No niin, taas se Gourmand kertoo siitä, mistä itse meinasin.
Nimittäin yösyömisestä.
Sama juttu kävi mulla.
Yhtenä yönä heräsin kiljuvaan nälkään kello 3.15.
Ei auttanut muu kuin vetäistä pari voileipää naamaan, jotta uni jatkuisi.
Mun on turha yrittääkään nukkua nälkäisenä.
Muutenkin yöt menee niin levottomasti, koska ravaan wc:ssä.(sen lisääntyneen juomisen takia)
Aamuisin ei sitten kovin hehkeänä herää....

Käytättekö te jotain ravintolisiä??

Mä aloitin nyt Berocan käytön poretablettina, mutta vain näin kuuriluonteisesti.

Trtm1975: Hienoa, tulos on minusta mahtava. ... itseäni jänskättää et mitä maanantain punnitus sannoo, toivottavasti ois kilo ees tippunu sitten. Mulla oli ihme kyllä eilen kaikki vihreällä palleroilla...
Viikon loppuna pitäs lähtee perheen kanssa hotelli elämään ja elokuviin, siinä vasta kokeillaankin itsekuria, ettei lipsaha ylen syöntiin aamiaisella ja puhumattakaan leffa eväistä. Lapset sanoikin, että äitille otetaan rehuja evääks....ne pelkää tietenkin herkkujesa puolesta, ettei äiti VÄHÄN maistele niitä!!!!
Rouva Nyt: Hienoa.... ja mä niin kaihoisasti ajattelen sitä, kun olisin pudottanut kiloja saman verran kuin sinä jo.... mä ainakin toivon, et mun käyrällä on pelkkää ala mäkeä ja ainahan saa toivoa

huhhuh, olipa labrareissu..ensin katsottiin että löytyskö suonta. Usein haluavat ottaa kyynärtaipeen puolelta, mut sitten kelpaa muukin ja viime aikoina kelvannut kämmenen päällinen. No tämä hoitaja totesi et ei taida se suoni riittää näihin kaikkiin ja sillä oli melki metrin pituinen pala (tai sit kauhuissain katsoin sen kaksinkertaiseksi ) niitä lappuja mitä putkien kylkeen. Aattelin et ei helkutti, alkaa tuntuun jo joltain sketsiltä. No siitä se vaan sit kuiteskin sai kyynärtaipeesta jonkun suonen esiin ja sanoi et hyvin lorisee..yhdessä vaiheessa katsoin et telineessä 5 täyttä, keinumassa 5, tyhjiä 4 ja yks täyttymässä..kaikkiaan siis 15 putkellista
WOW! en muista et multa ennen olis otettu kun max 3 kilpparikokeessa.
No yks mitä en ennen oo tehny eli magneettikuvaus viel tunnin päästä eessä, sit pääsen nukkumaan yövuoron jälkeen..

Voi vautsi miten ihania ja hyviä tuloksia taas ihmisillä. Mahtavaa - hyvin tsempattu! Ei muuta kuin samlla tsemillä eteenpäin.

Ja jumittajat - minä mukaan lukien - EI LANNISTUTA! Kyllä se suunta vielä alaspäin lähtee. Olen aivan varma. Tsempataan vaan kovasti.

Viime viikon painonnousu (+800 grammaa) tasaantui tällä viikolla hieman (-500g). Mutta vielä on plussaa tuo 300 g alimpaan nyt olleeseen painoon... mutta enpä hermostu. Kylmän rauhallisesti vaan eteenpäin. Vaikka sisulla!

'Omahoitajani' lohdutteli minua ja sanoi, että olenkos sitä kehon rasvaprosenttia nyt mittailut. No - enpä ollut, joten mittaukset sitten tehtiin. Ja mikä positiivinen yllätys!

Kehon rasva% oli laskenut 3,9 % ja vyötärö kaventunut 6 senttiä. Jeeeee!

Nyt otin ylös myös rinnanympärykset niin ylä- kuin alapuolelta, lantion, molemmat 'palat', reidet ja pohkeet. Ja ajattelinpa kuukausitasolla näitä kaikkia mittoja myös seurata.

Nimittäin - kun liikunta lisääntyy myös kehon rasvaprosentti pienenee, lihasmassa kasvaa ja ohenemista tapahtuu, vaikka se ei kiloissa niin helposti näykään. Tämä 'omahoitajani' sanoikin, että nykyisin ei se paino ole niinkään tärkeä seurannan kohde ja totuuden kertoja kuin nuo muut mitat. Tottakai painoakin seurataan, mutta varsinkin jumitusvaiheissa kannattaa muistaa myös muut mahdollisuudet.

Että näin nyt sitten mennään eteenpäin. Ja oikesti - kovin oli palkitsevaa tuo muulla tavalla edistymistään mittaaminen. SUOSITTELEN!

Niin - sen verran vielä, että vaikka ei olisi tuon kehon rasva% mittaamiseen niitä 'kunnon' laitteita, niin ihan nuo 'tavallisetkin' laitteet antavat ainakin sitä suuntaa, mihin ollaan menossa. Minä tein tuon kehon rasvan mittauksen kuntosalilla. Ja siellä teen sen vastakin. Tärkeintä on se, että käyttää samaa laitetta. Kuten painon mittaamisessa myös - aina samalla vaa'alla.

TSEMPATAAN - EIKS JEE!?

Plaah, jumitus kestänynyt 2,5kk.. Tosin ehdin jo luovuttaa välissä ja nyt vaan ylläpidän painoa. 1,5vk vielä sairaslomaa ja sit pääsee salille, ja saa homman liikkeelle!

Hei!
Hienoja onnistumisia teillä kaikilla!

Itse olen vasta oman painonpudostusurakan alkutaipaleella. Viime syksynä ja talvena tuli kerättyä vararavintoa sen verran runsaasti, että painoni nousi 89 kilosta salakavalasti ensin 93 kiloon ja siitä edelleen 96,3 kiloon. Pöh. Otttaa pattiin ja pahasti. En ole koskaan ollut normipainoinen ja päätin, että nyt jos milloinkaan on aika ottaa itseänsä niskasta kiinni ja tehdä asialle jotain.

Täällä paino ehti nousta jopa kaks kiloo mut viikossa sit romahtanut 2, 4kg alas päin. Siis ihanaa viimeks paino laskenu pari kk sit vaikka sama ruoka valio mut liinkunta se kai aluks on. En oo liikkunu moneen vuoteen niin aluks varmaankin shokki kropalle mutta täältä vielä tullaan. Ei lannistuta.

Täällä jumittamisen syy tais löytyä. Eli söin liian vähän. Oli taukoa laskemisessa ja kun sit taas tarkastelin niin olin syöny semmosta 700-900 kaloria ja sitten vielä tunti päivässä crossarilla joka kuluttaa n. 500 kaloria. Ei ihme jos oli jossain säästötilassa. Täytyy jatkaa nyt taas syömisten merkkailua ja tiputan ton liikunnan puoleen tuntiin päivässä. Eiköhän siitä sitten taas.

Täällä tuo aurinko on taas paistanut niin mieli kummasti piristyy!

Jäätävä Läski: Mä oon aloittanut myös Beroccan. Mulla on iho tosi huonossa kunnossa, ja aiemmin tuo ona ainakin tehonnut vieläpä suht nopeasti.
Mimmu1: hieno pudotus rasvaprosentissa! Itse en oo tullut mittauttaneeksi tuota. Enkä kyllä vyötärön (?) ympärystäkään. Parempi ehkä niin, oman mielenterveyden kannalta.

Voi hyvät ystävät. Täällä vuoristorataa sen kun jatkuu, nyt toisin mennään ylöspäin, ja korkealle
Aamulla nousin vaalle eilisen tilalle. Paino on vastoinkäymisestä huolimatta kääntynyt -600g. Joten uusi hame jalkaan, ja tänään tunsin itseäni kurvikkaaksi ja naiselliseksi läskivuorin tilalle Muutos eilisen niin ilmiselvä, että yksi kolleegakin kyseli, että olenko rakastunut Koko päivän aikana ei ole iskenyt epämielyttävää nälkää, ja mielitekoja ei ole ollut ollenkaan! Ja teinpä taas 11h työpäivän. Näin ne päivät sitten vaihtee. Lisää näitä mielettömän hyviä päiviä, kiitos!!
Toivon teille kaikille mahdollisimman paljon näitä päiviä!!!!

Jäätävä läski, olipa ihanaa lukea että sinäkään et pysty nukkumaan ollenkaan nälkänä. Olen aina saanut kuulla että olen tämän suhteen outo. Välillä uskonut ettei muita ole. Joku joka ymmärtää tämänkin ongelman. Luvataan jatkossa syödä iltapalaa, eikövaan!!

mimmu1, sinulla on ihan mielettömän hyvä asenne tällä hetkellä!! Jatka sillä linjalla!

Ravintolalisä kysymys:
Minä otan joka päivä: D-vitamiinia, zinkkiä, maitohappobakteereja ja kylmäpursitettua tyrnimarjamehua. Nyt kesää varten myös Vivida sun.
Joka viikkoa tulee otettua: merilevää, spiruliina, chlorella, ohranorasjauhetta, piihappogeeliä, pakurikääpä