Harvoin ehdin syömisiä kirjata. Jos ehdin, kalorit jää suunnilleen suositeltuihin tai hiukan alle normisyömisen päivinä.
Takana yövuoroviikko eikä yhtään varsinaista paastopäivää kun vapaille oli kertynyt liikaa kaikkea ohjelmaa. Silti -500 g. Enemmän kuin tyytyväinen!

Mä syön paaston välipäivinä 1500-1900 kcal. Joskus vähän enemmänkin, mutta harvoin tarkoituksen mukaisesti Tuntuu että paasto kyllä hillitsee aika hyvin välipäivienkin nälkää (tai oikeammin kai tarvetta lappaa jatkuvasti jotain suuhunsa ).

Mitäköhän mun vaakani nyt oikein temppuilee. Viime lauantaina oli juhlat ja tuli syötyä ja juotua herkkuja. Muuten koko viikko normaalilla terveellisellä ruualla + kahdella paastopäivällä. Maanantaina vaaka näytti viime viikon saldoksi +1,6kg, minkä laitoin juhlaturvotuksen piikkiin. Mutta jostain syystä se paino ei vaan ole tippunut grammaakaan alkuviikon aikana, vaikka paastosin tiistaina ja olen ollut tarkka muutankin syömisieni kanssa. Vielä vaan näyttää samoja plussalukemia kuin maanantainakin . Huoh. Ei kai yhden illan juhlinnalla voi oikeasti lihota?
Huomenna viikon toinen paastopäivä ja sitten rauhallinen viikonloppu edessä.

Täällä taas paastotaan ja toivotaan
Kuinkas muilla sujuu?

Onpas täällä hiljaista.
Perjantain paastopäivä sujui tutulla kaavalla. Nyt vain jännityksellä odottelen huomisen viikkopunnituksen tulosta. Jos nyt ei pompsahda alaspäin voi olla aika kovat paikat motivaation kannalta. Tiedän, ettei saisi liikaa tuijotella vaakalukemiin, vaan jatkaa kaikesta huolimatta oikeaksi tietämälläni elämäntavalla, olla kärsivällinen ja luottaa siihen, että lopussa kiitos seisoo. Mutta on se vain välillä tosi vaikeaa motivoitua, kun pudotettavaa on niin paljon ja en ole vielä ihan puolessa välissä urakkaa. Monta kuukautta olen laihduttanut ja vielä enemmän olisi jäljellä.

Täälläkin ollut kiirettä ja se näkyy sitten ettei vaakalukema ainakaan laske... Ensiviikostakin luvassa tiukka kuin mikä, vaan nyt yritän jaksaa syödä järkevästi ja kunnon paastopäivä heti kun yhtään helpottaa.
Joskus voimavarat riittää paastopäiviin kiireessäkin mutta nyt on jo kahdesti käynyt niin että sitten illalla menee mässäilyksi kun ei ole ehtinyt keskittyä kunnolla... Se ei kannata ja nyt mieluummin harvempia paastopäiviä ilman pahoja repsahduksia...
Tsemppiä Laura 2020! Ei yksi päivä lihota mutta joskus se siltä kyllä tuntuu...

Kiitos tsempeistä, Koirakas! Kiireisenä laihistelu on tosi vaikeaa. Itse huomaan kuinka stressipäivinä kun ehtii viimein istahtaa, on ekana ajatuksena rentoutua herkkujen kanssa.

Taas tuli huomattua, ettei saa vaipua epätoivoon, vaan pitää jaksaa vaan olla kärsivällinen ja pitkäjänteinen (onkohan ne sama asia?).
Edellisviikon turvotuksien lisäksi lähti vielä 600g edellisestä alimmasta punnituksesta Hitaasti lähtee, mutta pääsia että lähtee!

Viikon toinen paastopäivä tänään.
Tämä menee jo niin rutiinilla, ettei tarvi edes miettiä. Tosin syön paastopäivinä aina saman aamiaisen ja yhden kahdesta päivällisvaihtoehdosta. Toistaiseksi en ole vaihtelua kaivannut menyyseen ja näin on helppo paastota.

Huomenta,
minä en ole löytänyt semmoisia syömisiä mihin en kyllästyisi. Ja perheen arkeen soveltuu paremmin se että syön osan siitä mitä muutkin.
Paastopäivä aamussa. Katsotaan miten menee. Rutiini valitettavasti hukassa jos sitä on ollutkaan. Kun vakituinen viikonpäivä rajoittaisi liikaa yms, ei siitäkään sitten tukea saa. Toisaalta, välillä olen paastonnut jopa 3 x viikossa kun se on rytmiin sopinut, välillä jää yhteen/viikko.

Hei kaikille!
Haluaisin liittyä mukaan tähän ryhmään. En ole koskaan ollut millään dieetillä tai paastolla, vaan painoa olen pudottanut pääosin liikunnan avulla ja sittemmin kaloreita laskemalla. Nyt on painonpudotus ollut jumissa jo pidemmän aikaa ja sain juuri päähäni aloittaa 5:2-dieetin. Ajattelin testata sitä tämän ja ensi viikon ja katsoa sitten, miltä tuntuu. Ensimmäinen paastopäivä on huomenna ja sunnuntaina saa vielä toisen paaston tälle viikolle.

Mukava kuulla muiden kokemuksia ja vinkkejä dieettiin liittyen. Ja nyt loppuviikon syömisiä suunnittelemaan!