keskiviikkona, 5. helmikuuta 2014 klo 10:28 Koko elämä aikaa kirjoitti::
Taidat uusapina tehdä aika kevyttä työtä? Tai sitten olet aikamoinen sinnittelijä.

No kevyttähän tämä sinänsä. Seisomatyötä, jonkin verran kantamista ja kipittelyä edestakaisin tulee päivässä. Toki mulla on myös käsittämättömän tasaiset verensokerit, joten kai sekin auttaa? Nyt mä olen kyllä taas pakkasten lauhduttua ujuttanut paastoipäivien aamulle kunnon 10km lenkinkin, eikä nälkä siltikään ole vaivannut. Aaltomaisesti välillä kurkkaa nälkä nurkan takaa ujosti, mutta lasillisella vettä, se pakenee paikalta.

Tämä päivä on mennyt yllättävän kivuttomasti. Olen syönyt tähän mennessä kaksi kamalaa Easy Diet -keittoa. Vielä on jäljellä kaurapuuro sekä 35 kcal:n Easy Diet kiisseli(, jollaista en ole ennen maistanut - odotukset eivät ole kovin korkealla ). Sitten pitäisi olla n. 525 kcal kasassa. Pari kertaa on ollut usko koetuksella. Katsoin vahvistukseksi Mosleyn tunnin dockarin ja se kyllä auttoi.

Tervehdys paastoryhmään!

Kiitokset linkistä tuohon Mosleyn dokumenttiin, itseltä jäi se aikoinaan näkemättä, kun se Ylellä näytettiin.

Tällä viikolla vietin ensimmäistä paastopäivää vasta keskiviikkona, koska sain yllättäen pienen loman töistä ja en viitsinyt mökkeillessä paastota. Tämän homman nerokkuus löytyy sen muokattavuudesta elämäntilanteen mukaan, lisäksi toinen mahtava puoli on se lyhyt kesto, aina jaksaa, kun tietää, että huomenna jo saa syödä Ja ikinä ei mun lyhyillä hermoilla ole mitään näin pitkään tehty, nyt jo viidennen paastokuukauden aloittelen

Piti pitää paastopäivä tänään. Voi olla että tavallaan pidänkin mutta olen siis saanut lapsella alkuviikon olleen mahataudin
Nyt siis pitää syödä ja juoda sen minkä pystyn.
Ensiviikolla toivottavasti jatkuu. Sitäseuraavalla viikolla pidän taukoviikon, on perheen yhteistä lomaa

Paastoilen nyt kolmatta viikkoa ja viikon toinen paastopäivä menossa.

Ensimmäistä kertaa on nyt tämän aikana vaikeaa. Syöminen pyörii päässä ja nälkä vaivaa. Tässä nyt kovasti mietin, että ottaisinko pienen välipalan suunnitelman ulkopuolelta vai jaanko päivän toisen aterian kahteen ja syön ensimmäisen puolikkaan nyt. Kokonaan en viitsi nyt syödä, koska sitten olisi illalla varmaan sama ongelma.

Mutta tosiaan ajatus siitä, että jo huomenna taas saa syödä normaalisti, helpottaa aivan hurjasti.

Viikon toinen paastopäivä meneillään ja tänään olen jopa jaksanut harrastaa liikuntaa. Tai no oikeastaan saanut itseni ylös sohvalta. Itse olen äitiyslomalla, joten hirveän raskasta tämä yhden, 5kk ikäisen muksun kaitseminen ei ole. Tylsää kylläkin. Mietin, että mitenköhän sitä sitten pärjää, kun takaisin töihin menen. Hoitotyötä minäkin teen.

Alussa ostin Nutrilett ateriankorvikkeita ja tarkoitus oli paastota niillä, ainakin osittain. Niin hirveän makuisia kuitenkin ne pirtelöt olivat, että tuolla kaapissa ne ovat kuukauden verran lojuneet.. Jospa jokupäivä..

Viime sunnuntaina ja eilen tuli herkuteltua kyllä aika runsaasti, joten täytyy kai olla tyytyväinen jos painoa ei ole tullut lisää.

Tänään olisi ollut paastopäivä, mutta valvoin yöllä useita tunteja, hankalat työkuvio mielessä. Ekaa kertaa siirsin paastopäivän. Nyt "tankkaan" vielä hiukan linssikeittoa, että jaksaa aamuun. On ollut henkisesti rankka päivä, jospa huomenna taas kevenee keho ja mieli <3
Yövalvomisen aiheuttamaan herkkuhimoon meni kourallinen kaakaonibsejä ja goji-marjoja sekä kourallinen pähkinöitä.

Tavoite on kolmen ja puolen kilon päässä.
Eilisen paastopäivän jäljiltä paino harppasi alaspäin taas yhden henkisen kynnyksen yli. Välillä on menty takapakkia aika lailla, mutta siitä on onneksi aina noustu, tähän mennessä.

Me Naisissa oli tällä viikolla juttua julkisuuden henkilöstä joka kertoi omasta laihdutuksestaan ja poppakonsteistaan. Melkein kuin minun tarina, lukuunottamatta henkimaailman parantajia ja muuta hörhöilyä. Minäkin olen antaumuksella inhonnut kroppaani kaikki nämä vuodet, vaikka olen suurimman osan ajasta ollut normaalipainoinen, mutta toki sen aivan ylärajoilla. Eli vaikka pudotettavaa ei kymmeniä kiloja olisikaan, on vaikutus omaan mieleen todella musertava kun läskit ällöttää. Nyt kun alkaa kohta olla tyytyväinen painoonsa, alkaisi olla aika vihdoin pitää itsestään ja kropastaan.

Ostin marraskuussa uudet hirveän hintaiset housut, ja nyt vein ne ompelijalle pienennettäväksi. Siellä tajusin että olen tosiaan laihtunut melkein kymmenen kiloa.

Kun marraskuun lopulla löysin 5:2 paaston, tuntui se heti siltä että voisi olla mun juttu. Ja olihan se. Ihan älyttömän motivoivaa on huomata että painoa tippuu jokaisen paastopäivän jälkeen. Eilen oli kyllä taas illalla nälkä, mutta teetä ja vettä juomalla se meni ohi. Palelu on melkein pahempaa kun nälkä. Olen kaikki paastoillan ihan jäässä vaikka laittaisin kuinka paljon vaatetta päälle sisälläkin.

Tsemppiä vaan kaikille pätkäpaastoajille. Itseäni tsemppaan viikonloppua varten että en nyt sortuisi herkuttelemaan. Sunnuntaina tämän viikon kolmas paastopäivä jos intoa riittää.

Mahatautipäivän kalorit jäivät 1200:n, suurinosa sokerisista mehuista ja mehukeitoista. Kiloja lähti melkein kaksi päivässä - onneksi ei enempää, nestehukkaahan tuo pääosin oli.
Tänään tavoitteena saada syötyä vähintään samanverran mutta edes jonkinverran ihan ruokaakin vaikka edelleen nälkä on täysin poissa.
Seuraava oikea paastopäivä vasta sitten kun vointi on ihan normaali.

Tsemppiä perjantain pätkäpaastoilijoille.

Minun paastopäivät eivät ole onnistuneet kunnolla moneen viikkoon Ilmeisesti liikaa stressiä, kun iltaan asti aina jaksan syödä niinkuin pitää, mutta viimeistään kahdeksalta iskee kauhea herkkuhimo jota en jaksa vastustaa... Onneksi olen liikkunut suhteellisen paljon, niin ei ole paino paljon päässyt nousemaan (en ole päivittänyt tikkeriä).

Kun täällä monet hehkuttivat Fit Feelgood-pirtelöjauhetta, niin ostin sitä itsekin suklaa-pähkinä ainakin on hyvää. Kerran ostin Nutrilettin jotain keittojauhetta, mutta se oli niin kamalan makuista etten pystynyt syömään sitä, vaikken ole mikään nirso Yleensä koitan syödä ihan kunnon ruokaa sen 500 kcal edestä, nyt myös vähän tuota Fit Feelgoodia. Olen ihastunut Apetitin pakastettuun kasvissosekeittoon keitän siihen sekaan desin vihreitä linssejä että tulee jotain pureskeltavaa.