Elisenda ja Sapfo tuo vaatejuttu on NIIN tuttua!! Kaappi täynnä vaatteita, jotka eivät mahdu, mutta jotka tosiaan haluaisi päälle. Pinnallista tai ei, niin siinä ois kyllä yksi iso syy, miksi tätä painoa haluaisi pudottaa...

Ja urheilusta. ihan nollilla on, tunnustan! Ellei vanhuskoiran ulkoilutusta lasketa mukaan. SItä tulee toki tehtyä monta kertaa päivässä, mutta on enemmän sitä, että saa raitista ilmaa. Muuten en ole tähän hommaan todellakaan innostunut, vaikka toki tiedän että pitäisi. Mutta muutos kerrallaan ja pienin askelin, en suostu tästä(kään) nyt stressaamaan.

Tutka - hyvin sanottu, muutos kerrallaan.

Ja toisekseen olis tosi kiva että mahtuis taas tavallisten vaatekauppojen vaatteisiin, ettei aina tarvis ensimmäisenä jostain kivasta vaatteesta tarkistaa että löytyykö tarpeeksi isoa kokoa

Musta olis kiva jaksaa urheilla, mutta kun ei vaan jaksa.. Monen monta vuotta mullakin oli urheilut lähes nollissa, välillä yritin jotain harrastaa mutta vissiin sitä on aina lähtenyt liian kovalla rytinällä harrastamaan ja kun ei oo kunto riittänyt niin on innostus lopahtanut. Ja vaikka joka paikassa sanotaan että kunto nousee nopeesti säännöllisellä harjottelulla, niin ei minusta kyllä siltä tunnu! Kiinnostais kyllä tietää, että miten kauan sais treenata että esim. ryhti muuttuis hyväksi.. Ja toinen mikä mua ihmetyttää on se, että pitäis ainakin 10000 askelta tulla päivässä. Vaikka kuljen nykyään kävelemällä joka paikkaan ja vielä käytän koiria lenkillä, niin ei läheskään joka päivä tule silti täyteen! Ehkä kerran viikossa..

10 000 askelta on paljon jokaiselle päivälle. Mutta siinä näkee miten ollaan vieraannuttu siitä mihin ihminen luotu: liikkumaan, ei olemaan paikallaan.

Hei pitkästä aikaa!

Mulla viime viikonloppu alkoi vähän huonoissa merkeissä, pe-la yöllä iski Noro ja olin sitten lauantai iltapäivään asti juoksemassa vessan ja makkarin väliä. Alkuviikon olin saikulla ja makailin/nukuin vaan. Nyt taas keskiviikosta alkaen olin töissä, mutta kyllä huomasi alussa, että kunto meni aika nollille. Väsyin heti lenkillä koiran kanssa. Nyt alkaa olla taas normifiilis ja kunto.

Ainoa hyvä asia tuossa oli, että laihduin melkein 3 kiloa, vaaka näytti eilen 107,2 kg ja tänään 107,8 kg (viime viikon pe aamulla oli 110,4 kg). Toki tuo on nestettä, joka lähti pois, eli varmasti tulee jossain kohtaa takaisin. Mutta en ole ollut tällaisissä lukemissa pitkään aikaan ja housutkin tuntuivat mukavan väljiltä.

Täällä kysyttiin liikunnasta. Olen nyt vuoden alusta käynyt 2 kertaa viikossa uimassa noin 20 min ja sitten vesijuoksua sen 10 min. Ja noin 5 kertaa olen tänä vuonna käynyt kuntosalilla tekemässä pikaisen setin ja tammikuussa ehdin säiden puitteissa käydä hiihtämässä 3 kertaa. Sitten on myös koira, eli aamuisin ja iltaisin lenkitän; iltapäivisin kun olen ollut lukiossa äiti on lenkittänyt koiraa. Viikonloppuisin sitten lenkitän yleensä kaikki lenkit ja tulee enemmän käveltyä. Täytyy sanoa, että itse myös vihasin liikuntaa ja en millään saanut aikaiseksi mennä, mutta uinti/vesijuoksu on ollut niin kivaa, että sinne menen automaattisesti. Eli ei tarvitse edes ponnistella, että menisin. Eli kannattaa vaan yrittää etsiä se oikea laji, mikä sitten kiinnostaa. Olen myös sortunut tekemään aiemmin liian kovaa ja nopeasti, mutta sitten innostus lopahtaa nopeasti. Ostin myös polkupyörän ekaa kertaa nyt aikuisiällä eli odottelee parvekkeella kelejä kun pääsee pyöräilemään Tarkoitus on kesällä kulkea töihin pyörällä eli matkaa olisi se n. 7 km suunta.

Vaatteet turhauttaa myös! Eilen kävin kokeilemassa SuperDryn hupparia, koko XL, liian kireä nakki mun päällä. Eli ei mene normivaatteet, toki tuon merkin koot on muutenkin pieniä. Mutta odotan päivää, kun mahtuisi ehkä vaatteet ns. normiliikkeistä päälle.

Sapfo, niimpä, ja varmasti jos asuu esim omakotitalossa ja on pihahommia ym niin tuleekin liikuttua reilusti enemmän, kun kerrostalossa asuessa. Ja oliskin niin, että mielummin lähtis kävelylle kun hautautuis sohvaan tv:tä katsomaan...

Remzis, huhhuh, onneksi meni melko nopeasti ohi! Varmasti meni voimat vähiin. Lähtipä sulla paljon painoa, jospa ei tuliskaan kaikki takaisin Tuo on hyvä että oot löytänyt sopivan liikuntamuodon itsellesi. Sulla tulee kyllä mukavasti liikuntaa kun on koiran lenkitystäkin.

Mulla on mennyt pari päivää ihan pieleen syömisten suhteen. Huomasin myös että mulla on jonkunlainen identiteettikriisi meneillään, ollut varmaankin jo pitkään.

Vaatteista ja liikunnasta: KYLLÄ, juuri niin!! Eli olis aivan mahtavaa, kun voisi ostaa vaatteita, jotka näyttää kivalta, eikä niitä, jotka mahtuu päälle!

Tuo oman liikuntaljin löytäminen olisi varmasti se juttu. Uinti voisi olla kivaa, harmi kun meillä ei ole oikein kivaa uimahallia täällä...

Aamulla pitäisi käydä puntarilla. Nyt vään pelottaa. Kävin tänään illalla ja aika pahalta näytti. On tullut syötyä sitä leipää, mitä olen pelännyt. Mutta tänään kaupassa jätin karkit ostamatta, kun tiesin, että huomenna on painon mittaus. Jotain onnistumista sentään!! Mutta katostaan, miltä huomenna näyttää.

Eikä sitten muutoksia viime viikkoon. Ehkä tästä pitää tuon eilisillan jälkeen olla tyytyväinen, mutta toki sitä oli toivonut, että kolmas viikko olisi vielä ollut kivaa pudotusta. Oma moka toki. Taas uudella innolla kohden uutta viikkoa!

Hyvää alkavaa viikkoa kaikille!

Mulla pysynyt paino nyt onneksi vielä 108.3 kg lukemissa, eli ei palannut vielä takaisin sinne 110 kilon lukemiin. Toivoa on, että tämä olisi pysyvää. Uintiä en vielä uskalla mennä kokeilemaan, ehkä loppuviikosta tai ensi viikolla sitten (vaikka olen terve niin Noro ilmeisesti voi tarttua vielä aika pitkään).

Kaivoin myös kaapista askelmittarin! En muista oliko tässä ketjussa vai jossain toisessa puhe noista askelista. Luin myös viikonloppuna iltasanomista artikkelin, että oli katsottu 9 vuotta sitten laihtuneita ihmisiä ja ne joilla oli +12 000 askelta per päivä sai ylläpidettyä tuon laihtumisen. Eli tarkoitus olisi nyt vähän katsoa paljonko askelia tulee arkisin ja tähdätä edes siihen 10 000 askeleeseen, toki 12 000 olisi ilmeisesti se jolla jo vähän voisi laihtua. Aikuislukiokin loppuu tällä viikolla (tänään ja huomenna on kokeet) eli en enää mene töiden jälkeen tunneille eli ehkä tulee myös iltapäivälenkitettyä koiraa eli saan enemmän askelia. Toki vielä pitäisi päntätä itsenäisesti pääsykokeisiin, koska ne on vasta toukokuun puolessa välissä, eli voi olla, että äiti vielä lenkittää koiraa.

Viikonloppuna söin herkkuja, mutta söin niitä hyvin mielin, koska söin maltilla ja vähemmän kuin joskus puoli vuotta sitten.

Tänään on ollut jotenkin haikea olo ja surullinen olo. Veikkaan, että johtuu vain vähäisistä yöunista, kahvin puutteesta (yritän olla ilman kahvia, teen sallin kyllä). Lisäksi töissä on vähän porukka vaihtunut niin olen vähän miettinyt itsekin omaa motivaatioita ja ura-asioita.

Toivottavasti kellojen siirtely ei aiheuta muille haittaa! Itselle vaikutti kyllä vähän huonosti yöuniin, mutta eiköhän se tästä! Tsemppiä viikkoon!

Mahtuuko tänne yksi raskassarjalainen mukaan? Olen täällä ennenkin ollut, mutta nyt huomasin että keskustelu on vilkastunut, ja se on kiva.

Painoin tänä aamuna 130,3 kg. Mun eka tavoite on päästä alle sataseen eli juuri toi 30 kiloa. Olen sitä tavoitellut pitkälti toistakymmentä vuotta ja pari kertaa päässyt lähelle, mutta aina on tullut tappio. Kilot ovat kertyneet takaisin, koska olen syönyt liikaa ruokaa ja makeaa. Niin yksinkertaista se on.

Olin joskus innokas liikkuja, mutta polvikipu on pakottanut lopettamaan. Alle satasena voisin kuvitella polven kestävän.

Pienempiä vaatteita mullakin on sängynaluslaatikoissa odottelemassa aikaa parempaa. Paljon muita vaatteita ei sitten olekaan, koska en tähän tynnyriin halua ostaa. No kesäksi on ehkä pakko, mikäli tilanne pysyy ennallaan.

Vaikka kaikki täällä ollaan liikalihavia, ongelmat ja syyt ovat kovin erilaisia, ja siksi yhtä yleispätevää keinoa laihtumiseen ei ole. Mulla pitää olla pää kunnossa, jotta pystyn. Nyt se on jollain tavalla, ja kaksi viikkoa on mennyt kutakuinkin hyvin.

Hauskaa aprillipäivää kaikille!