Mulla eka viikko täysnutrausta takana. Paino laski 3 kg 4:n ekan päivän aikana, mutta sitten alkoivat menkat ja siten paino pysynyt samassa jo 4 päivää.
Heikotus ja näläntunne ovat onneksi jo ohi ja ketoosi lienee päällä. Olo olisi varmaan hieman parempi, kun ei olis menkkoja, mutta loppuviikosta on varmaan odotettavissa energiaa ja pudotusta painossa.
Aion jatkaa useita viikkoja.
Nutraan Naturdietin päärynällä ja ananaksella ja Nutriletin kasvis- ja kanakeitoilla sekä hätävarana on Nutrin karamelli-toffee-patukoita.
Ylipainoa ei ole kovin paljoa, mutta hyvänolon painoon on matkaa noin 10 kg.
Nutraamisen jälkeen olen päättänyt jatkaa täällä, jotta kilot ei varmasti tule takaisin. Haen sopivan kalorimäärän sitten.

Olin vuosi sitten nutrileteilla 2 viikkoa siinä ajassa tippui 5kg painoa. Enkä kokenut sitä haastavana. Join paljon vihreää teetä ja vettä myös ja 500g kaalia, tomaattia, kurkkua tai salaattia, sieniä ja sipuleita sai syödä päivässä.
Kävin kahden viikon jälkeen lääkärissä( joka tunsi nutrilett kuurin eikä tuomkinnut sitä) kuten nutrilett ohjeissa neuvotaan. Oli verensokeri ja verenpaine niin alhaalla, että lääkärin mielestä oli vaarallista jatkaa kokonaan pusseilla. Ehdotti että söisin yhden aterian esim lounaan ihan normaalisti ja olisin sitten pusseilla. Mutta se ei ollutkaan niin helppoa kuin kokonaan pusseilla olo. Kun elimistö sai yhden aterian niin se vaati lisää.

Kyselin lääkäriltä nutrilett dietistä muutenkin niin hän ainakin oli sitä mieltä että nutrilett pussit on turvallisempi tapa laihduttaa kuin esim sairaaladietti tai kaalisoppakuuri. Ja nutriletit ei poista nestettä, et kaikki tippuneet kilot on sitä itseään.

Ne kilot on pysynyt poissa, Ja käytän nutrilett pusseja silloin, kun ehdi syömään jostain syystä. Joskus käytän myös nutrilett patukoita, mutta puolikas patukka vastaa yhtä pussia, joten välipalaksi kahvin kanssa riittää 1/4 patukasta.

Itse en käyttänyt kuin marja- ja suklaa pusseja/pirtelöitä ja tein 3dl vettä (ohjeessa 2dl) koska olen huono juomaan vettä muuten niin siinä sain jo puolisen litraa huomaamatta.

Tsemppiä kaikille nutraajille!

Piti vielä lisätä, että työkaverini laihdutti laihdutus klinikalla lääkärin valvonnassa nutrilett tuotteilla puolet painostaan. lähtö n. 140kg ja alhaisimmillaan painoi 66kg nyt kiloja tullut n.6 takaisin ja urakasta on 3 vuotta. Hän oli pusseilla muistaakseni 6kk, jonka jälkeen vähitellen palasi normaaliin TERVEELLISEEN ruokavalioon. Hän ainakin sanoi, että jotta pääsi vanhoita ruokailutavoista niin oli pakko saada tällainen radikaali tauko, kun ei kotoa löytynyt mitään muuta kuin pusseja niin ei tule mielitekoja. Ja pussi kuuri kesti niin kauan, että vanhat tavat ruokailussa oli unohtunut. Ja oli onnellinen vain niistä ruokaaineista- hedelmistä yms. joita sai ruokavalioon pikkuhiljaa lisätä.
Suunnatonta itsekuria se vaati ja nostan hattua kaikille, jotak siihen pystyvät.

Joku täällä kirjoitti, että nutriletit ei ole terveellisiä, mutta ainakin minä olen sitä mieltä että esim työkaverini tapauksessa se on pieni asia sen rinnalla kuinka paljon hänen terveytensä parani painoa tiputtaessa. Monta elin vuotta tuli lisää.

Hoi!

Kuukausia kulunut ja on sitä painoakin vierähtänyt sitten ensimmäisen nutrikuurin. Nyt on päässyt itsekuri niin löysentymään, että olis suunnitteilla ottaa taas nutrikuuri ja päästä uusiks vauhtiin. Ei oo onneks paino lähtenyt nousemaan, mutta pian varmasti lähtee, jos en asialle mitään tee.

Ei olis pitkä matka tavotteeseen, mutta jotenkin motivaatio niin nollassa. Ajatteinkin suosiolla ostaa vaan pirtelöitä ym, kun noi nutri pastat ym on ihan järkyttävää kuraa!

perjantaina, 21. tammikuuta 2011 klo 22:25 laihaxi kirjoitti::
Ja nutriletit ei poista nestettä, et kaikki tippuneet kilot on sitä itseään.

Vähän perusasiaa, jos ei ole tullut vielä vastaan: AINA laihtuessa lähtee myös muuta kuin rasvakudosta (eli lihas- ja muuta rasvatonta kudosta). Se, kuinka paljon muuta kudosta lähtee, riippuu eniten laihdutusvauhdista ja jonkin verran ruokavalion laadusta sekä siitä, liikkuuko vai ei (eli ylläpitääkö lihaksiaan).

ENE:llä laskennallinen laihdutusvauhti saattaa olla jopa 2 kiloa viikossa. Tällaisella vauhdilla yhdestä pudotetusta kilosta on enää 550 grammaa rasvaa. Vertailun vuoksi: jos pudottaa 250 g viikossa, rasvan osuus on huikeat 95 %, ja vielä 750 grammankin viikkotahdilla rasvaa on noin 80 % jokaisesta pudotetusta kilosta.

Lihaskudos lisääntyy ihmisen lihoessa mutta sen määrä ei palaudu laihdutusta edeltävälle tasolle. Eli jojoilu nostaa kehon rasvaprosenttia ja madaltaa näin aineenvaihduntaa.

En paljoakaan tajunnut noista teksteistä, mutta itse silloin aikoinaan söin viikon nutrikuurin ja paketin pirtelöitä jatkoksi ja painoa lähti 2-3kg. Lähinnä nutri oli aloitus elämänmuutokselle ja motivaatiopotku. Olin varma, että nutrin lopetettua kilot tulee takaisin, mutta ihmeen kaupalla sitä painoa rupes tippumaan ja tippumaan lisää kun koitti syödä terveellisesti ja liikkui.

Joten itellä ei ainakaan oo huonoja kokemuksia. Tosin ei se tosiaan mikään pikaihmedieetti ole vaan pitää jatkaa kuurin jälkeenkin terveellisesti . Itse toki myös liikuin nutrikuurin aikana yleensä sen tunnin lenkin päivässä.

Olin tänään melkein nutrileteilla koko päivän.
Aamulla suklaa pirtelö, lounaalla tomaattia, kurkkua, salaattia, välipalalla kahvi ja ½ nutrilett pähkinä-suklaa patukka, päivällisellä kukkakaalia, hapankorppu, mokkapirtelö (uusi maku ) Iltapalalla mandariini porkkana ja 6 siivua ohuen ohuita saunapalvi viipaleita ja hapankorppu ja kahvi.
Kaloreita 815kcal
Ei ole ollut nälkä ja olen jaksanut ihan hyvin.
Ei huonoja kokemuksia.

piti vielä lisätä tuohon edelliseen viestiin, että täällä on sanottu ettei saa palluroita vihreiksi nutraamalla.
Minulla oli tänään kaikki muut vihreitä paitsi herkku oli keltainen.
JA vieläpä energiassa kehui minua, että ravinnosta saamani energia on oikeanlaista ja että jatka samaan malliin.

Et 815kcal on ok KK:n mukaan, paitsi että oli vajetta huimasti miinuksella.

Pallerot eivät kyllä kerro muusta kuin syömäsi ruoan laadusta, kalorimääriin ne eivät ota kantaa. Jos menisit pelkillä nutreilla, ilman niitä kasviksia yms., et saisi palleroita vihreiksi. Kk: mielestä nutraus ei ole ok (ainakasn pudemmällä tähtäimellä) koska se ei kuulu sen toimintaperiaatteisiin. Ja tämä on aika monesti ja monessa keskystelussa mielestäni todella hyvin perusteltu.

Kokeilin viime kesänä pelkkiä pusseja ja yritin niillä saada laihdutuksen alkuun. Lähtihän siinä joo pari kiloa, mutta tuli todella heikko olo enkä kykene enää edes katsomaan niitä pirtelöpusseja ilman, että alkaa etomaan.

Tuon kokeilun jälkeen vähensin ruokavaliosta hiilareita ja aloin oikeasti tutustumaan näihin ruokailun saloihin - oikeasti, tämä tuntuu välillä olevan sellaista salatiedettä, että huhhuh - ja sen jälkeen lähti suurin osa kiloista ja samalla tiellä jatketaan edelleen.

Eli kyllä ne nutrilett-pussit varmaan kannustaa alkuun, mutta en suosittele jatkamaan kovinkaan montaa viikkoa.