Kaikkihan ne tekstit ja motot sun muut näkyvät viestissä.
Tällä viikolla eka 2:5 päivä yli vuoteen. Alle 600 kcal 34 tunnin aikana eikä tehnyt edes tiukkaa. Illalla kun menin nukkumaan pienessä nälässä 24 h takana päin niin mietin että heräänköhän nälkään. En herännyt eikä ollut edes nälkä aamulla.

Täällä räkätautia. Mitään ei jaksa tehdä, no nyt ehkä jo parempaan päin, en enää jaksa nukkua koko aikaa...
Ruokakaan ei maistu, lähinnä teellä olen elänyt, jotain välillä pakottautunut syömään kun elimistö kyllä tarvitsee energiaa taudin taltutukseen. Vaakalla en ole käynyt. Nyt juuri ihan sama ja eipä tämä todellista tilannetta ole, voi olla tippunut tai noussutkin, turvottava olo ainakin on...
No pakko levätä vaan. Jollei ala mennä ohi, antibioottia sitten.

Onpas täällä taas hiljaista.
Itse pidän lokakuun ajan taukoa paastoilusta työasioiden vuoksi. Heti marraskuun alusta olisi tarkoitus palata taas pätkistelemään
Hurjasti tsemppiä kaikille paastoilijoille!

Räkätauti vihdoin ohi!
Pikkuhiljaa kunhan alkaa tulla normaali olotila palaan pätkäilemään.
Painoa on lähtenyt aika reippaasti, osa tullee takaisin.

Muoks
Kilo on tullut. Nyt olotila alkaa olla kohtuullinen. Ei tällaista "kuuria" toivoisi kenellekään. Äkkiä vieläkin väsyn, vaan pikkuhiljaa...

Heips Mitä muille kuuluu? Digitaalinen vaakani on mennyt rikki, tai ei ainakaan paristojen vaihdolla toiminut sen paremmin, niin en tiedä tarkalleen mitä painan Kävin kuitenkin tänään kuntosalilla ja siellä oleva viisarivaaka näytti noin 89,5 kg, niin voi kai sanoa että olen päässyt ensimmäiseen tavoitteeseeni, joka oli 90 kg (noin 7kg lähtenyt) Vyötärökin on vähän kaventunut, niin kaipa se on totta. Seuraava tavoite on 82 kg, jolloin olen enää "vain" ylipainoinen bmi:n mukaan

Syyskuun lopussa aloittelin ja painoa on pudonnut keskimäärin puoli kiloa viikossa. Viikonloppuisin en ole juurikaan katsonut mitä suuhuni pistän joten tahti olisi voinut olla nopeampikin, mutta erittäin hyvä näin. Vyötärössä huomaa kaventumista joka voi olla seurausta myös liikunnan (kuntosali, kahvakuula) aloittamisesta.
Paastopäivät sujuvat jo hyvin ja nälkää en ole nähnyt. Alkuun nukuin paastopäivän jälkeisen yön aina levottomasti, mutta nyt sillä ei ole enää vaikutusta. Myöskään en enää jaksa kikkailla ruokien kanssa vaan syön joka paastopäivä oikeastaan samoja sapuskoja. Sen olen huomannut, että jos aamulla syön munakkaan puuron sijaan nälkä pysyy paremmin loitolla. Ja Saarioisten lihakeitto on uusi suosikkini kun siinä on vain 120 kcal annoksessa.

Täällä räkätauti vie yhä veronsa. Käveleminenkin tuntuu raskaalta, on pakko mennä hitaasti. Olen laskenut niin että nyt on tauon paikka painon pudotuksessa, ensin on pakko saada jaksaminen paremmaksi. Pyrin pitämään painon samana (tuo kilo plussaa heti taudin jälkeen oli ihan varmasti ok - viikossa kun lähti ainakin kolme kiloa) kuitenkin...
Vyötärönympärys on itseasiassa kaventunut enemmän kuin olen uskonutkaan vaikka paino jumitti jo ennen räkätautia.
Pysykäähän muut terveenä!

Pitkästä aikaa täällä taas paastoilen.En tiedä miksi tuntuikin niin hankalalta aloittaa taas lokakuisen tauon jälkeen. Lykkäsin ja lykkäsin vain päätöstä uudesta aloituksesta ja hups vaan ollaankin kohta jo marraskuun puolivälissä.
Tänäaamuna aloitin pelkällä vedellä ja kahvilla ja niillä menin kahteen asti. Ei tuntunut ollenkaan pahalta, mutta päätin syödä lounassalaatin silloin, ettei tule päänsärkyä. Illemmalla aion syödä vielä ainakin jugurttia ja pakastevadelmia. Jos vielä nälättää sen jälkeen on takataskussa 100kcal lisää enenkuin tulee 500 täyteen.
Olen todella tyytyväinen, että sain taas aloitettua. Alkusyksystä meni jo niin kivasti rutiinilla että hulluahan se olisi olla jatkamatta. Tosin tälle viikolle tulee nyt vain tämä yksi paastopäivä, mutta ensiviikosta taas täydellä teholla.

Yritän vähän kiristää tahtia eli aloitin pitkän tauon jälkeen sekä liikunnan että ruokien merkkaamisen. Että vähän näen viikkotasolla...
Tosin kaikkea sieltä ei löydy enkä ole ollenkaan sinut reseptien teossa...

Heipsan kaikki! Täällä yksi joka ajatteli toteuttavansa 6:1 -dieettiä pienenä potkuna tuohon painonpudotukseen. 5:2 on ehkä itselleni liian raju, tuo yksi päivä on vielä näppärää sijoittaa tuohon keskelle viikkoa. Tämä viikko oli ensimmäinen viikko ja keskiviikkona oli tuo paastopäivä. Paino romahti -300g alaspäin ja vaikka eilen söinkin jo normaalisti, ei paino noussut takaisin. Joten kai tästä jotakin apujakin on

Syyskuussa oli 10 päivää Nutrilettilla, silloin paino putosi -3,6kg. Osa tullut jo takaisinkin omien mokien saattelemana. Ajattelinkin, että olisi ehkä helpompi ottaa yksittäisiä paastopäiviä aina välillä, on helpompaa kun tietää että seuraavana päivänä saa taas syödä niitäkin juttuja mitä paastopäivinä on himoinnut.

Kaloreita lasken muinakin päivinä ja harrastan liikuntaa, joten tuo yksi paastoilu toimii vain sellaisena tsempparina ja vauhdittajana tässä matkassa mukana