Tiiuska-95, en osaa sanoa olisikonko tykänny nuorena, ja riippuu tietysti siitäkin millaista olet tähän mennessä tykänny lukea. Kokeile nyt ainakin, ainahan kirjaan voi palata joskus myöhemmin jos ei nyt nappaa.

Hei Lona

Ne Läckbergin kirjat on musta aivan parhaita! Sain myös pukilta Rowlingin, mutta se odottaa vielähyllyssä aikoja jolloin ei kirjaston kirjoja ole luettavana. Kiva jos tykkäsit!

torstaina, 27. joulukuuta 2012 klo 11:33 Dancarina kirjoitti::

torstaina, 27. joulukuuta 2012 klo 10:00 Neulasen Manta kirjoitti::
Eikös se Rawling ole ihan realistinen kirja? Kerro arviosi, kun olet saanut kirjan loppuun. Hyvää uutta vuotta!

On kyllä juu, ei ole Pottereiden tapainen ollenkaan. Kerron kun saan luettua. Hyvää Uutta Vuotta!

Neulasen Mantalle ja muillekin: Loistavasti kirjoitettu, elävät kuvaukset mutta järkyttävän synkkä! Minulla oli välillä suorastaan paha olo kirjaa lukiessani. Kirja jätti myös kysymyksiä joten oli sitten vissiin hyvä kirja!

Mie lainasin kirjastosta niin monta Mari Mörön puutarhakirjaa kuin löytyi. Luen niitä kuntopyörää polkiessa ja samalla haaveilen kesästä.

Oi ihana ketju! Täältä tarttuu monta vinkkiä joita aion etiskellä kirjaston kätköistä. Mun lukemiset on pääsääntösesti dekkaripainotteista, historialliset menevät myös, joskus myös elämänkertaa, sota-aikaa kuvaavia jne. Lukeminen maistuu laajalla skaalalla eri genreissä, liian siirappiset romantiikat tosin jätän väliin.

Nyt aion kiireettömän aamun ratoksi jatkaa Jennifer Lee Carrellin Shakespearen salaisuutta. Noin sata sivua sitä lukeneena tuntuu olevan jotain samanhenkisyyttä mitä Brownin Da Vinci-koodissa.

Kyllä, ihan huippuketju minustakin! Täytyy jossain vaiheessa kahlata koko ketju läpi ja ottaa lukuvinkkejä ylös.

Hyvin ja mielenkiintoisesti kirjoitettu kirja vie mennen tullen voiton keskinkertaisesta elokuvasta. Pyrin lukemaan kaikenlaista kirjallisuutta - tällä hetkellä on vuorossa kaikki Finlandia-ehdokkaat ja Lundbergin Jää on myös täällä vaiheessa ja kaksi muuta jo luettu. Ehdottomasti tämä voittajateos on näistä osoittanut minustakin parhaimmaksi. Tiiuska kyseli ketjussa aiemmin onko Jää sopiva 17-vuotiaalle. Sitä on tosi vaikea toisen sanoa, mutta ehdottamasti kannattaa lukea ja äärimmäisen mielenkiintoista olisi myöhemmin kuulla mitä pidit.

Vaikka pidän hyvin monenlaisista kirjoista, niin huomaan, että kirjahyllyyni on monien vuosien aikana kuitenkin kertynyt eniten dekkari/jännityskirjoja (Remes, Grisham, Pattersson, Fielding, King, Palmer, Cook, jne. jne.). Vaikka kiertoon annettavaksi, jos espoolaisia kiinnostaa

"Jää" jää mieleen pitkäksi aikaa ellei iäksi. Karu ja koskettava. Suosittelen.
(Ulla-Lena Lundberg)

Olen aina lukenut paljon, mutta nyt ostin iPadin ja sen mukana tuli Elisa kirja ja useampi ilmainen kirja. Innostuin ekirjoista ja löysin netin kautta ilmaisia kirjoja lataukseen. Olen lukenut ahmimalla ekirjoja niin, että olen pari kertaa bussista myöhästynyt

Paljon löytyy netistä ilmaisia Englannin kielisiä kirjoja, joita olen ilokseni osannut lukea. Kirjat ovat useinmiten Harlequin tyyppisiä eli ei kovin vaikeaa tekstiä. Sopivasti niillä saa ajatukset pois arjesta - ja napostelusta.

Yhdessä vaiheessa kuuntelin paljon äänikirjoja, mutta kirjaston valikoima loppui. Äänikirjat ovat hyvä vaihtoehto silloin, kun haluaa tehdä samaan aikaan jotain muuta (käsitöitä, liikuntaa...).

Luin juuri tämän:

Katherine Boo: Kätkössä kauniin ikuisen - Mumbain slummien toivo ja toivottmuus

Tositarinaa Intian slummien elämästä. Panee miettimään näitä omia pikku murheita ja turhasta valittamista... lukiessa melkein haistaa slummin viemärit ja muut mielenkiintoiset tuoksut.

Luin muuten joku aika sitten tuon Lionel Shriverin Poikani Kevin kirjan. Se kertoo koulusurmaajan äidin tarinan. Hieno kirja, jonka loppu yllätti.

LUKUJUTTU:
https://well.blogs.nytimes.com/2013/06/27/how-carbs-can-trigger-food-cravings/?src=me&ref=general&_r=0
une 27, 2013, 12:02 am101 Comments
How Carbs Can Trigger Food Cravings
By ANAHAD O'CONNOR


Are all calories created equal? A new study suggests that in at least one important way, they may not be.

Sugary foods and drinks, white bread and other processed carbohydrates that are known to cause abrupt spikes and falls in blood sugar appear to stimulate parts of the brain involved in hunger, craving and reward, the new research shows. The findings, published in The American Journal of Clinical Nutrition, suggest that these so-called high-glycemic foods influence the brain in a way that might drive some people to overeat.

For those who are particularly susceptible to these effects, avoiding refined carbohydrates might reduce urges and potentially help control weight, said Dr. David Ludwig, the lead author of the study and the director of the New Balance Foundation Obesity Prevention Center at Boston Children’s Hospital.

“This research suggests that based on their effects on brain metabolism, all calories are not alike,” he said. “Not everybody who eats processed carbohydrates develops uncontrollable food cravings. But for the person who has been struggling with weight in our modern food environment and unable to control their cravings, limiting refined carbohydrate may be a logical first step.”

Regardless of the diet they choose, most people who lose a great deal of weight have a difficult time keeping it off for good. For many people, despite their best efforts, the weight returns within six months to a year. But a few studies of weight loss maintenance, including a large one in The New England Journal of Medicine in 2010, have reported some success with diets that limit high-glycemic foods like bagels, white rice, juice and soda.

In addition to raising blood sugar, foods that are sugary and highly caloric elicit pronounced responses in distinct areas of the brain involved in reward. Earlier imaging studies have shown, for example, that the main reward and pleasure center, the nucleus accumbens, lights up more intensely for a slice of chocolate cake than for blander foods like vegetables, and the activation tends to be greater in the brains of obese people than it is in those who are lean.

But do rich desserts have a select ability to change our longer-term eating habits?

To get a better idea, Dr. Ludwig and his colleagues recruited a dozen obese men and then fed them milkshakes on two different occasions separated by several weeks. In each case, the milkshakes were nearly identical: flavored with milk and vanilla, and containing the same amount of calories, carbohydrates, protein and fat.

But on one occasion, the shakes were made with high-glycemic corn syrup; on the other, a source of low-glycemic carbohydrates was used. “These test meals were identical in appearance and tastiness, and we verified that our subjects had no preference for one or the other,” Dr. Ludwig said.

As expected, blood sugar levels rose more quickly in response to the high-glycemic milkshake. But the researchers were especially interested in what happened several hours later, about the time most people are ready for their next meal.

What they found was that four hours after drinking the high-glycemic shake, blood sugar levels had plummeted into the hypoglycemic range, the subjects reported more hunger, and brain scans showed greater activation in parts of the brain that regulate cravings, reward and addictive behaviors. Although the subject pool was small, every subject showed the same response, and the differences in blood flow to these regions of the brain between the two conditions “was quite substantial,” Dr. Ludwig said.

“Based on the strength and consistency of the response,” he added, “the likelihood that this was due to chance was less than one in a thousand.”

Previous research suggests that when blood sugar levels plummet, people have a tendency to seek out foods that can restore it quickly, and this may set up a cycle of overeating driven by high-glycemic foods, Dr. Ludwig said. “It makes sense that the brain would direct us to foods that would rescue blood sugar,” he said. “That’s a normal protective mechanism.”

Christopher Gardner, a nutrition scientist at Stanford University who was not involved in the new study, said that after decades of research but little success in fighting obesity, “it has been disappointing that the message being communicated to the American public has been boiled down to ‘eat less and exercise more.’”

“An underlying assumption of the ‘eat less’ portion of that message has been ‘a calorie is a calorie,’” he said. But the new research “sheds light on the strong plausibility that it isn’t just the amount of food we are eating, but also the type.”

Dr. Gardner said it was clear that the conventional approach of the past few decades was not working. A more helpful message than “eat less,” he said, may be “eat less refined carbohydrates and more whole foods.”