Tere!

Saanen kertoa omat ihan eletyt kokemukset teille jotka kovasti haukutte ja parjaatte ja sanotte tämän olevan pyllystä...

Viime vuoden toukokuussa elopainoni huiteli 115 kg tienoilla ja olo oli sen mukainen.. tuntui ettei peilikuva näytä yhtään siltä miltä sisällä tuntui. Painoa olin pudottanut näillä "terveellisillä" menetelmillä aikaisemmin ja aina olin lihonut korkojen kanssa takaisin.

Äitini luki KG lehdestä jutun jossa joku nuori tyttö oli pudottanut painoaan 40 kg pussikeitoilla ja näytti artikkelin minulle. Luin sen ja ajattelin tämän olevan se minun viimeinen oljenkorsi. Ensimmäinen viikko oli ihan kamala! Nälkä oli sanotaanko ekat kolme päivää jonka jälkeen se hävisi. Söin aloitukseen juurikin sen starttipaketin jota en enää ikinä osta... Tein omia mixejä. Muutamien käyttökertojen jälkeen totesin että Nutriletilla oli kaikkein imelimmät ja ällömakeimmat maut keitoissa ja pirtelöissä. Huomattavasti "normaalimman" makuista oli esim. Allevon banaani-vadelma pirtelöjauhe jonka sekaan saatoin laittaa vielä ihan oikeita vadelmia tekemään siitä ruokaisampaa. Päivisin söin jonkin aikaa sitä Curry-keittoa (en muista valmistajaa enään.. olisko ollu Allevo) johon taas sekoitin keittojuureksia ja vihanneksia. Näin kalorit pysyivät minimissä mutta aterioista tuli heti paljon ruokaisampia.

Ekana viikkona multa hävisi 4 kiloa ja kaikkiaan ensimmäisen kuukauden aikana tippui 10 kiloa. Tämän jälkeen pidin paussia.. söin normaalisti etc. Oireileva sappirakkoni sanoi sopimuksensa irti, sain ihan hirveitä kipukohtauksia jos söin raskaampaa ruokaa... tämä osaltaan auttoi takaisin keittoihin siirtymisessä. Oikeastaan tämän ekan 10kg pudotuksen jälkeen painon pudottaminen muuttui helpommaksi.. mikä onkaan helpompaa kun ei tarvitse miettiä päivittäin mitä syö? Lisäksi tulokset olivat hyviä.

Kaikkiaan tuona kesänä laihduin n. 22 kiloa. Sanotaanko että yli puoli vuotta painoni laski tasaisesti vielä alimmillaan niin että yhteispudotus oli reilut 27 kiloa. Näistä kiloista on tullut muutamia nyt takaisin ihan omaa tyhmyyttä, terveelliseen ruokavaliooni lisäsin sipsit ja karkin.. ihan liian suurina määrinä. Eli toisin kuin monet väitätte, ei se paino lähde siitä nousemaan jos sen oikeasti haluaa pitää Ei edes vaatinut hirveitä - lenkkeilin paristi viikossa ja söin koulussa päivisin ihan normaalisti.

Nyt ajattelin aloittaa uudestaan tämän prosessin, 3 päivä menossa ja nälkä ei ole yhtään. Hedelmiä puputan välissä ja keittojen kanssa. Juurikin syön yhden patukan päivässä ja sellaisen smoothien. Sen lisäksi muutaman pussikeiton ja hedelmiä. Vinkkinä niille ketkä tätä harrastavat kannattaa kokeilla nutriletin sijaan naturdiet:ia ja Allevoa.. Itse pidän niistä huomattavasti enempi.

Hassua sinänsä kuin joku aika sitten vannoin etten aloita uudestaan.. mutta, tämä on minulle ehkä helpompi tapa saavuttaa tavoitteeni

torstaina, 17. kesäkuuta 2010 klo 16:37 Crest kirjoitti::
Kaikkiaan tuona kesänä laihduin n. 22 kiloa. Sanotaanko että yli puoli vuotta painoni laski tasaisesti vielä alimmillaan niin että yhteispudotus oli reilut 27 kiloa. Näistä kiloista on tullut muutamia nyt takaisin ihan omaa tyhmyyttä, terveelliseen ruokavaliooni lisäsin sipsit ja karkin.. ihan liian suurina määrinä. Eli toisin kuin monet väitätte, ei se paino lähde siitä nousemaan jos sen oikeasti haluaa pitää Ei edes vaatinut hirveitä - lenkkeilin paristi viikossa ja söin koulussa päivisin ihan normaalisti.

Eihan paino automaattisesti nousekaan takaisin, jos osaa kuurin jlkeen syoda 'oikein'. Mutta ehka sita juuri naiden kuurien yhteydessa usein epaillaan, etta osaako sita syoda terveellisesti, jos ensin on olleet huonot syomatavat ja sitten on kuurilla, jota ei kuitenkaan loputtomiin voi jatkaa. Periaatteessahan nailla ateriankorvike kuureilla ei opi nomaaleita syomatottumuksia. Luulisin myos, etta muutaman kilon painonnousu kuurin jalkeen on myos enemman kuin odotettavissa, kun elimisto tayttaa glykogeeni varastonsa. Vahan samaan tapaan kuin paaston jalkeen (tai mahataudin). Mutta jos on onnistunut isoon pudotukseen kuurin aikana, niin eihan silla parin kilon 'painonnousulla' prosentuaalisesti, tai muussakaan mielessa, ole suurtakaan merkitysta.

Itse en osaa ajatellakaan mitaan pahempaa, kuin joidenkin pussien, pirteloiden ja patukoiden varassa elaminen, mutten tuomitse ketaan, jos niita haluaa kayttaa. Perusvaistoni sanoo, ettei se voi olla kovin terveellista pidemman paalle, mutta eihan niita kai ole tarkoituskaan syoda muuta kuin kuuri-luontoisesti. Ja toisaalta uskon, etta etenkin todella suuren ylipainon kanssa kamppailevien kohdalla ne voivat olla suureksi avuksi. Tsemppia vaan kaikille pudotukseen!

Topicin nimessäkin pyydetään mielipiteitä, mitä odotit?

Nutrit ym olen kokeillut ja niillä en saanut toivottua tulosta,olen vhh,lla tällä hetkellä ja paino putoo,enkä kärsi mistään päin vastoin voin paremmin kun vuosiin ,en sinänsä parjaa enkä muutenkaan moiti ,toiselle sopii toinen tyyli ja toiselle toinen tyyli,mulle vaan ei sopinut ja haluan pitää hiukset päässä ja kävellä suoraan tiellä,oli nimittäin tosi huonossa kunnossa silloin kun pussikeittoja vetelin,naiskaveri söi loput välipaloina yövuorossa!
Mutta se onkin jokaisen oma ratkaisu millä laihtuu,eikö ole se pääasia että,laihtuu ja voi hyvin!
joskus jopa pelkäsin karppajia enkä uskonut itse olevani jonain päivänä,pahan rasvan palvoja!
Minusta ei pidä parjata sellaista mitä ei ole kokeillut,minä kokeilin nutreja,allevoa,jopa kaalisoppakuuria! kaikki mikä lähti tuli kolminkerroin takas!

mielipiteitäkin voi esittää aika monella tavalla.

Minä aloitin laihdutukseni vuosi sitten toukokuussa nurtiletilla. Ensin quick startin jonka jälkeen osanutrasin, eli söin sekä vihanneksia, hedelmiä, leipää ja pirtelöitä sekä joskus patukan. Nutrilettiin minut ajoi se, että halusin jonkinlaisen aloitusrutistuksen kilojen karistukseen. (Pituuteni 163 cm ja aloituspaino oli 76,7). Nutriletin avulla tajusin sen, että pärjään pienemmällä ravinnolla eikä minun tarvitse syödä niin paljon. Nutriletissa oli myös se hyvä puoli, että sen avulla pystyin paremmin säätelemään syömieni kalorien määrää ja paino tosiaankin lähti laskuun. Elokuuhun mennessä olin kadottanut 8 kg mutta vauhtini ei ollut niin nopea kuin jotkut nutraajat kokevat, ehkä juuri kun söin myös muuta. Ja söin myös ihan lämmintä ruokaakin. Lisäksi lisäsin kesällä ohjelmaan juoksun, kun olin saanut painon 70 kiloon.

Syksyn 2009 en varsinaisesti laihduttanut kiireisen elämäntilanteen johdosta, joskus laskin kaloreita (vihkoon käsin). Kilot eivät tulleet takaisin eli onnistuin sitten painonhallinnassa. Tämän vuoden alussa päätin karistaa viimeiset kilot koska alkoi vain ärsyttämään oma saamattomuus ja ulkomuoto. Nutreja käytin joskus välipaloina, mutta muuten vain lisäsin liikuntaa, vähensin herkut ja aloin syödä terveellisemmin. Kiloja lähti 3. Sitten alkoi junnaus. Ja vasta sen jälkeen älysin liittyä kiloklubiin....joka on kyllä kokonaisuutena parempi kuin nutrilett kuuri mielestäni koska se opettaa syömään terveellisesti ja laskee kalorit. Mutta koska itselläni on myös nutreista hyvät kokemukset, en tyrmää niitä kuitenkaan . Kiloklubissa sain pois 2 kg, mutta nyt olen muutaman viikon junnannut samassa painossa ja se ärsyttää.

Nyt ajattelin, että otan tiukasti sen linjan, että syön vain 1200 kcal / pv, vaikka suositeltu olisi lähellä 2000 kcal ja lisään liikuntaa. Sen olen huomannut kun tätä kirjausta olen tehnyt, että syömällä yli 1500 kcal en kyllä laihdu.

Mutta näillä mietteillä eteenpäin. Ihanaa kesää kaikille teille sekä nutraajille että muille! Uskon, että jokainen löytää sen oman tyylinsä laihduttaa mikä hänelle itselleen parhaiten sopii.
Ai niin, tämän hetken paino on siis 65 kg, eli kaiken kaikkiaan saldo on n. -12 kg.

Nämä VLCD dietit kuten näitä vissiin nimitetään ei sovi kaikille, kuten aikaisemmassa viestissä oli sanottu se raju kalorimäärän pudotus voi aiheuttaa huimausta yms. Itse huomasin viime kesänä olleeni todella väsynyt, muuten kyllä kävelin ihan suoraan.

Kokemuksen kautta voisin kuitenkin lisätä muutaman terveyteen vaikuttavan kommentin.. Vaikka keittoihin ja patukoihin yms on lisätty vaikka mikä määrä kaiken maailman vitamiineja yms, itselläni veren rauta-arvot laskivat alas ja siitä tuo väsymys. Sappirakkoni oli keväällä oireillut pienenä kipuna tuossa rinnassa, keittojen ajaksi kivut hävisivät kokonaan, mutta kun söin normaalia ruokaa tai jotain näitä omena, paprika, kananmuna yms. aloin saamaan hirveitä kipukohtauksia.. parhaimmillaan kävelin yöllä kolme tuntia sohvapöytää ympäri puolikumarassa ja toivoin että joku hakkais tajun kankaalle. Sitä en tiedä, mikä loppujen lopuksi laukaisi ne kivut, mutta luulisin sen johtuvan tuosta liemiruuasta ja yht äkkisestä palaamisesta normaaliin ruokaan. Sappirakko leikattiin syksyllä ja se oli ollut täynnä pientä sappikivisoraa ja se oli levinnyt sappirakon krooniseksi tulehdukseksi. On kuitenkin huomioitava että äidiltäni ja mummiltani on leikattu sappirakko minun ikäisenä myös pois

Tämänkään vuoksi en aio syödä pelkkiä keittoja.. tänäänkin söin spagettia ja jauhelihakastiketta. hedelmiä ei heitä kaivoon vaan syön niitäkin. Vitamiini ja rauta-tabletit kulkee mukana myös. On syytä kuunnella omaa kehoa, jos tuntuu epämukavalta täytyy mukaan ottaa se oikea ruoka, tähän mennessä itellä ei ole sen kummempia tuntemuksia ollut. Mutta tosissaan kannattaa silleen pikkuhiljaa siirtyä siihen raskaaseen ruokaan jos on ollut kauan keitoilla.

Mutta missään nimessä en suosittelisi näitä keittoja yms käytettäväksi täysmääräisesti jos ei ole kovin paljoa pudotettavaa. Enemmänkin niin jos tuntuu että ylipainoa on kamalasti ja tahtoo siitä eroon. Viime kesänä tämä tuntui olevan se viimeinen oljenkorsi - avun ja tulokset se toi mukanaan. Ja nyt tämä alkoi kun oli reilun viikon ollut paino samana vaikka liikuin ja söin ohjeiden mukaisesti. Tunnen itseni niin hyvin, että tiedän ellen näe tuloksia tämä homma tyssää siihen paikkaan.

Painon pitämisestä tosiaan.. sitähän viisaammat sanovat, että pari kuukautta päämäärään päästyään täytyisi "etsiä" sitä itselle oikeaa kalorimäärää jolla ei liho. Eli yksinkertaisesti kokeilla missä menee raja. Ei ihminen liho jos se syö sen minkä kuluttaa - vaikka läskit olisikin lähteneet nopeasti keitoilla. Eli pudotuksen jälkeen se todellinen mittelö alkaakin! Ja siinä olen kiloklubin huomannut olevan todella suuri apu

Ollaan -syksy- aika samaa mieltä tosta yleensä homma nimittäin kaatuu just siihen että palaa niihin vanhoihin tottumuksiin eikä viitsi ettiä sitä hyvää ruokamäärää mikä on se raja ettei paino nouse. Vaikka laskinkin noita kaloreita melkeen kolme viikkoa, niin 1200 kcal:iin sai syödä jo aika paljon. Ni miettii kun normaalisti syöt sen 1800 jos tekee siistiä istumatyötä. Että kyllä syyä saa kunhan syö vaan oikeeta ruokaa eikä valmis sapuskaa

No ni, nyt lähtee Nutrilett-kokeilu, josta arvelin tänne aina toisinaan raportoida hyvässä ja pahassa. Sittenhän nähdään porukalla, miten käy.

Eiväthän nuo litkut ketään autuaaksi tee, mutta tarvin nyt sen pikaspurtin, kun painoa on tullut nopeasti lisää ja verenpaine huutaa hoosiannaa. Kolmisen viikkoa yritän tähän orientoitua (hurja aika, tiedän...) ja sen jälkeen sitten muutoin kevyempää elämää. Olen vähän joko tai -ihminen: pidän liikunnasta, kasviksista ja kalasta sun muusta terveestä, mutta sorrun helposti kohtuuttomiin annoskokoihin ja naposteluun. Hellekesä on tehnyt tehtävänsä myös terasseilla. Katsellaan ja kuullaan!

Tsemppiä Hanniina! Olen itse kokeillut Nutrilett-kuuria ja sain useita kiloja pois muutamassa viikossa. Kun pääsee alkuun, saa hyvän startin niin siitä on hyvä jatkaa. Ei kannata ruokapäiväkirjaan mitään merkitä, harmittaa vaan ne punaset pallukat. Syöt/juot vaan ne pirtelöt/keitot ja kun kuuri on ohi, nautit palasta leipää ihan toisella tavalla!