Tervehdys,

60 mittarissa ja 6 kiloa pitäisi saada pois. Joulukuussa liityin innokkaana, sitten tuli lomamatka ja ylimääräistä painoa kilo tai kaksi. Palattuani helmikuussa ryhdyin taas merkkaamaan syömiseni. Alku näytti niin lupaavalta, että päätin palkita itseäni, mutta tietysti vain hiukan. Paino nousee kilon ja laskee kilon. Lasku tapahtuu "jostain kumman syystä" hitaammin .

Liikunta on intohimoni, paitsi silloin kun laji(t) kyllästyttävät. Olen vesijuossut niin monta kertaa viikossa, että joka aamu tarkistan onko jalkateriini kasvanut räpylät. Kiduksia olen suorastaan kaivannut siitä lähtien kun jätin vyön pois ja laitoin tilalle "sandaalit".

Kun lumi suli ja pururata kuivui, päätin pistää juoksuksi. Pääsin radalle ja huomasin kuntoni huonoksi, päätin kävellä, tosi ripeästi. Olin tyytyväinen . Vaan kuinka kävikään: kevätflunssa yllätti rajuna eikä meinaa hellittää millään. Jospa tällä viikolla pääsisin uudehkon harrastukseni hatha-joogan pariin. Ja ensi viikolla sitten purulle ja altaaseen.

Tällaisin miettein ja esittelyin tänään.

Hei vaan kaikki uudet ja vanhemmat kiloklubilaiset! Itse olen vahigossa löytänyt nämä sivut 1,5 viikkoa sitten ja tietenkin rekisteröidyin. Olen 49 v toimistotyötä tekevä. Vuosia on mennyt lihahississä ylös ja alas. Syksyllä päätin että se on nyt loppu. Kuntoutuksessa ollessani olen saanut uusia virikkeitä liikunnan sekä kertausta ruokailutottumiksista ym. Päätin että hiljaa hyvä tulee . Hommaan täytyy ottaa huumoria ja laitoin Sanan "Laihdutus" täysin pannaan. Nyt¨puhun kunnon ja kehon huolenpidosta. Olen syksyn ja talven käynyt kiinteytysjumpassa ja helmikuussa aloitin vesijuoksun (joka aamu 6.15 altaassa) työpäivät vie mehuja niin tahtoo tuo ilta aika olla tiukassa. Sitäkin täytyy priorisoida huh olipa vaikea sana. Talven aikan olen myös katsellut TV:stä muutaman kauhufilmin Olet mitä syöt (englantilainen versio) se on saanut ajattelemaan että Järkeä pitää käyttää Kotiruoka kunniaan ja ne määrät mitä syöt ovat aika ratkaisevia asioita. JA ei pidä ottaa stressiä asiasta koska se jo pelkästään lihottaa kun yrittää laskea onko kaikki nyt varmasti sallitut syöty ja yleensä käy niin että syökin liian vähän. Merilevät eivät ole meidän ruokaa. Kuntoutuksessa korostetttin Kotiruokaa ja mummon kiisselit ja marjajälkkärit kunniaan. Itse asiassa tänään sipasin vaakaa ja totesin että "kurinalainen" aika jolla vakavasti olen itseäni seurannut tammikuusta lähtien on pudonnut 4 kg ja klubimittareita käytettyäni tavoitteeseen on vielä 25 viikkoa . Joten päivä kerrallaan eikä harmaita hiuksia Stemppiä kaikille
Pajuka

Hei, olen 38-vuotias nainen Uudeltamaalta. Teen toimistotöitä ja viime aikoina liikunta om jäänyt totaalisesti. Painoa on 71 kiloa, (alimmillaan paino on ollut 48 kiloa ja ylimmillään 86) eli olen tyypillinen jojoilija. Olisi ihanaa pystyä joskus syömään normaalista ja ajatella jotain muutakin kuin syömistä. Kiloklubiin tutustuin vasta pari päivää sitten ja huomasin kyllä heti, että syöminen on pepullaan kun on pelkkiä punaisia pallukoita Tämä vaikuttaa kyllä hyvältä ohjelmalta, ehkä saan taas vähän motivaatiota ruokavalion parantamiseen ja liikunnan aloittamiseen uudestaan, kunhan ei menisi taas ihan överiksi.

Heippa!

Jokohan tämä kerta toisi tuloksia...eli en ole minäkään ekaa kertaa painonpudotuksen parissa.

Oma kuva peilissä ällöttää, haluaisin pitää kauniita vaatteita, reippaat kävelylenkit olis kiva tehdä puuskuttamatta...tällä hetkellä olen omaa olomuotoani niin täynnä, että pakko pystyä tekemään jotain, ihminen ei voi olla näin heikko.

Pituutta noin 163 ja vaaka näytti jo muutaman kilon yli 90 eli aivan järkyttäviä lukemia. Ikää mittarissa 40 ja rapiat päälle. Liikun kun ehdin, mutta nyt on alettava löytymään sitä aikaa liikkumisellekin. Ruokapäiväkirjaa aloin taas tänään täyttää, se taitaa itselleni olla ehdoton edellytys.

Uskokaa tai älkää, olen iloinen ja positiivinen ihminen Nyt tuntuu vaan niin pahalta, että se taisi kuultaa tekstistäkin läpi.

Tsemiä kaikille kanssasisarille ja -veljille! Näytetään epäilijöille ja ennen kaikkea itsellemme!

Moiks!

Rohkaisin itseni ja päätin tulla tänne esittäytymään. Klubilainen olen ollut tammikuun puolesta välistä asti, tänä aikana kiloja on lähtenyt noin 6. Kaikki syömiseni olen tunnollisesti merkkaillut ja pallurat ovat yllättävän helposti pompsahtaneet vihreiksi. Foorumia olen lähes päivittäin seurannut, mutten ole aiemmin jostain syystä uskaltanut kirjoitella. Koen sosiaalisen kanssakäymisen tietokoneen välityksellä itselleni hieman epäluontevaksi.

Olen 26v. nainen, pituutta 162 cm ja painoa 84 kg, aloituspaino oli siis 90kg. Tuloksia näkyy jo, mutta matkaa merkittävästä ylipainosta pelkkään ylipainoon on vielä monta kiloa.

Asun Helsingissä kihlattuni kanssa ja olen tällä hetkellä osa-aika töissä, joten aikaa kuntosalilla käymiseen löytyy ihan kohtuullisesti. Mieheni on ollut kannustava, vaikka itse onkin "laiheliini" ja voi syödä mitä tahansa lihoamatta aktiivisen liikuntaharrastuksensa ansiosta. Ihan kiltisti se syö kotona terveellistä ruokaa ja salaattia, muistaa vielä kiitellä päälle,että hyvää oli!

Olen kokenut klubeilun itselleni täydelliseksi tavaksi opetella uutta elämäntapaa. Joka päivä ihan innoissani merkkailen syömisiä ja liikkumisia. Olen vakuuttunut ja luotan itseeni, koska tiedän tällä kertaa onnistuvani. Nyt kyseessä ei ole mikään laihdutuskuuri vaan paljon pysyvämpi ratkaisu!

kylläpäs sitä asiaa taas tuliki... kiitos jos joku jaksaa lukea!

Aatteri

hei, liityin tänään elikkä 23.04
eksyin saitille etsiskellessä googlettamalla hyviä ruokareseptejä ja kiinnostuin sitten enemmän tästä kokonaisuudesta. urheilijana olen tottunut laskemaan grammoja ja makroja mutta tämä on kaikista kokeilemista ohjelmista helpoin ja ulkomuodollisestikin kivannäköisin...

Tavoittena on kilpailudieetin aloitteleminen lähiviikkoina ja sen seuraaminen kiloklubin sivuilla

Hei,

Olen 32-vuotias nainen enkä valitettavasti ensimmäistä kertaa laihduttamassa. Olen ennenkin laihduttanut paljon, tyyliin 10-20 kiloa, ja aina kilot ovat muutaman vuoden päästä tulleet takaisin

Muistaakseni se oli vuosi 2005 kun aloin lihomaan PALJON. Vuonna 2006 olin kaikkein suurimmillani koskaan, vaaka näytti komeat 101 kiloa (olen 169cm).

Omin voimin laihdutin 12 kiloa, olin iloinen kun vaaka näytti 89 kiloa. Kuitenkin lihoin ja laihduin noin 87-93 kilon välillä pari vuotta kunnes liityin kiloklubiin 4. maaliskuuta jolloin painoin tasan 91 kiloa. Tänäaamuna painoin 82,6 kiloa, kokonaistavoitteeni on 68 kiloa.

Olen iloinen huomatessani että kiloklubi toimii! Ja olen ihan pöllämystynyt että vajaassa kahdessa kuukaudessa on lähtenyt jo 8,4 kiloa Tästä se lähtee!

Moikka,

mä oon keski-ikäinen, hoitoalalla työskentelevä, pääkaupunkiseudulla asuva naimisissa oleva kolmen lapsen äiti. Liityin Kiloklubiin kevättalvella, mutta varsinaisesti pääsin alkuun 2 viikkoa sitten.

Olen lähellä normaalipainon rajaa, mutta läskiä riittää paljon varsinkin vatsan ympärillä. Haluaisin päästä eroon 10:stä kilosta. Noin 2 kiloo on jo tippunutkin vai liekö nesteitä. Olin ennen kaksosteni syntymää noin 10 kiloa kevyempi joten haluaisin takaisin niihin mittoihini. Tosin vatsani on niin venynyt että vaikea uskoa että saisin enää sitä niin pieneksi, mutta jos edes näitä makkaroita vähemmäksi...

Saa nähdä miten tämä onnistuu, yritys on ainakin nyt kova. Mieskin on vähän ihmeissään, kun en ole juuri välittänyt kauheasti viime aikoina paljonko painan. Nyt harmittaa vain se etten ole aloittanut tätä jo ajat sitten, voisin olla ihan eri mitoissa nyt kun kesäkin tulee!

Heips.

Olen 19 vuotias, viisi kuukautisen lapsen äiti. Paino 81kg ja pituutta 171cm. Raskaudesta kiloja jäljellä noin 5 ja niistä ainakin pitäisi päästä eroon mutta tavoite olisi tiputtaa painoa ainakin 15kg. Pitkähän tämä prosessi on mutta toivottavasti sen arvoinen.

tseppiä kaikille painon pudottajille!

Moikka

oon 21 vuotias opiskelija tyttönen ja yritän päästä 3:n vuoden takasiin vaaka lukemiin ja kuntoon. Tällä hetkellä 168cm varresta löytyy 78kiloa ja poistettavana olis siis 10-15 kiloa.

Alotin tuossa nelisen viikkoa sitten juoksuharjoittelun. Koska en ole aiemmin juoksua harrastanut ja kun kunto on huono, niin aloittelen hyvin rauhallisesti. Tähän mennessä on sujunut mukavasti ja kyllä siihen kuntoonkin on jo pientä parannusta tullut. Pari kiloa on jo lähtenyt ja housutkin mahtuvat paremmin jalkaan

Nyt ajattelin lisätä tähän lisääntyneen liikunnan rinnalle syömisen tarkkailun ja siksi tänne liityinkin. Koulussa syön lämpimän aterian niinä päivinä kun on koulua, mutta kotona tulee oltua pitkiä aikoja syömättä ja sitten tulee vedettyä suklaata tai syötyä hervottomia annoksia. Toivottavasti syömisten kirjaaminen auttaa ja oppisin syömään paremmin.