helou!

tässä 24-vuotias kahden pienen pojan äiti yrittää vihdoin ja viimein saada vaatteita mahtumaan jälleen päälle!

pituutta on 160cm ja kiloja on kertynyt kamalat 79kg!! kaksi raskautta melkein peräkkäin antoivat muka syyn herkutella...

kaikki herkut menee, suolaisesta makeaan ja niistä on nyt kova työ yrittää irrottautua!

laihtumishalu on kova, joten yritetään!!

Hei kaikki, täällä uusi normaalipainoinen klubilainen

Olen 21-vuotias opiskelija Tampereelta. Ennen murrosikää olen aina ollut melko pyllerö, mutta 15-vuotiaasta asti numerot ovat olleet 171 cm ja 65-68kg.

Suurin tavoitteeni ja tänne liittymisen syy on säännöllisen liikunnan opettelu/lisääminen. Toki toivon turhamaisena nuorena naisena kylkiäisinä saavani vyötäröni kapenemaan jokusen sentin kesään mennessä

Olen huomannut, että parin viikon vihreiden pallojen metsästys on saanut ainakin mielen paremmaksi. Tuntuu hyvältä tietää syövänsä oikein. Tuloksista en vielä tiedä, sillä en omista vaakaa. Mittanauha kuitenkin kertoo vyötäröltä lähteneen 2cm (wuhuu).

Moi!

Olen tänä vuonna 23 täyttävä nainen Helsingistä. Olin yläasteella todella laiha, koska pelasin salibandya ja treenit olivat kovia, ja lukiossakin olin vielä hoikka. Mutta sitten aloin seurustelemaan ja siinähän se liikunta jäi, eikä tullut takaisin kun en oikein mieleistäni lajia löytänyt. Muutama vuosi sitten laihdutin Painonvartijoilla 64 kiloon, mutta sitten muutimme Helsinkiin avomieheni kanssa, ja taas liikunta jäi kun ei ollut enää lenkkikavereita. Nyt painan 70 kiloa ja olen 165cm pitkä. Haluaisin laihtua tuonne 60 kiloon, en halua liian laihaksi mutta hoikaksi ja lihaksikkaaksi kylläkin. Liityin lauantaina Kiloklubiin koska ystäväni on mukana myös ja hänellä on tuloksia tullut, ja itse olin joskus vähän aikaa keventäjissä joka on aika samantyyppinen ohjelma kuin tämä mutta maksullinen, eikä opiskelijalla oikein ole ylimääräiseen varaa. Joten nyt sitten liikkumalla ja syömällä oikein yritän kesäksi hoikkaan kuntoon! Tsemppiä kaikille kanssalaihduttajille!

Moikkista!

Mäkin voisin esittäytyä, että pidän siten itteni aktiivisena Olen 23-vee naikkonen, joka hermostuu tanttamaisuuteensa Olen 161 cm pitkä ja 72 kg. Kuulostaa aina selittelyltä, mutta on monesti osoittautunut faktaksikin, että lääkkeiden syönti lihottaa. Näin on munkin tapauksessa. Aineenvaihdunta on mitä on ja nestettä kertyy. Pääosin liikkumalla koitan nyt sitten saada itelleni tulosta, koska ruokavalioita en voi lääkkeiden takia liiaksi muuttaa. Suututtaa oikein, mutta minkäs luonnolle teen.

Hei!

Olen 28v kolmen alle kouluikäisen lapsen äiti. Olen hoitoalalla, mutta tällä hetkellä hoitovapaalla.
Nuorempana olin vielä sutjakassa kunnossa, mutta pikkuhiljaa on painoa kertyny.... Joulusta asti kypsyttelin mielessäni elämäntaparemppaa ja tän kuun alusta aloitin! Paino on pudonnut jo jonkin verran, olkoonkin että nesteet lähtevät nain alkuun, silti se piristää mieltä!
Tavoitteena olisi saada lähtöpainosta 10kg pois, ja siitä sitten vielä 5kg, mutta sinne asti en paljon tohi aatella, askel kerrallaan!

Olen ylittänyt 40v viivan ja aika tehdä remontti. Aloituspäivä 9.2. mennyt liiankin hyvin. En ole saavuttanut kaloritavoitettani, jäi alle. Pitkä keikka edessä, joten varmaan hidas tahti paras ettei "rupsahda". Tavoitteena n 25 kg laihdutus.

Plussana minun veriarvoni ovat vielä ok ja suosin hyviä rasvoja leivällä ja ruoanlaitossa. Lisäksi olen laihtunut ennenkin, niin miksi en onnistuisi taas? Kokemuksesta tiedän, että helpottaa parin viikon jälkeen... mutta ennen kuin pääse sinne saakka se on kituuttelua. Ei välttämättä näläntunnetta, mutta ei ne kasvikset kiinnosta yhtä paljon kuin epäterveellisemmät vaihtoehdot. Siihen täytyy totutella.

Syy elämäntyylin parantamiseen on, että terveys pysyisi, olisi kevyempi olo, helpompi shoppailla vaatteita ja on tämä hyvä itsetunnon kohottamiseksikin. Haluaisin viettää aktiivisen kesän, ja polvet ja selkä kiittäisivät jos lähtisi painoa ennen sitä. Koska työrupeamaa on, otan tämän viiden kilon etapeissa, ettei tunnu ylitsepääsemättömältä.

Tsemppiä muillekin!

Hei kaikki!

Ajattelin esittäytyä minäkin, joten olen 42 vuotias Tampereen seudulla asustava nais immeinen. Perheeseeni kuuluu mies ja kaksi lasta (poika 11 v. ja tyttö 14 v.).

Aloitin Kiloklubissa 2 viikkoa sitten, koska olen kyllästynyt ainaisiin turhiin laihdutus yrityksiin. Ainut hyväpuoli on, että paino on pysynyt toistaiseksi alle 100 kg. Tavoitteeni olisi saavuttaa 80 kiloa ainakin nyt alkajaisiksi.
Aluksi painoa putosi hyvin, kunnes tänään paino nousi 1,4 kiloa vaikka olen syönyt sallituissa rajoissa ja liikkunut, liekö nestettä? Toivoa en aijo vielä menettää vaan tsempata!!!

Aurinkoisia liikuntapäiviä kaikille!

Heippa kaikille!

Olen 27-vuotias opiskelija tyttö Oulusta. En liittynyt Kiloklubiin painonpudotus tarkoituksessa, olen 167 cm/55 kg, vaan koska haluan saada jonkinlaista palautetta sekä ruokavaliosta ja liikunnasta. Keventäjiin minua ei olisi edes huolittu, koska painoindeksini on alle 20. Täällä ei onneksi olla sen suhteen syrjiviä. Eihän terveellisten elämäntapojen omaksumisessa tarvitse aina olla kyse halusta pudottaa painoa.

Rakastan liikuntaa ja sitä mahtuukin viikko-ohjelmaani runsaasti. Ryhmäliikuntatunneista suosikkejani ovat Les Mills Body Pump, Combat ja Step. Joissa käyn yhteensä 4-5 krt viikossa. Pyrin myös käymään jollain venyttävällä tunnilla, kuten Body Balancessa ainakin kerran viikossa. Lisäksi pelaan tennistä 1-1,5 h viikossa.

Aina liikunnan harrastaminen ei kuitenkaan ole ollut itsestäänselvyys:
Asuin kesästä 07 kesään 08 asti Englannissa, missä harrastukseni jäi, lukuunottamatta satunnaista lenkkeilyä. Elämäntapani olivat muutoinkin melko epäterveelliset epäsäännöllisestä työstä ja englantilaisesta pubikulttuurista johtuen. Painoni nousi n. 8 kg ja voin fyysisesti huonommin kuin koskaan. Suomeen paluun ja liikunnan uudelleen aloittamisen jälkeen olen luvannut itselleni pitää kehostani tulevaisuudessa hyvää huolta. Nyt tunnenkin olevani elämäni kunnossa!

Heipähei..

Olen vasta aloittelemassa täällä ja toivon mukaan jaksan pysyä mukana! Vielä tuntuu sivut hiukan sekavilta, mutta ehkä se tästä...

Täytän tässä kuussa 22 vuotta. Olen täydellisen tympääntynyt olemukseeni ja etenkin selkämakkaroihini (hyihyihyi, ällöin kohta minussa!) sekä ainaiseen jojoiluun. Viime syksynä aloitin jo laihduttamista, mutta se kaatui sairasteluun Vuoden alussa kuitenkin tein päätöksen; nyt loppui herkut hetkeksi ja karkit koko vuodeksi! Päätös on pitänyt, herkutella saan (tammikuun olin totaalilakossa) esim. synttäreillä, muissa juhlissa, mutta karkkia en syö. Lääkärini epäili minulla olevan sokeririippuvuus, mutta tässä sitä taistellaan siitä irti! JEE!

Mutta joo, laihtuakin pitäisi. Painoa minulla on noin 83 kiloa tällä hetkellä (en oikein tiedä mihin vaakaan uskon, niin tuo on monen eri vaa'an keskiarvo ), ja se on siis hurjasti paljon liikaa 164 senttiselle tyttöselle. Vaa'alla pääsen käymään aika harvoin, mutta ehkä se on tässä vaiheessa ihan hyvä, ettei masenna.. Pulska olen ollut aina, ennen en oikeastaan ole näin tosissani laihduttanut, vaikka jojoilua onkin ollut. Yläasteen jälkeen alin paino on ollut hiukan alle 70 (haaveissani ne vaatteet jotka silloin päälleni mahtuivat) ja siitäkin on kohta 4 vuotta aikaa Tavoite on päästä sinne alle 70 kg:n, PYSYVÄSTI. 60kg voisi lopulta kuulostaa ihan kivalta

Liikuntaa olen huono harrastamaan, kun on kiusana sydäntauti. Reipasta kävelyä tulee kuitenkin vähän vajaa tunti päivässä työmatkoilta ja lisäksi jumppaan ja käyn lenkillä vapaa-aikanakin. Töissä lasten parissa tulee myös liikuttua, päivästä riippuen enemmän tai vähemmän. Hyötyliikuntaa minulle tulee siis runsaasti. Ongelmani liikunnassa on, etten löydä sopivaa lajia, jota harrastaa vapaa-ajalla. Ainainen kävely kyllästyttää ja nopeasykkeiset lajit on kielletty Polvilla on myös taipumus lähteä paikoiltaan, joten niitä rasittavaa lajia en myöskään voi harrastaa. Kuulostaa kurjalta selittelyltä, mutta on ihan totinen fakta Sauvakävelyä olen harkinnut, jos siitä saisi uutta puhtia lenkkeilyyn...

Kauheaa, kukaan ei varmaan edes jaksa lukea tätä! Vaikutan varmaan hirveältä jaarittelijalta (tai no kyllähän mä aika papupata olen, hehhee). Mutta toivon mukaan tämä iloinen mieli uuden terveemmän elämän suhteen jatkuu

Hei!
Olen reilu kolmikymppinen neljän lapsen äiti keski-suomesta.
Kiloja on kertynyt kymmenkunta liikaa raskauksien myötä. Nyt ajattelin ottaa itseäni niskasta kiinni ja aloittaa kuntoremontin.
Tilannettani hankaloittaa kolmivuorotyö, mutta ihmeen hyvin on lähtenyt kuntoremontti käyntiin .
Harrastukset jäävät aika vähiin, mutta hiihtoa ja sauvakävelyä tulee jonkin verran tehtyä. Ja lasten kanssa mäen laskua ( on muuten hauskaa ja kyllähän siinä kuntokin kohoaa kun tarpoo mäkeä ylös). Joulupukki toi koko perheelle wii-pelikonsolin ja sen avulla on tullut tehtyä jooga harjoituksia ja muuta tasapainoilua..
Nautitaan aurinkoisesta ja keväisestä ilmasta ja tuetaan toinen toisiamme!