maanantaina, 23. toukokuuta 2011 klo 14:23 kikikuu kirjoitti::
mut mee ihmeessä ainakin muutama kerta vielä, todennäkösesti jäät pahemman kerran koukkuun!! T. kreisi spinning fanaatikko

Saas kattoo miten Spinningin käy, kävin nimittäin tänään eka kertaa Body Jamissa Ens viikolla alkaa sitten uusilla seteillä ja taidanpa ottaa sen viikko-ohjelmaan. Mä pystyn aikatauluttamaan ittelleni niin että käyn kaks kertaa viikossa combatissa ja kerran jameissa, muuhun ei sitten illat riitä. Oon perheellinen ja pitää jakaa läsnäoloa lapsellekin

tiistaina, 24. toukokuuta 2011 klo 09:07 minipig kirjoitti::

Kannattaa aina kysyä neuvoa ohjaajalta! Yleensä pumpissa selkä kipeytyy sen takia että ei saa vatsalihaksia aktivoitua oikealla tavalla. Vatsalihakset, varsinkin syvät ja alavatsan vatsalihakset, tukevat pakaroiden kanssa ristiselkää. Oletan että ristiselkä kipeytyi?
On myös tärkeätä pitää selkä suorana, hartiat takana ja vältää keinumista.

Njoooo...ristiselkähän se.. mutta mitkä vatsalihakset?

Siinä se ongelma lienee onkin, kun mun keskikeho on aika kehnossa kunnossa Mulla on kyl nyt enemmän vatsalihaksia kuin ikinä, mutta silti ne on kovin piilossa ja niitä suojaa tuollainen pehmytkudoskerros

Tuo ohjaaja ei hirveesti neuvo, ja se tunti etenee koko ajan niin hektisesti ettei siinä oikeastaan ole aikaa edes kysyä tarkemmin. Kyl se sanoo, mitä tekee, mut jos on ihan kuutamolla niin ei niistä sanomisista ole mitään hyötyä. Mut kuulin, että nyt kesän aikana järkättäis joku tekniikkatunti ja siihen ajattelin mennä.. tykkäisin kyl sillon tällön pumpissa käydä, mutta löysin ton Body Jamin nyt tähän väliin

keskiviikkona, 25. toukokuuta 2011 klo 22:46 Clover- kirjoitti::
Mutta tänään sen sitten vihdoin tein, astuin kynnyksen yli combat-tunnille ja kyllä hiki lensi ! Aivan ihana laji.

Onnea vaan! Combat on kyl ihan parhautta!!

Tuo ohjaaja ei hirveesti neuvo, ja se tunti etenee koko ajan niin hektisesti ettei siinä oikeastaan ole aikaa edes kysyä tarkemmin. Kyl se sanoo, mitä tekee, mut jos on ihan kuutamolla niin ei niistä sanomisista ole mitään hyötyä. Mut kuulin, että nyt kesän aikana järkättäis joku tekniikkatunti ja siihen ajattelin mennä.. tykkäisin kyl sillon tällön pumpissa käydä, mutta löysin ton Body Jamin nyt tähän väliin

Miten jos kysyisite ohjaajalta neuvoa ennen tuntia tai tunnin jälkeen? Minusta, ohjaajana, on parasta se että voi auttaa asiakkaita. Se on niin palkitsevaa kun asiakas voi hyvin ja saa treenistä mahdollisimman paljon irti, sen takiahan me ohjaajat olemme siellä tunnilla

Pääasia että olet löytänyt oman mieleisesi tunnin ja harrastuksen!

Mielipiteitä uudesta stepistä? mä kävin tänään testaa bodystep 45min, ja vaikka oli lyhyempi (speedstep ja lihaskunto jää pois) ni oli kyllä hemmetin hyvä ja tehokas tykkäsin ihan mielettömästi! musat oli mun makuun ja nyt oli kyllä aika paljonki uutta juttua mukana..
huomenna pääsee kokeileen uutta combattia

pp89: Mä kävin testaamassa stepin tänään. Toka kerta elämässäni ja vähän olin ulkona muutamissa kohdissa, mut ei haitannu! Tuli ihan hirmusen kuuma Positiivinen yllätys parin vuoden takaseen, et ei ollu punnerruksia? Onko ne jätetty kokonaan pois? Mut hyvä vaan, jos on Ei steppeihin käy kun korkeintaan ne vatsat.

Onko kukaan käynyt testaamassa uutta combattia? Mulle se oli vähän pettymys, tuntui jotenkin tosi simppeliltä ja löysältä edelliseen verrattuna, ainoastaan kyykyt ja vatsat tuntui oikeesti kunnolla

Voi olla että tää on taas tätä että ekalla kerralla uusi ohjelma ei tunnu miltään, mutta sitten kun muutaman kerran pääsee tekemään niin uudestakin alkaa tykkäämään...ei olis eka kerta

Joo mä oon käyny uudessa combatissa 3 kertaa ja ekalla kerralla olin iha et höh, olipa kevyt.. Noh, eilen olin AIVAN PUHKI tunnin jälkeen En tiä oliko vaan päivästä kii vai johtuko siitä että alkaa tulla tutuks niin pystyy täysillä tekeen!? Mutta on se combat silti niin huippu!!

Uus bodypump on musta myös iha kiva, ainaki jaloissa tuntuu, haukkari ehkä kevyempi ku yleensä? Tosin sekä combatis että pumpis on musiikit jotenki plääh... Tai sit en oo viä oikee hoksannu niitä

Joku kirjotteli käyneensä ekaa kertaa spinningis ja ei oikee tienny tykkääkö vai ei niin mä kävin about 5 vuotta sit ekan kerran spinningis ja se oli niin kamalaa et vannoin etten ikinä enää mee.. Uskaltauduin kuitenki tässä vuoden alusta uudestaa ja joo oli iha kauheeta, mut jo toisella kerralla oli jo huomattavasti helpompaa! Tosin en vieläkää oikee välitä tiettyjen ohjaajien tunneista joissa on paljon spurtteja seisaalta, ei pysty ei kykene, ei hermotus jaloissa riitä siihenki kai oppis ku vaa kävis ja kunnon spinningkengät kai myös olis ehdoton apu...

Mä oon kerran käyny uudessa combatissa, tuntu tosi raskaalta mutta en tiedä oliko helteellä osuutta asiaan? ku tuntu että loppu puhti ihan ennen aikojaan en muista tykkäsinkö vai en , kävin siis viikko sitten huomenna uusiks.. jotenkin muistelisin et ihan kivalta tuntu ohjelma.

vähänkö muuten ärsyttää kun eri tunneille laitetaan samoja biisejä!! esim. nytkin on stepissä ja combatissa molemmissa se ihme junglebiisi vähänkö tulee korvista ulos kun käy molempia tekemässä parhaimmillaan yht.3kertaa viikossa!

muoks
jep, combat oli kiva ja raskas ! musiikeissa olis vähän toivomisen varaa..
vitsi että tekee hyvää jos joku kiukuttaa ni combatilla saa kyllä aivot ja aggressiot nollattua

uus pumppi on musta tosi kiva.. vaikka en TAASKAAN ekan kerran jälkeen oikein pitäny. erityisen kivat on olkapäät ja mikään ei oo sellanen plääh ! Askelkyykyistä oli kyl pahemmat luulot kun niillä peloteltiin etukäteen mut joko on voimat jaloissa kasvanu tai jotainmuuta maagista tapahtunu mut mun mielestä ne ei oo mitkään super pahat laisinkaan, ja painoo oon laittanu 6kg/pää... no jos sinne jokku 10 heivais niin johan alkais jytiseen

Mustakin uus pumppi on ihan kiva. Rintabiisi on kyl tosi kova, ei jaksa samoilla painoilla kuin edellisessä ohjelmassa. Ihana askelkyykky! Nyt ku talvipyöräilykausi on ohi niin siinä saa kyl pylly kaipaamaansa työtä Ohjaaja käskee laittaa siihen rintapainot, mut mä laitan siihen ihan kyykkypainot (11 kg/pääty). Vaik mun rinta- ja kyykkypainot on kyl melkein samat

no mä kans oon aatellu lisäillä painoja niihin askelkyykkyihin ku noilla painoilla ei tunnu tarpeeks. meillä ohjaajat on sanonu et jotain ojentaja-rintapainoo niihi.viime ohjelmas kyykky painoks muodostui 13.5kg/pää ja samoja oon pitäny tässä uudessakin että niitä en kyl ihan äkkiseltää askelkyykkyihin laita...IKINÄ rinta on mustakin suht paha kun on niin hiton pitkä se alku ennen taukoo