No niin, tiukasti ruodussa on nyt pysytty vajaa viikko ja heti se näkyy Viikon tulos on -2.3kg ja tavoite on enää viiden kilon päässä


PituusI Nutrilett-viikko| Pudotus viikossa| Paino| Pudotettu määrä
Allit I 167cm I vko9 I -3,0kg I 120,8kg I -26,9kg
jartza62| 166 cm | vko4 | -1,2 | 85,9kg| -9,0 kg
Nutrilett Sanni | 172cm | vko12 | -0.6g | 70.9kg | -8kg
pezzi |163cm l vko4 | -2,0kg | 92,5kg | -12,5kg
nöppönen 158cm | 3 | -1,2kg | 83,5kg | -2,8kg
Lissu | 160cm | vko3 | -2,2kg | 97,8kg | -7,2kg
Neitikesä | 162cm | vko 3 I -1,0 kg I 59,9kg I -4,1kg
Nutrilett laihduttaja I 176cmI vko 2 I 2,6kg I 90kg I 6,8kg
Kaneli74 I 175cm I vko 4 I -1,5kg I 92,6kg I -10,4kg (tammikuu)
Kaneli74 I 175cm I vko 5 I -2,3kg I 83,7kg I -8,3kg (kevät)
Africanmama83 |162,5cm | 1 |-4kg |124kg |-4kg/ 2pväss
Liljaleinikki | 162cm | vko3 I -0.9kg |81.7kg| -7kg
Islan I 155cm I vko1 I -1,8kg I 71,2kg I -1,8kg
Kesäheinät / 158cm / vko 1 / -2,9 / 75kg / -2,9kg
Dirlandei 162cm I vko1 I -400g I 82,1kg I -400g
Kipakka*| 177cm | vko10 | -0,8 kg | 113,4 kg | -16,7 kg
Lorpake I 160cm Ivko7 I -1,1kg | 74,1kg I -8,7kg
Raipau I 161cm I vko10 I -1,4 kg I 74,1kg I -13,9kg
Ikulaihis | 164cm | vko 9 | - 1,3kg | 70,2kg | - 10,3kg
Minttuuna | 161cm | vko2 | - 2.3 kg | 87,4 | -6.6 kg
Katja H. | 173cm | vko5| - 1,0 kg | 84,7| -5,5kg
Sirith | 160 cm | vko 2 | -1,9 kg | 78,8 | -3,3 kg
Merja H | 156 cm | vko 1 | -1,5 kg | 78 kg | -6,7 kg
jokuvuan | 157cm | vko 0 | 0 | 74,7kg |

Nyt olis hyvä fiilis jatkaa tällä tiukalla linjalla, mutta perjantaina ohjelmassa on illallinen todella hyvässä ravintolassa. Meillä on illalliskortit, joilla saa kolmen ruokalajin illallisen. Huoh Toisaalta kiva ja toisaalta sitten taas ei. Menen kyllä ja maistelen, mutta sitten lauantaina taas tiukasti ruotuun.

Noista repsahteluista sen verran, että välillä painoni on voinut jopa pudota repsunkin jälkeen ja välillä taas ei. Sen olen myös huomannut, että yhden illan repsu on voinut olla ok, mutta yleensä pidempi on sitten nostanut painoa. Hyvin vaihtelevasti on mennyt. Nyt tietty toivon, että tuo perjantai-ilta ei ihan kauheaa tuhoa aiheuttaisi. Ja mielummin menisin ilman repsuja. Ei ne päänsäryt mitään kivoja ole.

Tsemppiä kaikille!

Moikka kaikille !

Mulla vähän nyt ollut hakusessa taas tää nutraus, kaks viikkoa olin täysin nutreilla, ja sen jälkeen välillä korvannut joitain aterioita nutreilla tai en laisinkaan syönyt nutreja, nyt siis 4 viikkoa takana, Tasan 9 kiloa tippunut, nyt vaan yritän saada itseni taas ruotuun ja jatkaa täy nutrauksella

keskiviikkona, 3. huhtikuuta 2013 klo 08:13 minttuuna kirjoitti::
Moikka kaikille !

Mulla vähän nyt ollut hakusessa taas tää nutraus, kaks viikkoa olin täysin nutreilla, ja sen jälkeen välillä korvannut joitain aterioita nutreilla tai en laisinkaan syönyt nutreja, nyt siis 4 viikkoa takana, Tasan 9 kiloa tippunut, nyt vaan yritän saada itseni taas ruotuun ja jatkaa täy nutrauksella

Hieno pudotus!

jokuvuan Mä itse sairastan kilpirauhasen vajaatoimintaa ja kokeillut kaiken mahdollisen ennen tätä. Mun paino nousi ennen tuota diagnoosia puolessa vuodessa noin 20 kiloa, siihen jämähtäen kunnes raskauksien jäljiltä jäi vielä noin 10 yhteensä. Kaikki sairaanhoitopiirissä lohdutteli, että kyllä se paino sitten putoaa kun lääkitys alkaa tehoamaan. No ei pudonnu.

Vuoden pidin ruoka- ja liikuntapäiväkirjaa lääkärille, joka kommentoi, että painon pitäisi kyllä näillä syömisillä pudota. Enkä huijannut yhtään. Kaikki satunnaiset mutakakut ja irtokarkit oli kirjattu, mutta niitä ei tosiaan vuoden aikana juuri kertynyt. Tämän jälkeen lääkärin kommentti oli, että tämä vaan on niin vaikeeta kilpirauhaspotilailla. Hän suositteli minulle tätä nutrausta ja hänen siunauksellaan siis olen tätä tehnyt. Ja tämä on, käsi sydämellä, ainut tapa joka minulla on toiminut! Ja niin kuin tuossa edellisissä kirjotuksissa olen kertonut, niin puoli vuotta pidin tuossa nutraustaukoa eikä yhtään kiloa tullut takaisin. Nyt taas jatkan niin kauan, että pääsen tuon 80 kilon alle. Tsemppiä vaan! Tiedän, että alku on hankalaa, mutta se on todellakin sen arvoista.

P.S. Kevään ensimmäinen juoksulenkki hoidettu eilen! Jalkoja vähän särkee, mutta tuntuupa hyvältä.

Minttuunalle onnittelut hienosta pudotuksesta ja katja H:lle tsemppiä edelleen.

Eilen oli tosi huono päivä, mietin vaan mitä söisin. Tuli mieleen pullat ja karkit ja suklaat. Kotona ei onneksi ollut karkkia, suklaa oli naturdietin minttusellaista, joka on mun mielestä ällön makeata ja tarjolla oli omatekoisia korvapuusteja ( jotka on mun lemppareita ) Sorruin sitten pariin pikkuviipaleeseen omatekoista ruisleipää, yhteen broilerin rintaleikkeeseen ja neljään siivuun savupalvikinkkua Mutta ruoka oli mielessä iltaan asti, joten menin aikasin nukkumaan
Tänään hain varastosta pieniä vaatteita joista osa on just passeleita ja osa saa vielä odottaa, mutta ruuan hinku on taas poissa ja jaksaa jatkaa tällä linjalla.

Aurinko paistaa ja mieli on taas korkella. Tsemppiä kaikille

Eka plussaviikko, tuli tosin vain 300g. Koko viime viikko meni silleen ja tälleen pääsiäishurjastellessa. Söin mämmiä ja suklaatakin hieman ja alkoholiakin vähän. Siihen nähden olen tosi iloinen vain pienestä plussauksesta. Nyt jatkuukin sitten se hyvä elämä. Syön nutripusseja sekä oikeaa ruokaa, herkut saa nyt jäädä! Ah ja voih, kesä tulee ja shortsit ei mahdu vielä jalkaan,,,ei muuta kuin tulta päin!

katja h. Kiitos kokemuksista. Melkein kuin omalta näppikseltä, tosin olen vasta nyt saanut lääkärin kuulemaan ettei se ole ok että se t4v on alle viitteen vaikka tsh onkin normaali. Mutta aikaa menee ennen ku mitään tapahtuu kun tämä mun tilanne meni sairaalaan sisätautipuolelle tutkittavaksi kun perus tk-lääkäri ei osannu ottaa muuta kantaa kuin että 'eihän nuo terveen ihmisen arvoja ole'. Mulla on siis se t4v ollu yli puoli vuotta alle viitteen tai viitearvon alarajalla ja sinä aikana olen lihonu 10kg. Vielä viime kesänä sain painoa alaspäin mutta talvella se on vain noussut vaikka syömiset ja liikkumiset on sellaiset että painon olisi pitänyt laskea.

Tänään oli eka päivä pusseilla. Nyt vasta on nälkä, työt sujui ok eikä missään välissä heikottanut. Aika hyvin siis. Montako päivää tämä nälkä kulkee tässä kaverina kun täysnutraa?

Minttuuna hieno pudotus onnea! Mulla myös neljäs viikko nutreja ja pudotusta -7kg Tietty niitä repsuja ollu niin se on hidastanut.

Jokuvuan: mulla nyt pääsiäisherkuttelujen jälkeen 4 päivä täysnutrausta ja tänään on vielä nälkä kolkutellut. Mut mulla se menee yleensä ohi kun juo pussin ja muistaa juoda runsaasti vettä. Oon myös käyttänyt kivennäisvettä mut nyt oon menny pelkällä vedellä.

Sapfo: mulla myös tuo nutrauksen katkeaminen antaa taas uutta buustia aineenvaihdunnalle ja kiloja tippuu reilummin.

keskiviikkona, 3. huhtikuuta 2013 klo 18:00 Manna-Ryyni kirjoitti::
Päivä 2 menossa. Nälkä on, mutta työpäivän selvisin kuitenkin suht ok. Välillä vähän tuntui heikottavan, mutta sekin meni ohi. Eilen kävin pissalla _ihan_koko_ajan_, raivostuttavaa! Tänä aamuna kävin mielenkiinnosta puntarilla ja pissan mukana oli poistunut 1,4kg nesteitä

Huomenna repsahdan täytetyn sämpylän verran, lauantaina ainakin kahden aterian ja ehkä parin kuoharinkin verran Perjantaina ja sunnuntaina sitten ruotuun taas!

Syöttekö te muuten mitään kasviksia nutrien lisäksi? Kasasin just lautaselle kirsikkatomaatteja, kurkkua ja valkokaalta n. 120kcal edestä. Kamala läjä purtavaa! Nyt kuitenkin mietin onko nuo kasvikset ihan ok?

Mä syön parsakaalia, kukkakaalia, porkkanaa, herkkusieniä ja paprikaa. Kaikki muut on keiton seassa aina paitsi paprika menee siivutettuna välipalana. Ohje kai meni että max 800kcal koko potti jos on täysnurtilla. Eli mulla tulee 620 noin kaloria keitoista ja loput heitän kasviksina huiviin.

Ja taas oli repsumista, kun piti lähteä kaverille illaksi... Tortilloja, popkornia yms meni. Mutta ei loppujen lopuksi niin paljoa kuin "ennen", annokset on pienentyneet. Jes, hyvä minä. Pitäähän se kuitenkin opetella kevyempää loppuelämää varten herkuttelemaan kohtuudella, ja seliseli, tälläisiä tekosyitä aina keksin.... Toivottavasti ei nyt nosta kauheasti painoa :/

Maistoin sellaista Hunger Control Milk Chocolate and Creamy Caramel -patukkaa. En olisi ikinä uskonut että voi olla noin hyvää! Ihan tajuton. Hetken jo mietin et hei mä taidan vaihtaa noi kaikki pirtelöt tollasiin ei vaan, mutta herkuksi ostan kyllä jatkossa, aivan varmasti. Ihan törkeen hyvää. Onkohan ne muutkin Hunger Control patukat hyviä?

Manna-Ryyni, jostain Nutrilettin lapuista olen löytänyt sallituiksi ainakin nämä: sienet, parsakaali, kukkakaali, porkkana, kurkku, selleri ja tomaatti, mutta äkkiä katsomalla lista näyttäisi koostuvan vähäkalorisista ja enimmäkseen vähähiilihydraattisista kasviksista. Eiköhän mikä vaan sovi, kun katsoo ne kalorit itse syön välillä appelsiinia ja mansikkaakin, vaikka ei ole sallittujen listalla, ja vaikka niissä on paljon sokeria, mulla ei silleen "tule ketoosia" tai noi ei siihen vaikuta, joten katson kalorien mukaan vain.