Nuin vain olis nyt sitten 4 viikon täysnutraus suoritettu
Neljännen viikon tiputus oli huiman 2,5kg olen todella yllättynyt! Varsinkin kun viikot 2. ja 3. eivät mitään huimaa pudotusta antaneet... Kokonaisuus kipusi näin ollen 9,7 kiloon, ihan en tavoiteltuun kymppiin päässyt, mutta eihän tässä voi olla kuin tyytyväinen
Tänään alkaa sitten pikkuhiljaa syöminen. Aamulla sekoitin rouhittua pellavaa reilun tl:n nutripussiin, lounaalla meinaan syödä nutrikeiton lisäksi 4 siivua kalkkunaleikkelettä, välipala on nutripussi kuten tähänkin saakka, päivällisellä vähän kalaa, kurkkua ja jäävuorisalaattia, iltapalaksi joko pussi tai salaatti munalla. Vähän jännittää yllättääkö nälkä nyt kun kroppa saa muutakin ravintoa kuin nestemäistä. Jäämme jännityksellä odottamaan

Heipä hei ja maanantain iloa!!

Tämä likka on talvilomansa rillutellut ja syönyt herkkujakin aika tavalla
Mutta nyt aamun paino 94, 3kg joten reilu kolme kiloa tulla humpsahti ylöspäin... nesteitä toki osa, mutta nyt ajattelin vetästä viikon tai kaksi täys nutrausta!
Aamu aloitettu rennolla kävelyllä ulkona ja illaksi töihin... kyllä arkikin osaa olla ihanaa ♡♡

Tsemppiä kaikille!

Jeeeeeee!!!!!
Mä pääsin alle 60 kilon Viimeisen viikon pudotus 2,3kg, sitä edelsi kahden viikon jumiturvotus.

Sitkeyttä ja tsemppiä kaikille, kyllä ne kilot lähtee kun niille ei muuta vaihtoehtoa anna!!

Tuulentyttö, nyt alussa olen mitä ilmeisimmin osanutrannut koska olen päivän aikana sallinut itselleni välipalaksi avokadon ripauksella suolaa. Se on erinamia se!

Mutta avokadotkin loppuvat aikanaan ja en aikonut ostaa niitä lisää. Kaatumuksen kautta nousuun, eikö totta? Eilinen oli ensimmäinen täysnutrauspäivä, ellei oteta lukuun ensimmäistä päivää sekä avokadoja. Ja tästä on tarkoitus jatkaa täysnutraamalla sallien ne vihannekset. Paino on 4. aamuna -1,2 kg, eli hyvin pitkälti mun kilot on kertynyt nesteestä ja turvotuksesta. Lohdullista tietää

Apinanraivolla

muoks

Tämä tunnus, mikä mulla on täällä Kiloklubilla on vanha ja luotu joskus vuonna 2011 (joo, tosi vanha). Katselin historiaa, paljon olen painanut, sillä täällä pyöriminen on kausiluontoista, ja olen painanut joulukuussa 2011 84 kg. Vuosi sen jälkeen 2012 79,6 kg. Ja viime jouluna painoin 80 kg. Aika hienosti se painonhallinta sujuu multa näköjään, en liho enkä laihdu puoleen jos toiseen merkittävästi. Nyt pitää siis pudottaa kiloja ja pyrkiä saada paino pyörimään 70 kilon kieppeillä )))))

Acana, mainio aloitus sinulla! Avokado on herkkua. Ketoosiin pääsemiseksi taitaa olla vaan liian energiapitoista. Mutta eihän sitä auta jäädä tuleen makaamaan, eikun eteenpäin ja uusin tavoittein. Minäkin olen vuosikaudet satunnaisesti kirjaillut syömisiä tänne. Kiloja tuppaa vaan tulemaan salakavalasti lisää. Minulle käy helposti niin että kun sallin herkun itselleni siitä tulee paha tapa. tsemppiä sinulle hurjasti täysnutraukseen

Kyllä se tämäkin neitonen tänne vaan itsensä raahaa takaisin Paino on kyllä pudonnut pikku hiljaa alaspäin mutta jotenkin vaan tuntuu että herkut vie voiton enemmän kuin se oikea ruoka. Tällä kuurilla sain aikaisemmin makean himon talttumaan pitkäksi aikaa niinpä kokeillaan uudelleen mutta hieman erinlaisin säädöin kuin viimeksi. Eli ajatuksena on aloittaa osanutraaminen kuitenkin sillai että kalorit jäis 800- maks. 1000 kaloria/päivä. Viimeksi tuli nutrailtua 6 viikkoa ennen joulua ja silloin onnistui -10 kg häviämään. Nyt jos sitten sais vaikka 6 kiloa pois painosta seuraavan kahden tai kolmen viikon aikana olisin todella happy

1,2 kg pois viidessä päivässä. Ihan huikea huikea tunne, tuntuu ettei mikään enää pysäytä mua!

Kävin eilen sisareni kanssa varaamassa tatuointiin ajat kesäksi. Olkoon se palkintoni viimeisistä kymmenestä kilosta. Pitkästä aikaa olo todella on sellainen, että ne vaa'an muuttuvat lukemat on totta ja haaveen toteutuminen on todellista. Melkoista kuria se on vaatinut, ei ole helppoa nutrata. Viime vuoden toukokuun täysnutrasin ja sain sillä 10 kiloa painosta pois kunnes sitä alkoi hitaasti hiipitä takaisin joulun 2013 tienoilla (+3kg max). Silloin "vannoin" että ei enää nutrausta... Olen kokeillut karppausta ja ties mitä ruokavalioita ja nutraus on ainoa painoapudottava metodi mulla. Kilotkin pysyy poissa kun syö järkevästi kuurin jälkeen

Olen alkanut kyllä haaveilemaan nuudeleista ihan hulluna viime päivinä. Eilen olin siskon kanssa shoppailemassa samalla kun varattiin ne tatska-ajat ja tulihan siinä käytyä Arnold'sissa syömässä donitsit... Sellaiset originelli-lakritsit. Hyvää oli ja kuuri ei mitenkään järkkynyt siinä ympärillä, eilisaamusta tähän aamuun on eroa peräti -600g. Pidän mielessä jo nyt, että elämästä nautitaan vaikka mikä kuuri olisi päällä (rajansa tietysti kaikella )

Huomenta!

Olen nutraillut viikon ja pudotus on tähän mennessä -2,6. Ihmeen helposti on mennyt, ei kiusauksia eikä lipsumisia. Tarkoitus olisi jatkaa vielä viikko.

Huomenta.

Nyt vähän tökkii tämä meno. Ma tuli syötyä liikaa, tiistaille siis plussaa. Ja eilinen hienosti ruodussa ja silti tänään sama lukema.
Taidan liikaa tuijotella joka aamu vaakaa

Kokonaistulos on kuitenkin hieno, kyllä se siitä kai tippuu kun on sitkeä

Onko täällä muuten muita kilpirauhasen vajaatoiminnasta kärsiviä?
Joka paikassa kun varoitellaan, että silloin ei sais nutrata

ja niin se paino putoaa hitaasti, mutta varmasti. Olen nyt reilut pari viikkoa kevennellyt ruokavaliota ja Nutriletilla korvannut lounaan. Kolme kiloa on pudonnut ja jo se näkyy kropassa. Hyvä olo!
Nyt, kun vatsalaukku (ja pää) alkaa olla tottunut pienempiin annoksiin niin koetan vetää pelkillä Nutriletilla pari päivää. Saa nähdä kuinka käy Tsemppiä kaikille pudottajille!!