kävin työpsykologilla juttelemassa sukulaiseni sekä tötilanteesta. Sovittiin 1Kk päähä keskusteluaika,mutta sanoi että osittain täyttyy työuupumuksen kriteerit. Jotenkin tuntuu ettei syöminen ole viimeisen vkon aikana ollut yhtään hallinnassa vaan tullu ahmittuu enemmän kuin tarvii. +1kg viime viikkoon vaikkei ole virallinen punnituspäivä (perjantai). Kyl mie olen surkea kaiken kaikkiaan. Työnantaja vaihtui kesällä,mutta kaikkki tntuu että työrintamalla kaikkee muuta kun hyvin,huonompaan suuntaan menny.

Taas pikapäivitys. Odotan kovasti, että minulla olisi taas enemmän aikaa osallistua. Toivottavasti myöhemmin tällä viikolla.

Joka tapauksessa: paino tänä aamuna 98.9 kg, eli -300 grammaa. Se on kyllä pieni ihme, sillä viime viikolla liikunta oli ainoa mikä toimi. Stressiä riitti, ja vaikka en syönyt *hirveästi* liikaa, niin liikaa kuitenkin ja vieläpä sellaisia herkkuja joita minun ei ole tehnyt tähän mennessä muuten yhtään mieli. Motivaatio oli täysin nollassa. Toivottavasti alkavasta viikosta tulee parempi. Ainakin aion aloittaa sen hilpaisemalla lenkille heti näin aamusta!

Aamupunnitus toi iloisen yllätyksen, kauan odotetun 7-kympin alituksen Paino alkaa 6:lla, ihan tosi!!! Normaalipainoon matkaa 8,5kg Takana yli viisinkertainen määrä sulatettua silavaa!

Maanantai olikin tämän viikon viimeinen terve päivä. Sen jälkeen on ollut flunssa ja ihan järjetön väsymys. Sen parantelu on nyt etusijalla. Olen koittanut kyllä syödä terveellisesti ja pitää kiinni hyvästä ruokarytmistä, ja tällä hetkellä vaaka lupailee pientä pudotusta tällekin viikolle. Mutta saa nyt nähdä, mikä maanantaina on tilanne. Eniten toivon, että flunssa hellittäisi viikonlopuksi niin että ehtisin vielä lenkille ennen kuin säät kylmenevät.

Rosina, hurjasti onnea! Olet tehnyt ison työn!

Voimia kaikille loppuviikkoon!

Moikka. Hiljanen on palsta. Kaikki tietty hiki päässä hyödyntää syksyn loistokelejä,right? No mää en! Oon pari päivää hiki päässä siivonnut kun inspiraatio iski! Kävin eilen taas salillakin ja mahtavaa oli huomata että sain hauistreeniin lisätä painoa kun ei tuntunut missään.Lankussakin pysyn kauemmin ku ikinä! Etunojatkin menee alas asti.Jesh! Joten kyllä tässä jotain tapahtuu vaikka en kamalan aktiivinen oo ollutkaan.Tuonne ulos en vaan saa lähdettyä vaikka miten hienoa ilmaa pitelis Jotenki tuo lenkkeily kyllästyttää niin pirusti! Vuodessa käy maisemat vähän tylsiksi.. Seuraava lenkki vois tapahtua taas laskettelukeskuksen poluilla.Siellä on mahtavat maisemat ja keuhkot saa huutaa hoosiannaa rinteitä kiikkuessa Intoa olis kaikenlaiselle liikunnalle mutta kuitenki joku syysdepis iskee kapuloita rattaisiin...

Rosina Ihan mahtavaa! Kutosella alkava luku!WOW! Mullakaan siihen ei ole paljon matkaa ja tavoitepaino häämöttää.Jotenkin on vaikea uskoa että sinne on mahdollisuus päästä kun en tosissaan muista milloin olisin painanut kutosella alkavalla Mut sitä odotellessa!

Pikkumanaatti Kyllä niitä motivaatiovajeita välillä tulee mutta niistähän selvitään! Se että liikunta pelittää on jo paljon. Mietis jos et liikkuis ja söisit mitä sattuu niin johan rupeis puntari soittamaan suuta!

Lotta Paljon tsemppiä ja jaksamista vaikeaan tilanteeseen. *hali*Keskity itseesi ja hyvinvointiisi nyt äläkä liikaa tuijota sitä puntaria.Pääset taas kyllä painonhallintaan kiinni. Pitkä projektihan tämä on ja pari kiloa sinne tai tänne ei kokonaiskuvaa hetkauta mihinkään suuntaan.

Gourmand Tuota rentoa syömistä minäkin opettelen parhaillaan.Pelkästään itelle kokkaaminen on äärettömän rasittavaa kun muu perhe ei jaksa puputtaa kanaa tai lohta koko aikaa Oon alkanut ajattelemaan että jos otan kahvin kanssa pullan niin se ei mun maailmaa kaada eikä persettä levennä. Jos otan lisää ruokaa niin sekään ei mulle mitään tee jos peruspalikat on kohdallaan. Paino kuitenkin tulee alaspäin hitaasti mutta varmasti tälläkin hetkellä. Tavoitehan on kuitenkin elää niin ettei koko ajan tarvis miettiä että voinkohan mää syödä tätä ja tätä. Perusarki terveellisellä ruualla niin johan kelpaa vähän ottaa santsiakin

Nyt mää painun taas siivoamaan. Hitto että on rintalihakset kipiänä! Ihanaa!

Suuri kiitos onnitteluista, ne lämmittävät kovasti ja auttavat potkimaan lenkkipolulle ja loppurutistukseen Hienoja suorituksia muillakin!

Heissan kaikki

Täällä taas jumitellaan. Mullon ruho varmaan jossain säästötilassa. Aamupäivisin on nälkä mutta iltapäivää kohti ei vaan uppoa mikään. Ja kun tiiän että treenipäivinä pitäis syödä mutta kun ei oo nälkä. Ja tuntuu äärettömän väärältä syödä jos ei ole nälkä, kun just sitä oon tehnyt vuosikaudet päätyäkseni plösöksi

Perjantaina olin piiiiitkästä aikaa vähän viihteellä ja tadaa, eilen aamulla puntari näytti lähes 20kg vähemmän kun lihavimpana aamuna viime kesänä. Noh, jos otan yhtään alkoholia niin mun kroppahan kerää nestettä seuraavan viikon eikä mikään auta.. Joten tänään aamulla lukemat 2kg enemmän kun eilen.. Ja mulla on AINA sama juttu, siksi en usein viitsikään lähteä minnekään.

Kiinteytysjumppa sujuu hyvin, kertaviikkoon käyn. Omien lenkkien ja treenien lisäksi aloitan spinningin, ensi viikolle jo varasin tunnin

Hidastahan tää ompi mutta ei voi minkään, haluan tehdä tän niin että välillä voin herkutella eikä tää elämänmuutos täysin hallitse mun elämää..

Iloista syksyä kaikille

Heipä hei immeiset!
Niin tutut ennestään ja uuden uutukaiset miulle

Tässä vähän niinkuin häntä koipien välissä paluu takaisin.. Josko se tästä lähtisi...

Paino melkein kokonaan takaisin tullut ja en tänne kiloklubiin päässyt kirjautumaan koneella moneen kuukauteen. Älypuhelimella viimeisellä älysin kokeilla ja pääsin ja nyt tämä toimii myös koneellakin

Viime talvi meni jossain ihme väsymystilassa ja mikään ei huvittanut, mutta paino ei pahemmin takaisin tullut. Keväällä tuli reumakivut takaisin ja se oli kai viimenen tikki..... Veetutti,väsytti yms. ja pariin kuukauteen sitten paino tasaseen nousi.... :/ Alimmillaan 76 ja jotain viime vuoden elokuussa, keväällä n.80kg ja nyt tosiaan 96kg.. Ei paljoa ikeniä hymyilytä. Mut pikku hiljaa tästä nousen perhana!

Minä liityin klubiin tänään. Yritin etsiä kanankoipea...ei, pelkkä kana toi keitetyn kanan ja erilaisia valmiita aterioita. Miten täällä löytyy perusruoka-aineet?? Ohjelma tarjoaa koko ajan sitä maksullista versiota, mutta haluaisin ensin nähdä miten tämä toimii. Syön aika "pelkistettyä" ruokaa ja toivoisin löytäväni ihan perusruoka-aineita täältä. En osannut edes kirjoittaa kysymystä tuonne missä niihin asiantuntija vastaa. Minulla siis on ylipainoa 40-50 kg. Tuskin ihan laihaksi enää edes haluan eli 40 kg.

Maaria59 Kirjoitappa broileri, niin sieltä löytyy koipi-reisi