Kävin tänään pitkästä aikaa attackissa, joskus ennen joulua viimeksi tullut käytyä. Joulun jälkeen on tullut käytyä vaan Combatissa ja stepissä.
Vaan olihan mukavaa Tuliterät juoksulenkkarit tuntui vielä vähän "oudoilta" jalassa, mutta eiköhän ne siitä mukaudu jalkaan

Rosemarie, koulutus maksaa 475 euroa. Toivottavastit pääsen ohjailemaan, kävin eilen yhdellä salilla kysymässä, siellä käyn "lajiharjoituksissa" ainakin koulutukseen asti. Siellä on BA tarjolla vain kerran viikossa, maanantaisin. Kysyin että pääsiskö ainakin tuuraamaan, oli puhe vähän muistakin ohjaamisista. Omalta salilta aion kysyä tässä joku kerta, huomenna menen seuraavaksi. Täytyy varmaan pyytää respasta eka omistajan yhteystiedot kun niitä ei netissä ole. Tässä vaan on enemmän neuvoteltavaa, sillä heillä ei ole BodyAttack vielä ohjelmistossa. Pitäisi siis saada heidät hankkimaan BA-lisenssi ensin. Mutta periksi en anna!

Niin ja joo, kyllä mullakin on intensiivitreenaus nyt käynnissä. Paljon juoksua, intervalleina ja tasavauhtisena sekä punnerruksia. Täytyy tehdä ne punnerruksetkin 4-5min kerrallaan jotta pääsee siihen Attack-tunnelmaan. (lankkuja myös)

Tänään taas combatis ja huomenna on ihan varmasti lihakset kipeenä. Tuntuu ihanasti yläselässä noitte lyöntie jälkee. ) Jaloissa ei ole vielä tuntunut hirveesti, mut ehkä sit ku oppii ohjelman ja pääsee sit kunnol kyykkyy takapotkuje jälkee. Mutta kyllä tota yläselkää tarvii venytel et huomenna saa nostettuu noit muksui töis.

Kävin tiistaina ekaa kertaa bodyattackissa. Jännitti aika paljon, kun siellä tuntuu olevan tosi kovakuntoista porukkaa ja oma jaksaminen mietitytti. Yllätyksekseni jaksoin tosi hyvin, vain pari kertaa tuli "mä en jaksa enää" -fiilis, mut sekin meni ohi tosi nopeesti.

Aion mennä uudelleenkin. Tuntuu että kaikista les mills jumpista tuo voisi olla mulle paras, koska siinä ei ole "vaikeita askelsarjoja" (krhm en pysy oikein combatissa aina mukana vaikka tanssiakin harrastan ja joskus käyn esiintymässäkin) eikä sen jälkeen ole lihakset niin jumissa ettei pysty portaita kävelemään (kuten pumpin jälkeen). Tiistaina attackissa oli lisäksi todella piristävä ja kannustava ohjaaja. Tunnin jälkeen olo oli tosi hyvä, tosin kaksi päivää oli jalat hieman kipeänä.

Täytyy kyllä sanoa, että olin punnerrusvaiheessa jo niin loppu, että tein suurimman osan "fuskaten" - siis vaikka olin konttausasennossa. No kehityshän on tästä ylöspäin eix jeh.

Onkos joku onnekas päässy jo kokeileen uusia ohjelmia? meillä vaihtuu vasta kahen viikon päästä, jeee! aatella, sitten kun tulee sitäseuraavat ohjelmat ni on jo melkeen kesä

Mä olin eilen uudessa compatissa, tykkäsin kovasti
Kävin äsken pumpissa, mutta se mentiin jollain toooooosi vanhalla ohjelmalla se ohjaaja sano että ehkä ens viikolla päästään vetämään sitä

kiva kuulla combatista, oon ite menossa huomenna testailee uutta ohjelmaa ekaa kertaa ootan innolla!

Itse ohjasin tänään ekaa kertaa uuden BodyPump -ohjelman nro 77 ja mun mielestä koko paketti on huikean mahtava! Paras kokonaisuus aikoihin! Uudet haastavat liikkeet selkä- ja vatsalihaksissa, loistavia musiikkeja. Syke nousee huippulukemiin kyykyissä, selässä ja askelkyykyissä, joten teho on taattu. Viime ohjelman temppuilun jälkeen ojentajabiisissä tehdään pitkä rauhallinen tankosarja, ei vekslata liikkeestä toiseen. Askelkyykyt on musta kivoimmat ikinä, vatsabiisi varmaan jakaa mielipiteitä, itse en vielä ole varma onko se hyvä setti vai ei 8 vuoden BP ohjaamisen jälkeenkin olen taas ihan täpinöissäni uudesta ohjelmasta

meil vaihtuu ens viikolla ohjelmat.. mä oon tykänny 76 tosi paljo ja 75oli kans kiva, et saa ny nähdä mitä toi uus sanoo