Hienoa Tinza et vinkki auttoi!

Rupesin tässä tutkimaan et mikä mulla itsellä mättää kunnei paino oo tippunu viimeisen kymmenen päivän aikana kuin 300g. Katsoin ruokapäikystä kalorit, no helskatti, nyt olin sit itse syönyt liian vähän. Vaikka olin muistanu pitää jäätelötankkauspäivän ni silti viimeviikon kalorit normpäivinä vaan 955-1730kcal, paraskin puhumaan et tarvii tankata. Ei muutaku mättöö nassuun, on tää aikamoista kikkailua

Hei... Mulla on työreissun takia jäänyt yksi paastopäivä väliin, joka on yleensä tiistai. Teenkö nyt niin,että paastoan kaksi päivää putkeen ennen punnituspäivääni mikä on perjantai VAI tyydynkö tällä viikolla yhteen paastopäivään...

Hitsi, yöunet jääkin vähiin, heräisin "luonnon kutsuun" 4 aikaan ja uni ei sitten tullut, niinpä kahvinkeittoon. Teoriassa voisi käydä aikaisella aamulenkillä enne töihin menoa. Toinen paastoviikko menossa ja kakkospaastopäivä torstaina. Eilenkin heräilin 5 aikaan ti paastosta johtuen Energia taso vaikuttaa olevan hyvä ja intoa riittää. Taikka sitten suunnittelen tulevaa la kirppismyyntiä taka-ajatuksissani. Valtakunnallinen (tai sellaiseksi pyrkivä) Siivouspäivä tekee tuloaan.; koti ja pihakirppiksiä ympäri suomen samana päivänä yli 80 paikkakunnalla.
Kurkatkaapa netistä www,.siivouspäivä Tapahtuma-paikkakuntia on Helsingistä ainakin Oulun korkeudelle asti. Kuulin tapahtumasta ekan kerran viikko sitten ja nyt onkin hyvä hetki yrittää hankkiutua eroon pieneksi jääneistä vaatteista yms, tarpeettomasta tavarasta. Näitä kait järkätään syksyisin ja keväisin.

Jostakin syystä ei ole edes nälkä...ja vatsakin on toiminut aika normaalisti tän 2 viikkoa.

Hei Mar_go! Mulla ei yöunet häiriinny paastoilun seurauksena, päinvastoin. Nukun kuin tukki koko yön unia näkemättä.
Tänään on minulla viikon eka paastopäivä ja nälkä on. Minulla ei nälkä ole kadonnut vielä minnekään paastopäivinä.. Päätäkin särkee..
Jotta tästä ei tulisi pelkästään valivaliviesti,niin mittailin vyötäröäni ja lukemat näytti oikein mukavilta.. Perjantaina otan viralliset lukemat aamulla ja uskon lisämotivaatiota tulevan siitä rutkasti..
Ai niin onhan mulla toinenkin hyvä uutinen. Maha on taas rauhoittumaan päin... Aurinkoista päivää!!!

-Jekkuliina-

Ny sainkin nukuttua lähes kuuteen saakka (00:00:sta yöllä), ihan fine. Tämän päivän paasto tietty pistää funtsimaan, että mitä söisihn, kun jääkaapissa on melkein vain valot. Ehkä kuitenkin otan pikapuuroaineen mukaan, vaikka viime tiistaina se tuntui aiheuttavan turvotusta. Vain pari ehrmanin rahkaa olisi tarjolla vaihtoehdoksi sekä tummahko banaani No selvinnen suht vähillä eväillä, kun koko päivä menee erilaisissa palavereissa. Pidän vaan kahvikupposta ja vesipulloa mukana.

Huomenta,

Täällä myös paastoillaan tänään. Kävin tuossa aamutuimaan jo tunnin palauttelu lenkillä. Nyt kahvi tippuu keittiössä ja mä odottelen sitä.

Unenlaatu on mulla kyllä selkeesti parantunut, ja se nukahtaminen helpottunut. Eilenkin oon nukahtanut jo kymppiuutisten aikana, ja heräsin siis 5.30. Yli seitsemän tuntia unta on luksusta mulle.

Eikä mua varsinaisesti vaivaa nälkä paastopäivinä (viimeviikon torstai oli poikkeus!). Sitä kun vaan muistaa juoda tarpeeksi, niin kaikki on ihan ok.

Ihanaa torstaita kaikille.

Huomenta! Täälläkin paastoillaan tänään. :p Mun piti paastoilla eilenkin,mutta en vaan sitten pystynyt ja kalorisaldoksi tuli lopulta 1100 kcl,mutta miinuksilla onneks mennään. :) Tänään asennoidun oikein kunnolla tähän koitokseen, sillä huomenna on punnitus. Meinaan syödä melkein kaikki kalorit yhdellä aterialla tossa päivällisen aikoihin niin iltaa ei tartte kärvistellä nälässä. %)
Tsemiä paastopäivään! :)

Muoks. Pakko oli vähän mittailla ja edistystä on tapahtunut! :D
vyötärö: 85->84->83cm ja lantio 109->108->106cm

Täällä myös paastopäivä tänään. Eilen sain kalorit niinkin ylös kuin 1600 ja se on mulle aika paljon. Kun liikun paljon niin nyt huomaa, että ns. normaalipäivinä pitää saada hieman enemmän kaloreita jaksaakseen liikkua. Tänään on tarkoitus mennä uimaan vaikka paastopäivä onkin.

Nälkä ei ole paastopäivinä ollut ja olen todennut, että hyvin suunniteltu paastopäivän syöminen on itselleni kaiken a ja o.

Todella mielenkiintoista on se, että niinä ns. normaalipäivinä tulee huomattavasti entistäkin tarkemmin katsottua mitä suuhunsa pistää ja miten syö. Toki sitä on tehnyt pitkään muutenkin, mutta jollain tavoin tuntuu että tämä saa entistäkin enemmän ikään kuin arvostamaan ruokaa ja syömistä.

Ihanan aurinkoista paasto- ja muutakin päivää kaikille

Toi on niin totta TiinaPM että ns. normipäivinäkin tulee syötyä todella kevyesti, ehkä liiankin. Mullakin tulee kuitenkin sitä urheilua reippaasti yli 4 tuntia viikossa. Eilen piti sitten illalla vielä juoda iso lasi maitoa, että sai kalorit edes sinne 1700...

En ole vielä syönyt mitään tälle päivää, lounaaksi tulee tänään porkkanaa (1 kpl), kurkkua (kokonainen!!!) ja 5 rkl rasvatonta raejuustoa. Päivälliseksi sitten oliiviöljyssä paistettu kananmuna, kaksi 100% ruisleipää joiden päälle sipaisu pestoa, sitten iltapalaksi vielä kurkku. Kurkku on loistava siinä mielessä että siinä on todella vähän kaloreita, kuitenkin kuitua, ja iltasella saa sitten huoletta "puputtaa" telkkaria kattellessa jotain.

Mä aina kyllä jo edellisenä päivänä suunnittelen paastopäiväni syömiset. On sitten niin vaivatonta itse paastopäivänä kun ei tarvii yhtään miettiä syömisiä.