Heippa kaikki, täällä minäkin taas
Lähtöpaino oli siis aikoinaan alkuvuodesta 82,3kg ja pituuttamulla 166cm. Alkuun nutriletillä ja välissä kaikenlaista häröämistä eri dieeteillä ja nyt siis painoa 74kg. Tavoitteena olisi 65kg..eka välitavoite 68kg. Nyt oen käynyt läpi Kehokuuria mutta ruokavalio tökkii pahemman kerran ja todella tukkoinen olo

Ajatuksenani aloittaa sunnuntaina ja syödä lisänä vitamiineja..minullakun on nyt 3kk tarpeet kaapissa kun kehokuuriin littyessä tulibat, eikä se mitään ihan laadukkaita tuotteita ovatkin vaikka nutreissa kaikki tarpeellinen jo onkin..

Tsemppiä kaikki kanssa kamppailijat
Minlä verran teillä matkaa välitavoitteeseen ja lopulliseen tavoitteeseen?

Moikka!

Tässä on vuosi hurahtanut blogia kirjoitellessa. Kirjoitin lyhyen kiitoksen ja lisäsin muutaman kuvan.

Ajattelin, että ennen-jälkeen kuvat aina antaa pikkasen lisää motivaatiota, niin halusin linkin jakaa täälläkin

https://kurvitkunnossa.blogspot.com/2013/10/kiitos-thank-you.html

Tsemppiä nutraajat!

TÄNÄÄN aloitan pikkuflunssasta piittaamatta täysnutrauksen pudotettavaa vielä noin 9-10kg jaiksis!!!
2 x 25pussin pakettia hamstrattu. Otin tas suklaan, en oikein saa muita alas.

Onko kaikki jo ihanne painossaan kun ei täällä ole ketään hienoa jos niin on !!!

Nutri intoa täynnä toivon kaikille ihanaa viikonloppua

No ei olla ihannepainossa. Eikä vielä edes tavoitteessakaan. Mut ei kai tänne sovi kirjoitella, jos menee vaan yks tai enimmillään kaks nutria päivässä
Kyllä tässä vielä on matkaa tavoitteeseen, mutta tämänkertainen 20 kilon savotta alkaa olla puolivälissä ja koko savotan jälkeen ollaan siellä neuvolassa punnittavien sarjassa.
Tässä on pidetty perheen kanssa syslomaviikkoa. Ollut siis vieraita, niin olen laittanut ruokaa muutamanakin päivänä - ja onhan sitä sitten yritettävä syödäkin. Ihan mukavasti (jos nyt viikonloppu menee maltilla) tulee tämä lomaviikko jälleen edettyä. Paino olisi nyt jo yli 2 kg miinuksella. Tiistaista alkaa viikko.

Juu ei olla täälläkään tavoitteessa, kaukana siitä vielä.... Mutta hitaasti ja varmasti kohti tavoitetta mennään
Mä en täysnutraile, vaan korvaan pari ateriaa päivässä pusseilla. Yleensä arkena aamiaisen ja lounaan, viikonloppuisin aamiaisen ja joskus välipalan.
Kovasti odotan seuraavan puolikymmenyksen alittumista, toivottavasti jo ensi viikolla olisin uusissa lukemissa

Moni varmaan on alkanut syömään oikeeta ruokaa!päässeet tavoitteeseensa!

Tänään se sitten teki sen! Vaaka näytti ensimmäistä kertaa alle 110 kiloa. Nutraamisesta ei ollut juuri puhettakaan viime viikolla. Taisi mennä koko viikon aikana alle 10 pussia. Mikä on vaan hyvä merkki: jatkossa on mahdollista pysytellä tavoitellussa painossa. Minulla ei nimittäin ole aikomustakaan laihduttaa näitä samoja kiloja uudelleen

Kokonaispudotus "karmeimmasta lukemasta" on nyt 33 kg.

Tällä viikolla tulee ehkä otettua muutamat nutrit kuvioihin. Varmasti ainakin joku ateria päivässä. Mutta aamut mennään nyt hyväksi havaitulla aamukahvi+leipä+leikkeleet -systeemillä. Päivä lähtee niillä hyvin käyntiin.

Tomaatteja meni ehkä 2,5-3 kg viime viikon aikana. Kävimme paikalliselta puutarhalta 5 kg pussin. Olipa vaan makeita popsittavia! Muut kasvikset ei oikein maistuneet paria kaupan salaattisekoitusta lukuunottamatta.

Tomaatti on varsin hyvä vihannes,siinä on karatenoideja,kuten kaikissa värikkäissä vihanneksissa,kyllä se paino pysyy siinä tai laskeekin vaikka vaan joskus käyttäs nutreja,hienoahan se on syödä oikeaa ruokaa välillä,mä ainakin tympäännyin koko pussi systeemiin ja ravintoterapeuttikin kielsi ne jo minultakin vaikka painoa on,kasvispohjaisella mennään eteenpäin,eikä tuu pussukoita ikävä yhtään!

Viikon kasvissosekeitto tuli väsättyä niistä mitä kaapista löytyi: keskikokoinen kukkakaali, 4 porkkanaa, sipuli, 4 tomaattia, salviaa, 2 valkosipulinkynttä, myllystä pippurisekoitusta+currya+chiliä (hot) sekä 2 kasvisliemikuutiota. Voin kertoa että hyvää on, ja nyt löytyi sopivasti potkua ja lämpöä antava chili.

Tällä tulee jälleen mukavasti päivään kasvispuolta. Ja käy ateriastakin kun lisää jotain proteiinia.

Tupukka tomaatin lykopeeni on KAROTENOIDIA.

Sessa tsemppiä sinnekin! Mulla kolmas päivä nutrien kanssa osittain, syön myös mm. rahkaa, kanaa ja kasviksia.

Mitä kuuluu pienienkeli ja liikakilo88 ? En ole unohtanut teitä
Ja missä muut ovat? Nyt taas ajatustenvaihtoa kehiin!
Tsemppiä kaikille!