73 kg, tänä aamuna vaaka näytti 68,9 kg. Pituutta on huimat 160 cm, tähtäimessä paino 60-62 kg.