Minä suosittelen jättämään ukot heitteille, jos ovat kuitenkin vielä järjissään ja käveleviä ja ovat osanneet hommata sapuskaa itselleen silloinkin, kun jäävät yksin kotiin.

Laitan itselleni usein melko kasvisvaltaista ruokaa, kun välttelen lihaa, joka mielestäni lsää nivelrikon oireita.  Kun kokkailen, kysyn laitanko tätä samaa sullekin, vai teetkö omat sapuskasi itse, alkaa kasvispöperötkin paremmin kiinnostaa, kunhan välttyy kokkaamiselta 😁. Meillä ei onneksi ole kummallakaan terveyteen liittyviä rajoitteita, paitsi ehkä omat allergiani, kaikki kasvikset, hedelmät tai marjat eivät käy kaikenaikaa.

Onneksi melluh terveyspalvelut sielläkin toimivat tehokkaasti ja nopeasti.  Kyllä täälläkin palvelut yleensä toimivat, kun noudattaa protokollaa ja tilaa palveluita oikean viestintäkanavan kautta sähköisesti.  Jos soitetaan samasta asiasta moneen kertaan palvelunumeroon ja ruuhkautetaan se, tilanne on huonompi.


Merellen tulehduskipulääkepohdinnoista vielä.  Periaatteessa sitä kai pitäisi kipuihin ja tulehdukseen syödä, mutta minuakin kammotti, mitä pitkäaikainen osittainenkin käyttö tekee vaikkapa vatsalle tai muillekin elimille.  Toinen juttu on se, kun minua ar....x nukuttaa kamalasti samoin kuin allergialääke, jota on nyt pakko ottaa joka tapauksessa.  Toisaalta auttaisiko laihdutukseen, jos nukkuu ympäri vuorokauden, mutta missä kohtaa elän 🙃

Ulkoilusta ei ole paljoa mainittavaa, olen tehnyt vain aamukävelyn koiran kanssa. Mies on käynyt kaksi kertaa. Katsotaan, kumpi hoitaa iltapissityksen. Ihan kamala keli. Karvatassut keräävät valtavat lumipallerot. Mutta yritin zumbata (muistin, miten hauskaa se livenä oli) ja tein kiertoharjoituksen kahvakuulalla, molemmat kuntokeskuksen tallenteilta. 

Tätä elämääni kun kevennän viimeisen kerran, yritän unohtaa sanat "itsekuri" ja "pakko". Loppuelämä on liian lyhyt itsensä kiusaamiseen.

Iltaa.
Täällä ollut kauhea myräkkä koko päivän.  Uutta lunta tullut kerraksi ihan riittävästi. Ja tuuli puhallellut myrskylukemia. Menin aamupvällä kaivamaan autoa lumesta esiin. Oli vaan niin tiukkaa lunta ettei harjan kanssa tapahtunut mitään. Keli oli hurja. Siirsin tänään kampaajan huomiselle. Pitäisi olla kirkas pakkaspäivä. Sitten näkee. 

Olen jatkanut kirjoitelmiani ja soitin siskolle ja yhdelle tädilleni piiiitkät puhelut. Siinä on päivä mennyt. Tänään tuli uusin Hyvä terveys -lehti, lueskelen sen nyt seuraavaksi. Jumpat......hmm-mm

Toivottavasti kaikki nukkuvat ensi yönä hyvin.

Huomenta
Nukuin hyvin lähemmäs kuusi tuntia. Aamupuoli meni enemmän mietiskellessä.
Nyt olen tehnyt pari normaalin mittaista työpäivää, niin tuntuu että illat ovat pitkiä ja tylsiä. Pitäisi hankkia jotain elämänsisältöä.

Mukavaa päivää, voikaahan hyvin.

Huomenta tupaan. Ulkona on tullut vähän lunta illan jälkeen ja taitaa olla pakkasen puolella. 

Kaijis hienosti olet koonnut ajatukset painonhallinnasta eiliseen "huoneen tauluun". 

Minä en voi edes syyttää miestä omista syömisistä. Toki hän ostaa välillä herkkuja minuakin varten mutta eihän niitä ole pakko syödä. Joudun ihan omaa kättä tuijottamaan koska se mättää herkut suuhun. Minä vasenkätisenä (puoliksi oikeakätinen kun koulussa pakotettiin) huomaan että oikea käsi mättää ne ylimääräiset pähkinät, karkit, suklaat ym minun suuhuni.🤪 

Eilen sain hevosvillapaidan valmiiksi. Ei siitä nyt niin kovin hienoa tullut mutta olinpa joutava pakkasten aikaan neulomaan. Katsotaan mitä mahdollinen käyttäjä sanoo.

Työkaverin lapsi on kuumeessa. Opettajalla todettiin korona viime viikolla. Huohh. 

Mahdollisimman mukavaa päivää kaikille. Voikaa hyvin.

Huomenta pitkästä aikaan.

Kohta on jo kaksi vuotta mennyt näissä enemmän tai vähemmän poikkeuksellisissa ajoissa. En ole tehnyt päivääkään etänä, koska omat työtehtävät eivät oikein mahdollista sitä. Talo on ollut melkoisen tyhjä, mutta ei enää niin tyhjä kuin keväällä 2020. Minua se ei haittaa, on mukavampaa tehdä töitä omassa rauhassa. Teamskokouksienkin aikana voi samalla tehdä töitä, kun "osallistuu" niihin luurit korvilla.

Tällä hetkellä Helsingissä on jälleen lähes kaikki suljettu. Ärsyttävintä on nyrkkeily- ja kuntosalin täyssulku. AIna tulee näitä taukoja silloin, kun on päässyt oikein hyvään harjoitteluvauhtiin. Teen siiten töissä noin puolen tunnin ohjelman tyhjässä audiotoriossa, niin ne etätyöläisetkin tekevät.

Olen ruvennut hiljalleen suuntaamaan ajatukseni eläkkeelle pääsyyn. Nyt minulla on hivenen alle kolme vuotta siihen. Syksyllä saimme uuden tietojärjestelmän. Sen jälkeen olen töissä kiroillut enemmän kuin niinä yli neljänäkymmenenä aikaisempana työvuotenani. Tosin kiroilua on helpottanut se, että olen lähes yksin täällä ylimmässä kerroksessa.

En ole vielä kehittänyt itselleni eläkeaktiviteetteja. Toki jatkamme rouvan kanssa nyrkkeilyä ja salilla käymistä, mutta eihän se pelkästään riitä. Todennäköisesti alan tosissani laitella meille ruokaa. Aion tehdä arkisin kaikenlaisia, myös hyvin suuritöisiä kokeiluja. Tärkein kriteeri ruualle on tietysti se, että sen pitää maistua hyvälle. Sen jälkeen mietin terveysvaikutuksia. Kun ja jos teen jotain vegetaarista, niin maistuvuus on todella tärkeätä. Jos se ei maistu, tuskin teen sitä toista kertaa.

Painoni näyttää pysyvästi asettuneen 4-5 kg alemmaksi, kuin se oli silloin normaaliaikoina. Jouduin teettämään kaikkiin vöihini lisäreiät, mutta uusia reikiä ei ole enää tervinnut teettää.

Täällä on varmaan kaikki ennallaan. Jotkut kirjoittajat ovat ilmeisesti siirtyneet taka-alalle. Toivottavasti kaikki voivat edelleen hyvin. Mukavaa perjantaita.

Oho, hienoa kuulla Asam sinunkin kuulumisia. Kaikkea hyvää teille💕

Kiva lukea Asamin kuulumisia 😃, jos kiinnostaa, niin minun kuulumisia voi katsella päiväkirjasta: Onko päivä vielä huomennakin?

Huippua kuulla sinusta Asam. Olen toden totta kaivannut sinun kirjoituksiasi ja ruokapäivityksiä. Ja perjantaivitsejä. Kaikkea hyvää teille. 

Perjantaita!

Ja taas on yksi elämänviikko enemmän takana. Täällä on pilvinen harmaa päivä. Nukuin aika mukavasti, vaikka aamuyöstä taas liki 3 tuntia valvoskelin.

Teen tänään sen verran jauhelihakeittoa runsailla juureksilla, että siitä riittää viikonlopun yli lounasruuaksi. Antilla on varmaan aikomus taas illalla tehdä pizzaa. Täytyy sitä sitten vaan maltillisesti syödä, laittaa kepeät täytteet ja kohtuullisesti juustoa. 

Eilen oli melkein mallikas ruokapäivä, punnitsin kaiken. Söin aamulla 1,5 dl kaurapuuroa (lähinnä mahaa rauhoittamaan) ja join ison mukillisen kahvia, lounaaksi söin tähteistä jalostetun päivänpannun, jossa oli 120g broilerinkoiven lihoja, 50g bataattia, 125g sekavihanneksia, 25g sipulia ja lisänä 50g punajuurta ja 50g maustekurkkua ja pannulla rkl margariinia. Illalla söin 200g lipeakalaa, dl valkokastiketta, 75g perunaa, 150g vihreitä papuja, keko sekasalaattia öljytilkalla. Iltapalaksi 1 pala kauranäkkäriä päällystettynä margariinilla, kurkulla ja paprikalla ja 2 mandariinia. Hiilareita oli enemmän kuin olisi ollut tarpeen. Täytyy alkaa niihin taas kiinnittämään huomiota. Mutta aika hyvä alku ryhtiliikkeelle.😇

Antti aloitti uuden kodinkunnostus projektin. Nyt saadaan vihdoin vuosia suunnitellut liukuovet tuulikaappiin peittämään sähkökaapin ja aurinkopaneelien "sisäpömpelin". Sivutuotteena tulee reilusti tilaa kenkien säilyttämiseen ja talon pääsisäänkäynti siistiytyy huomattavasti. Seuraavaksi hänellä on suunnitteilla tehdä jonkinlainen kaappi mökin saunan pesuhuoneeseen lämminvesivaraajan ympärille ja seinäke erottamaan mökin majoitushuoneen nurkassa jököttävä jääkaappi muusta huoneesta. 

Hienoa päivää ja alkavaa viikonloppua teille kaikille!😊