# vielä muorin tekstin pohjalta.
Itse laitan nyt lihaksia kuntoon. Haluan niihin vähän papua. Vaakaa ei kannata heittää jorpakkoon. Naisen lihas ei kasva kilotolkulla. Pari kiloa voi kasvaa. En kyllä oikein usko sitäkään, mutta olkoon. Ekstreemihommalla voi tulla mitä massaa tahansa.
Tutkimusten mukaan vaa alla käynti suosii painon pudotusta. En ole tykännyt tästä, mutta näin on.
Päätin itse, että jos menee jollekin säästöliekille, kun ei koko ajan syö niin menee sitten ainakin laihempana. Aineenvaihdunta pienenee, kun on laihduttanut. Mitä sitten. Elää halvemmalla, kun ei tarvi niin paljon ruokaa.
Nyt Ani on Turussa ja olen juhlinut pari päivää painonpudotusta syömällä minusta paljon. Loppuu nyt. Juuri kylmästi nyt. Pidän kirjaa vähän aikaa. Ei koskaan enää isoksi. #

Huomenta

Traktori on hyvä hankinta, jos vähänkin enemmän putsattavaa lääniä. Säästyy aikaa ja hermoja (paitsi tietty sinä päivänä, kun se traktori on rikki ) Toivottavasti sun nilkka paranee pian, Japena!

Kauniita sanoja, ihania ajatuksia Jumbojetillä. Noista hetkistä saa voimaa.

Whoo onnittelut, muori Boccia-kullasta!!

Vaakaa en heitä minäkään jorpakkoon, sehän on mun paras kaveri tässä puuhassa Melkein joka aamu punnitsen ja olen sitä mieltä, että hyvä vaan, että vähän ahdistaa ne isommat lukemat. Siitä saa tsemppiä olla syömättä sinä päivänä ihan niin paljon.

Naisiakin toki on erilaisia. Itse kuulun siihen joukkoon jolla lihakset kasvavat, ihan näkyvästikin, joten varmaan niistä sitten painoakin tulee. Nuorena suorastaan häpesin lihaksikuuttani, silloinhan se ei todellakaan ollut muodikasta naisilla, mutta nyt jo osaan iloitakin siitä.

Edessä on pitkä viikonloppu kokkailua kun tulee vieraita. Nyt taas ruoanlaitto on hauskaa, kun sitä ei tarvitse tehdä jatkuvasti. On kiva suunnitella aterioita ja iltapaloja, miettiä mitä uutta keksisi. Onneksi on internetin ihmeellinen maailma, mistä ammentaa.

Viettäkäähän ihana viikonloppu muruset

Raota vähän Mimsella mitä meinaat tarjota.
Meille tulee ystäväpariskunta viikonlopuksi ja ihan tyhjä pää mitä tarjoaisi ja varsinkin se iltapala No en tosin ruokaakaan oikein keksi.
Ehkä illalla olisi aikaa pohtia.

Lunta tulee aina vaan. Meillä piti olla neuvottelu joka peruuntui. Lähdetään äitejämme moikkaamaan miehen kanssa kun sijaistaja sovittuna,

Miehen piti lumitöitä mennä tekemään mutta koulukyyti soitti että auto hajonnut kolmen kilsan päähän ja uusi kyyti kestää. Kyydissä meiltä kolme lasta, no mies lähti tekemään 50 km lenkkiä.
Yksi on kotona vielä ja saas nähdä onko hälle kyytiä puolen tunnin päästä vai lähdenkö tästä viemään.

Kuinkahan lumitöiden käy, tosin lunta on niin paljon tullut että edes tuo yksi reitti on siistittävä. Se traktori tulee huomenna, myyjä toimittaa.

Mukavaa päivää.

Koshkoita on syytä onnitella laihtumisesta (avioliitosta taisin jo onnitella, mutta onnea edelleen siitäkin!)

Muoria on onniteltava urheilusuorituksesta ja Jumbojetiä kiitettävä ihanista ajatuksista.

Mulle ei kuulu mitään.

Mukavaa päivää kaikille ja kohtahan sitä voi jo viikonloppuakin toivotella!

Japena

Torstaina
Olutpaisti (palapaisti portterissa 4-5 tuntia haudutellen)
Iltapalaksi https://www.meillakotona.fi/reseptit/herkullinen-kesakurpitsa-sinihomejuustopiirakka

Perjantai on täynnä nuorta porukkaa, ruokaa pitää olla paljon ja täyttävää ja mitä todennäköisemmin iltapalaa syödään vähän pitkin iltaa leffan äärellä.
Pihvi, salaatti + https://www.tastemade.com/shows/hor/bacon-cheese-potato-dome
iltapalaksi nachopelti/peltejä ja vaikka makumaailma ei nyt ehkä ihan kohtaakaan, niin lisäksi hedelmäsalaattia ihan vain vastapainoksi tuhdille ruoalle.

Lauantai
Mies loimuttaa lohen ja sen kanssa paahdetut rakuunaporkkanat ja lohkoperunat
Iltapalaksi Feta-pinaattipiirakka

Ja joka väliin jonkinlaista salaattia ja tietysti perunaa/riisiä sun muita lisukkeita.

Eli aika tuollaisia perusruokia, kun en ole mikään gourmet-kokki.

Hei Ihanaiset,

Kipa, tervetuloa lämmöstä tänne lumen keskelle.

Muori, mahtavaa! Onnittelut kultamitalista, sitä kelpaa hehkuttaa .

Koshkoi, olet sitkeä sissi ja hienon tuloksen saavuttanut.

Jokainen laihduttakoot tyylillään, minä olen tyytyväinen, kun löysin pätkäpaaston jota aion noudattaa lopun ikääni, sopii minulle. Ruokapäiväkirjankin pito minua aluksi laihduttaa mutta aika nopeasti jään siihen jumiin, elämä pyörii vaan ja ainoastaan sen ympärillä mitä vielä saan syödä, kuinka paljon ja rupean käymään kauppaa itseni kanssa. Liikunta vs syöminen, vähäenerginen ruoka vs herkku , eihän siitä mitään hyvää seuraa. Kaikki maailman diettitrendit on kokeiltu mukaan lukien ihan itse kehitelty kitukuuri höystettynä pakonomaisella kävelyllä. Elämäni ainoan kerran minulla on silloin ollut lattavatsa mutta sen hinta oli kova, sain aineenvaihduntani ja pääni niin sekaisin, että kärsin siitä vieläkin vähän.
Uuden elämäntavan oppiminen on kyllä työlästä. vanhat tavat vaanivat kaiken aikaa nurkan takana, sain sen karvaasti taas kerran kokea . Kolme vuotta pätkäpaastoa tulee ensi kuun alussa täyteen ja itsevarmasti kuvittelin jo homman olevan selkäytimessä, katin kontit! Joulun pyhät, paastopäiviä vain kerran viikossa ja vähän suklaata, muuta ei tarvittu ja olin taas lähtöruudussa. Kyllä tämä tästä, nyt en luovuta ja iske hanskoja tiskiin niinkuin aiemmin mitään katastrofia ei ole päässyt tapahtumaan, vanhat tavat kävivät vierailulla mutta ne häädetään tapa kerrallaan.

Eilen oli upea kevätsää ja mietin pitkään lähdenkö sauvakävelemään , halu oli kova mutta aurinko ja valkeat keväthanget eivät ole ruusufinnilleni (typerä nimi) hyvä yhdistelmä. En voinut kuitenkaan vastustaa upeaa ilmaa. Vaan kuinkas kävikään, isäntä oli aamulla lähtenyt asioilleen ja vaikka hän oli myöhään illa luonut kaikki lumet sitä oli yön aikana tullut reilusti lisää. Otin siis lapion ja kolan esille, meillä ei ole paljon putsattavaa aluetta ja reilusti tilaa mihin lunta voi kasata mutta sen verran kuitenkin, että käy treenistä. Minun hommani on myös lumen pudottelu pienten puiden oksilta joten ei muuta kuin hankeen . Jalassa minulla oli lyhytvartiset nastakengät, ei kuomatkaan olisi mitään muuttaneet, lunta oli polviin, terveisiä IL:lle . Puut ja pensaat ovat tietysti tontin laidoilla mutta sain tehdä harta- ja reisivoimin töitä, että pääsin eteenpäin. Kengät olivat hetkessä täynnä lunta, nauhat aukesivat ja onneksi kengät pysyivät jaloissa. Olin aivan läkähdyksissä, kun urakka oli tehty. En voinut olla ihmettelemättä miten ennenvanhaan miehet ja hevoset kestivät talvella puun kaadoissa . Olivat tietysti sitkeämpää sorttia kuin tällainen ansarikukka mutta on se leivän ansainta ennen ollut silkkaa raadantaa.

Nyt kiskaisin takalistoni soffalta ja lähden sille lenkille joka jäi eilen tekemättä, ei auringon paiste häiritse . Mukavaa talvipäivää kaikille, kiva kun olette olemassa .

Koshkoi oli siinä oikeassa, että pitää syödä vähemmän kuin kuluttaa. Vanha vitsi siitä, kun lihava nainen ihmettelee, kuinka hän voi olla lihava, kun hän syö kuin lintu. Siinäpä se, linnut syövät koko ajan, kun ne tarvitsevat energiaa lentämiseen. Talvella vielä enemmänkin. Me syömme pienen aamupalan = pala ruisleipää jonkin kokolihapäällisen kanssa ehkä vähän juustoakin sekä 2 kuppia kahvia. Joskus laitan lautasellisen kaurapuuroa kuntosalipäivinä. Päivällinen syödään n. klo 15 ja se on mitä milloinkin. Hyvin usein lihaa tai kalaa ja lisukkeena kukka-, parsa- tai ruusukaalia ja kalan kanssa perunaa. Kuntosalilla syön joskus savulohisalaatin, mutta muuten emme syö lounasta. Saatan ottaa omenan tai banaanin, jos tuntuu olo tyhjältä. Iltapalaksi laitan yleensä voileivän ja kupin teetä, kun en kestä nukkua tyhjällä vatsalla.

Tuo Koshkoin "nälkää kohti" sai minut hieman vinosti hymyilemään, kun yleensähän terveysalan ihimiset sanovat, ettei koskaan saisi tulla nälkä. Olet kyllä siinä mielessä oikeassa, että jos puputtaa 4-6 kertaa päivässä, niin silloin ei tule näläntunnetta, muttei välttämättä myöskään kylläisyyden tunnetta. Me meirämmiähen kanssa yleensä syömme silloin, kun on nälkä.

Edelliset pudottamani 10 kiloa lähtivät pienentämällä annoskokoja ja nyt menneet n. 6 kg kai vain säännöllisyydellä, mutta herkkujakaan kaihtamatta. Viimekertaisessa tapaamisessa kerroin syöväni Kingis-jäätelöpuikon lähes joka päivä ja minua huvitti IL:n sponttaani huudahdus "älä valehtele"! Totta se on, mutta siitä huolimatta painoa ei ole tullut lisää ja aina välillä se nytkähtää alaskin päin. Kuten sijoitustoiminnassa myös painonpudotuksessa maltti on valttia. Silloin ei tule stressiä. Joskus käyn vaaalla viikon ajan joka aamu, mutta pääsääntöisesti punnitsen kerran viikossa tai pari kertaa kuussa.

Liikuntaa harrastan sen kolme kertaa kuntosalia viikossa ja lajit ovat nykyään maanantaisin circuit, keskiviikkoisin hikijumppa sekä perjantaisin kuntosalilaitteet + mahtavat venyttelyt. Aina suunnittelen, josko alkaisimme säiden keväistyttyä käydä silloin tällöin kävelemässä, mutta vielä ei ole niin hyvää kevättä ollut

Mimsella, sinun ruokalistasi kuulosti herkulliselta. Meille tulee tänään kälyni viikonloppukylään, hän kun menee huomenna Tampereen Oopperan La Bohéme -esitykseen. Me menemme vasta 20. päivä. Kälyni on siinä mielessä hankala tapaus, että hänellä on pitkä lista ruoka-aineita, joita hän ei voi syödä ja toinen lista siitä, mitä hän ei halua syödä. Lisäksi hänellä on joku happo-emäs ongelma, jota en oikein ymmärrä. Kaikki E-koodit ovat ehdottomasti no-no, vaikka olen vuosien mittaan yrittänyt selittää, etteivät kaikki e-koodit ole hengenvaarallisia lisäaineita. Laita hänelle sitten ruokaa Kaiken lisäksi nyt pitää keksiä kolme ruokaa!. No, yksi on uunilohta perunoiden ja parsakaalin kanssa. Tänään ajattelin laittaa ihan perinteisen jauhelihakastikkeen perunoiden kanssa. Kolmas voisi sitten olla vaikka Igorin kanaa, kunhan huolehdin siitä, ettei kasvisliemessä ole selleria!! Meirämmiäs on varma siitä, että vika on pääsääntöisesti korvien välissä ja kun kälyni oikein kuulostelee erilaisten ainesosien vaikutuksia, hän stressaantuu ja maha menee siitä sekaisin. Kuulemma kaikki perinteiset elimelliset vaivat on poissuljettu eikä hänellä ole keliakiaa eikä laktoosi-intoleranssia, mutta siitä huolimatta ainoa käyvä kerma on Valion Eila luomukuohukerma ja ainoa pulla, mitä hän voi syödä on Oululaisen Pitkojen pitko! En oikein tiedä itkeäkö vai nauraa, mutta siitä olen onnellinen, että vaikka hän muuten on ihan mukava ja fiksu ihminen, olemme tekemisissä vain harvakseltaan!

Paras puoli tässä vierailussa on kuitenkin se, että meillä on taas kerran puhdasta ja siistiä. Olen jo suunnitellut kutsua ensi viikolla lisääkin vieraita samoille siivouksille

Mukavaa helmikuun jatkoa kaikille sekä hauskaa viikonloppuakin, kun en todennäköisesti ehdi täällä paljoa roikkua

Olenko mä Menna ollut niin epäuskoinen sun jädensyönnin suhteen! Kyllä minullakin suurin osa pudottamastani 21 kilosta pysynyt poissa - melkein.

On tässä ollut taas vähän mammailemista noiden poikien kanssa. Eilen vävy oli jo Tallinnassa ja tytär jossain tärkeässä (?) asiakasjutussa esitelmöimässä ja minun piti mennä koululle kasvatuskeskusteluun (= kake) Heviteiniä oli raivostuttanut joku juttu ja kun tietää, ettei saa sanoa v***u, oli kirjoittanut sen paperille ihan noiden tähtien kanssa. Pari muuta pikkujuttua myös. Poika oli kuitenkin kakesta niin stressaantunut, että vaati mamman mukaan pysyäkseen rauhallisena.

Keskustelu sujui hyvin ja poika oli lähes hysteerisen iloinen kotimatkalla. Minä pidin opettajan tavasta käsitellä asiat, joskin puutuin sen verran, että kerroin, ettei pojan perheen puhekieleen kuulu minkäänlaiset kirosanat, enkä minäkään salli sellaisten käyttöä. Mietittiin vaihtoehtoja, kun taas alkaa oikein suututtaa ja poika kertoi, että mamma sanoo aina "voi myrkky".

Tänä aamuna olin vielä yöpaita päällä, enkä aamiaistakaan ollut ehtinyt valmistaa, kun terveydenhoitaja soitti, että Juniori on satuttanut päänsä. No ei muuta kuin äkkiä viikonloppukamat ja lääkkeet kassiin, vaatteet päälle ja menoksi. Terkkarin mielestä ei tarvinnut lähteä lääkäriin, ellein Juniori muutu poissaolevaksi tai voi pahoin jne.

Hän oli laskenut välitunnilla pulkalla mäkeä, alkuvaiheessa maannut pulkassa selällään ja keksinyt vaihtaa mahalleen. Kelkan suunta oli vaihtunut ja rautapylväs oli edessä. Oli saanut sen verran suuntaa muutettua, että otsan sijasta pään sivu osui pylvääseen, onneksi oli paksu pipo päässä. Täytyy tarkkailla tämä päivä ja yöllä kurkistella muutaman kerran.

Suunnitelmissani oli ollut käydä rauhassa viikonloppuostoksilla ja mietin, miten sen nyt hoitaisin. Vävy ja tytärhän ovat Tallinnassa hääpäivämatkalla. No kotona olikin ihana Eda-siivooja, joka lupasi pitää poikaa silmällä sen ajan, kun käyn kaupassa. Junioriparan pää on hellänä, äsken silitin hänen päätään, niin älähti kivusta.

Heviteini lupasi viedä Ikerin kunnon lenkille, kunhan syö ensin. Purjehdusseuran kuntis jää häneltä tänään väliin, kun en voi jättää Junioria yksin. On tämä melkoista meininkiä, aina sattuu jotain.

Tervehdys kaikille savon sydämmestä paljon lumen keskeltä!

Olen täällä klubissa ollut aikoja satunnaisesti ja nyt taas viime syksystä.

Painoahan sitä pitäisi saada alaspäin, ei sille mitään muuten voi jos ei seuraa ihan noita pallukoita eli syömisiään.

On se tavan ruoka vaan ollut hyvää eikä liikuntaa silloin elämän aktiivivuosina tullut harrastettua kun sitä tuntui olevan perheen kanssa kaikenlaista touhua.

Sitten kun on vielä pyöreän sorttinen ollut jo syntymästään lähtien.

Taivalletaan yhdessä niin matka menee sujuvammin

#Anin kanssa Turussa. Oltiin kiinni toisissamme ikövöinnin jälkeen. Ostetaan tänne turun kotiin sohva ja telkku. Ani teki ruokaa. Rundattiin kauppoja ja Anin vanha työkaveri oli vaimonsa kanssa ostoksilla myös. Ani kertoi, että oltiin juuri menty naimisiin. Kysymykseen, kuinka kauan oltiin tunnettu, Ani sanoi, että vähän ennen joulua tutustuttiin. Kun työkaveri vihdoin uskoi, että tätä joulua, ilme oli katsomisen arvoinen. #