Mulla on viikon eka paastopäivä menossa (ti ja to on meikän päivät). Aamulla kävin lenkillä, join kaksi kuppia kahvia, ja nyt syön lounasta. Olo on mitä mainioin, eika ainakaan vielä ole nälkääkään ollut. Piti oikein kellosta kattoa toi lounaankin syöminen.

Illalla sitten kotona herkuttelen paistetulla kananmunalla ja ruisleivällä.

Kiva kuulla että teidänkin paastot sujuivat kivutta!

Mukavaa tiistaita kaikille!

Moikka! Mua kiinnostaa jaksottainen paasto hirveesti tulevaisuudessa. Luin lehdestä,että 24h "paaston" (500kcl) voi toteuttaa myös klo 14 alkaen. Paasto siis myös loppuu seuraavana päivänä klo 14.
Minua kiinnostaa miten ne naisten 500 kcl jaetaan?

jekkuliina_82
Tossa muutama viesti taakse päin on mun yhden paastopäivän esimerkki. Toki se on vain mun tapa. Ei siis mikään virallinen jakotapa. Jotkuthan vetääsen 500 kaloria kerralla, tai kahdessa osassa. Jakotapoja on varmasti yhtä monta kuin jakajiakin.

Moi,
Mä jaoin kyllä aika tasaisesti päivälle sen 500 kcal. Itselleni sopii huomattavasti paremmin kun se, että olisi tosi pitkään syömättä kokonaan. Ja samoin nälkäisenä nukkumaanmeno ei ole mun juttu.

Mutta kuten Uusapina sanoi niin tapoja on varmasti yhtä monta kun meitäkin eikä ole mitään oikeaa tai väärää tapaa.

Iloista keskiviikkoa kaikille rankkasateesta huolimatta

Moi!

Mulla toinen viikko menossa 5:2 pätkäpaastoa. Muuten tuntuu toimivan mainiosti, olo on paastopäivinä hyvä, pystyn helposti pitämään paastoa ilman karmivaa nälän tunnetta, mutta...

Onko teillä ollut ongelmia vatsan toimimisen kanssa paastopäivää seuraavana päivänä? Mulla on ollut kaikkina paastopäivän jälkeisinä päivinä ns. pakki ihan sekaisin ensimmäisten aterioiden jälkeen. Melkoiset vatsanväänteet ja sen jälkeen onkin kiire WC:n puolelle.

En anna tämän vielä lannistaa ja lopettaa paastoa. Ylimääräistä haastetta tämä tuo, sillä paastopäivät joutuu miettimään entistä tarkemmin myös seuraavan päivän kalenterin mukaan. Ei siis palaveripäiviä seuraavana päivänä

Moikka,
Mulla vasta eka viikko menossa joten ei kauheasti kokemusta, mutta paastopäivää seuraavana päivänä oli aamulla hieman nipistelyä vatsassa. Se meni kuitenkin aikas äkkiä ohitse ja loppupäivä oli ihan normaali. Toivottavasti jatkuu niin

Muuten olo on kyllä todella hyvä ja vaikka etukäteen aikalailla pelkäsin sitä nälän tunnetta, niin hyvin on pysynyt poissa kun vaan muistaa juoda vettä tarpeeksi.

Tsemppiä!

Näköjään vatsa voi reagoida paastoiluun eri tavoin, mulla meni vatsa aluksi aivan tukkoon, niin että jouduin käyttämään ummetuslääkkeitä. Uskoisin että vatsasi tottuu ajanmittaan. Takana lähes viisi kuukautta paastoilua -18,6kg

Hienoja lukemia Sally norsu - oletko ollut juurikin tällä 2/5 paastolla? Olisi tosi kiva kuulla kokemuksiasi miten on mennyt ja miten olet sen kokenut.

Juuri sillä, mutten ole juurikaan kirjottanut tänne Intermittent fastin jaksottainen paasto ketjuun, kun käsittääkseni se on erityyppinen paastoilu. Tuolta: Syö, paastoa ja elä pidempään ketjusta voit lukea mun kokemuksia, sivu 8 viimeinen viestini ehkä avaa kokemuksia parhaiten. Niin ja tietenkin mun päikystä löytyy jotain. /foorumi/#Thread:15279,70

Mulla on nyt tokan paastoviikon toinen paastopäivä menossa. Hyvältä tuntuu, ja mikäli tähän malliin jatkuu, tulen tätä totisesti jatkamaan.