Ladataan... Ladataan...

Appelsiiniporkkanat

Valmistusaineet 4:lle
2 dl Appelsiinitäysmehu
3 g Sokeri
0.5 tl Ruokasuola
1 tl Kardemumma
200 g Babyporkkana
100 g Pinaatti
3 tl Oliiviöljy
1 tl Parhaat sormisuola
0.25 tl Mustapippuri
Ohjeet

Mittaa kattilaan appelsiinimehu, sokeri, suola ja kardemumma.

Kaada babyporkkanat joukkoon (paloittele suurimmat kypsymisen jouduttamiseksi). Valuta lävikköön.

Keitä porkkanat kannen alla al dente.

Paista porkkanat (baby-/ryöpätyn)pinaatin kanssa nopeasti oliiviöljyssä. Mausta suolalla ja mustapippurilla.

Vinkki

Tarjoa esimerkiksi grilliruokien kera tai lisukkeena lohelle.

Yksi annos sisältää 75 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":34,"alcohol":0,"protein":4,"carbohydrates":37},"weight":{"fat":3.64,"alcohol":0,"protein":0.93,"carbohydrates":9.07,"saturated_fat":0.53,"sugar":0.75,"fibre":0.51,"salt":2.55},"percent_raw":{"fat":0.45033781752528257,"alcohol":0,"protein":0.05100812720423143,"carbohydrates":0.4986540552704859},"percent":{"fat":45,"alcohol":0,"protein":5,"carbohydrates":50},"total":{"kcal":75,"weight":17.98,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":132.26},"item_type":"recipe","recipe_id":1024868,"servings":4}}

 
Sulje