Tsemppiä .

Mä oon nyt syönyt noita nutripirtelöitä mitä kaappiin jäi, kun rahat ja ruoka loppu . Ihmeen kivuttomasti mennyt, kun ei oo kaapissa mitään houkutuksia . Oon saattanut syödä jotain salaattia tai kananmunaa lisäks, mutta kalorit pysytelly 500-700/pv. Oliskohan tää kolmas päivä. Tosi hyvä fiilis, kun paino tippuu. Kummasti tulee heti lisää motivaatiota!

Heippa!

Minulle kävi hieman huonommin.. Olen tosi monena päivänä syönyt hallitsemattomasti älyttömiä määriä, lähempänä 3000 kcal. Olen siis siirtynyt täysin ruokavaliolle ja se oli sitten menoa vanhaan. Minulle oli helpompaa olla täysin nutreilla.

En tiedä oliko Nutrilettilla siihen syynsä vai oliko vikaa jo aiemmin (mitä kyllä enemmän epäilen). Nyt kun selviäisin syyllisyydestä ja oppisin syömään järkevästi. Jo pelkkä aamupainoitteinen syöminen saa himot pilviin. Tuntuu, ettei kaloreita jää tarpeeksi enää illalle ja sitten voikin mättää kaikenlaista .

Mutta tällainen tarina .

Minun mielstä Nutrilettiä voi käyttää alussa, kun pienentää vatsalaukkua, mutta pidemmän päälle se ei opeta syömään aikein eli se elämäntapamuutos jää oppimatta, jos laihduttaa Nutrileteillä ja sitten palaa takas normaaliin ruokaan. Ystäväni tuttava laihdutti yli 50 kg , mutta on lihonut takas sen 50 kg ja varmaan 30 kg siihen päälle eli elämäntaparemonttia ei tullut sisäistettyä sinä aikana, kun oli pussikuurilla. Kun palas normaaliin ruokaan niin huonosti kävi.

Mulle aikoinaan nutrilet-kuuri oli hyvä katkaisukeino, kun oli oppinut syömään aivan väärin ja teki jatkuvasti makeaa mieli. Mietin nytkin, jos olisi vaikka kolme tai neljä päivää totaali nutrilet-kuurilla, jos sen jälkeen olisi helpompi kontrolloida syömisiään. Nyt se tuntuu olevan melkoisen työn ja tuskan takana.

Jep. Ehdottomasti on opeteltava syömään oikein viimeistään kuurin jälkeen Se jos mikä olis turhauttavaa, että laihduttais paljon ja kilot tulis takaisin. Kerran sen kokeneena en kyllä enään halua kokea, mutta onneks nykyään on kiloklubi! Siihen aikaan ei ollu mitään hajua kuinka monta kaloria syö päivässä. Laihdutinkin lähinnä liikunnalla ja huomaamatta. Liikunta loppui ja läskit tuli takaisin . Kiloklubi on kyllä best! (pikkasen OT )

keskiviikkona, 16. helmikuuta 2011 klo 23:04 Pia_75 kirjoitti::
Mulle aikoinaan nutrilet-kuuri oli hyvä katkaisukeino, kun oli oppinut syömään aivan väärin ja teki jatkuvasti makeaa mieli. Mietin nytkin, jos olisi vaikka kolme tai neljä päivää totaali nutrilet-kuurilla, jos sen jälkeen olisi helpompi kontrolloida syömisiään. Nyt se tuntuu olevan melkoisen työn ja tuskan takana.

Sellaiseen lyhytaikaiseen ns. kuuriin se mielestäni sopiikin ja sitten taas paluu arkeen ja normaaliin ruokavalioon. Itsekin käytän aika ajoin VHH -ruokavaliota juuri tuohon samaan, että paino lähtisi liikkeelle siis alaspäin,jos se jumittaa ja minulle on auttanut juuri tuo VHH. Nytkin pitäisi taas aloittaa tai olisi jo pitänyt, mutta jostain syystä en vaan saa aloitettua sitä VHH -ruokavaliota, vaikka tiedän, että seolisi hyväksi.

Ajattelin itsekin, että saisin hyvin muutoksen alkuun Nutrilettilla ja niin tuntui käyneen. Minun ruokavalioni on terveellinen, saan pallurat vihreiksi ja päivän kalorit on kohdillaan. Mutta jos pallurat ei viherrä tai satun syömään esim. jotain herkkua oman kontrollini mukaan liikaa, repeän täysin.

Olen lukenut syyllistymisketjua ja minun varmasti pitäisi opetella sallivuutta. Nutrilettien kanssa oli helpompaa, koska täysnutrauksella ei voinut syödä mitään herkkuja. Osanutrauksella herkut mahtuivat aina kaloreihin eikä niistä tarvinnut murehtia. Minulle varmaan kävisi niin, että olisin laihduttanut paljon nutreilla ja lihoisin kaiken samantien takaisin!

Nyt on oltu osa nutrauksella helmikuun ekapäivästä ja tulostakin on tullut. Enkä aijo lopetta osa nutrausta ennenkui vaaka näyttää viimmekesän alinta lukenaa 63.8kg

Mulla osanutrailu sujuu tällä hetkellä hyvin. Olen kokeillut erilaisia ruoka/nutri-yhdistelmiä, kokonutrausta ja ilman nutreja-elämää, nyt mennään näillä:

aamupala -rahka+leseitä
lounas -ruisleipä+raejuustoa/tomaattia+nutrilettpatukka
välipala -rahka
päivällinen -kuten lounas
iltapala -nutrilettpirtelö

Huomaan, että tuo proteiiniaamiainen ja välipala pitää nälkää paremmin kuin esim. puuro. Nälkä ei vaivaa, paino pysyy samoissa lukemissa, mikä on tarkoituskin. Liikunnalla pyrin kiinteytymään ja saamaan vähän lihasta, bikinikunto tavoitteena ensi kesäksi

Ite teen nyt niin, että syön aamupalaksi nutri pirtelön, välipalaksi N pirtelön, päivälliseksi jotain salaattia tai mitä nyt sattuu löytymään ja sitten taas loppupäivä nutreilla. Ihmeen hyvin kalorit tippuu. Olin kyllä yllättynyt, kun vaaka näytti äsken 79.2. no eiköhän se illalla ole taas jotain 82kg , mutta tuntui kyllä super hyvältä nähdä se 7 numero ensimmäisenä painossa piiitkästä aikaa