Mietin tuota asiaa lisää, ja tajusin, että tietenkin energiaa kuluu nukkuessakin, näköjään mulla nyt niin, että paino putosi 100 grammaa tunnissa. Huomaisin kyllä, jos vaikka hikoilisin litran yön aikana. Voisi olla melko kosteat petivaatteet. Ja pitäähän täysin liikkumattomienkin petipotilaiden syödä.

Itse asiassa ei voi koskaan tietää, paljonko painaa. Siksi varmaan on yleinen tapa käydä puntarilla silloin, kun on keveimmillään, eli ennen aamupalaa.

Ei se kyllä ihan noin yksinkertaista ole. Ihmiskeho tosiaan on ihmeellinen, kaikki vaikuttaa kaikkeen, ja paino tosiaan nousee päivän aikana, vaikkei söisi mitään, kuten Memmilä kirjoitti.

Huhhuh, pääsiäisreissu ja kuukautisten alku toi 3kg turvotuksia! 😲 No, eiköhän ne häviä muutamassa päivässä. Olo on ihan karmea! Ei tullut syötyä liikaa, mutta ruoka oli aika lihapainoitteista. Tuli tehtyä paljon fyysisiä askareita ja siitä sitten kertyi paljon turvotusta. 

Huvittava kuinka tasasesti tässä on paino pudonnut koko ajan. Se näyttäisi olevan aikalailla sen 3kg kuussa, vaikka välissä olisikin jumeja. Keskiarvo on pysynyt lähes samana koko ajan.

Ja 3kg kuussa on kyllä ihan kestävä tahti. Se on sen reilu puoku kiloa viikossa ja pitkällä tähtäimellä se on varmasti sellanen, että se ei ole lähtenyt lihaksista ja tulosta voisi olla helpompi ylläpitää

Jos tahti jatkuu koko vuoden ajan, niin se tarkottais vuodessa yli 30jg pudotusta. Ai että se olis aivan unelma!

Aivan varmasti onnistut, Sansan! Olet ollut tarkkana, se on kadehdittavaa ja upeaa. Laihdutko Keventäjien opeilla vai onko sinulla jokin oma tyyli?

Alotin loka-marraskuussa ketogeenisen ruokavalion. Olen kuullut siitä tosi paljon hyvää, niin päätin ite lähteä sitä myös kokeilemaaan, ja se sopii mulle täydellisesti!

Se tieto, että jos repsahdan niin tulee helposti 1-2vk takapakki, saa mut pysymään ruodussa 😄

Vau Sansan, olet tosiaan löytänyt ruokavalion, joka on tehokas ja sopii sinulle. Tavoitepainokin lähestyy huimaa vauhtia!

Minä se vaan taistelen kaloreiden kanssa ja yritän saada hevit, proteiinit sun muut sopiviksi ja makeat minimiin. Nyt on kaksi päivää mennyt hyvin. Paino oli tänään 92,9 kg, ja toivon ettei se siitä nouse.

Eilen tein päivän ruokalistan valmiiksi etukäteen ja noudatin sitä. Taidan tehdä tänään samoin, kunhan saan päätetyksi, mitä ruokaa syön. Kanasuikaleita tai jauhelihaa, molemmissa on tänään parasta ennen -päivä. Teen siis kahta ruokaa, mutta syön vain yhtä.

Haha, söin pulverimuusia ja kasvispihvejä.

Johan nyt taas on jumissa paino. Ei haittaa mitään, nämä syklit on tulleet jo tutuiksi. Toivoisin kuitenkin jo seuraavia lukemia. 😁 Tänään taas 76,8kg, kuten viime punnituksellakin. Ovulaation takia lienee nyt jumissa, viimeksi ainakin jumitteli ja sitten tipahti hyvin ovulaation jälkeen.
Olen päässyt siihen pisteeseen, että olo omassa kehossa on hyvä, oma ulkonäkö miellyttää ja vaatteet tuntuvat hyvältä. Normaalipainoon tähtää kuitenkin, mutta eipä tarvitse kilotolkulla pudottaa normaalipainon puolella, kun jo nyt on hyvä paino. 😁

Viikon verran meni hyvin, mutta tippaleipä ja suklaa tekivät tehtävänsä ja romuttivat tämän päivän. Hauskassa seurassa tuli naposteltua. Ei kai se niin vaarallista ole, kunhan ei jatku.

Edelleen paino jumissa. Aamuisin paino on alle 77kg mihin olen ollut tyytyväinen.
Tavoitteita voisi katsoa uudelleen. Kesäkuun loppuun mennessä painotavoite voisi olla 75kg alitus. Voi olla, että se tulee jo toukokuussa, mutta voi olla että jumittaa ikuisuuden. 😁
Lopullinen painotavoite saa mennä syksyyn. Kesällä voi tietenkin lähteä paino hyvin laskuun kun on hyvät elintavat ja aktiivisuus kasvaa seikkaillessa. 

Tuo on niin tuttua, Enint (tosin minulla tällä kertaa täysin omien toimien takia), mutta kuten kirjoitit, ei auta muu kuin vaan jatkaa sitkeästi, kyllä se pudotus sieltä tulee.

Kaikkea hyvää meille kaikille!