Taitaa tämä nutraus olla aikamoista ylä-ja alamäkeä, täytyy vaan jaksaa aina niiden huonojen päivien yli.

Viikko takana ja painoa lähtenyt rapiat 4 kiloa Tarkoitus olisi jatkaa ainakin vielä toinen viikko, jos kaikki menee hyvin. Mä en ole mitään kävelyä kummempaa liikuntaa harrastanut, nytkin kävielin vähän pidemmät portaat ylös töihin tullessa ja hyvä kun ei tarvinnut pysähtyä puoleen väliin lepäämään kun jalat meni niin maitohapoille. Ei mulla nyt NOIN huono kunto sentään ole...

mulla on nyt 5 päivä menossa ja 2kg lähteny painoo ootin kyllä enemmän ku olen pyöräillyt ja lenkkeillyt kuitenki. Enkä oo syöny ohi kun ne muutaman hassun kananpalan...ja juonu vettä tunnollisesti ja puotettavaa kyllä löytyy.

Salamanderi sulla on kyllä lähteny hyvin kiloja tsemppiä!! kuinka myöhään illalla juot viimesen pirtelön??

Mä syön ekan pirtelön vähän klo 8 jälkeen, seuraavan klo 11 maissa + kurkkua/paprikaa tms. ja kolmannen vähän ennen klo 14 (lähden töistä hakemaan lasta). Klo 17 syön sitten jotain oikeaa ruokaa maks. 150 kalorin verran- kalkkuna-raejuusto-salaattia tai kana-kasviskeittoa tms., illan vika pussi vähän kahdeksan jälkeen. Lisäksi kolme kuppia kahvia maidolla.

Laihdutin siis kahdeksisen vuotta sitten normaalilla ruoalla (noin 1000-1200 kaloria pvässä) kesän aikana 15 kiloa ja se on vuosien varrella tullut parin kilon vuosivauhtia takaisin, joten en nyt varsinaiseksi jojoiluksi sanoisi. Mulle näyttää helposti paino kertyvän, mutta se myös aika helposti laskee kun projektiksi ottaa *koputtaa puuta*

Niin ja äiti80, kannattaisi kokeilla kasvisten lisäystä ruokavalioon, jos syöt pelkästään vaan pusseja, niitä mahtuu kalorirajojen sisään jonkun verran kuitenkin. Pitävät mulla ainakin mahan paremmin toiminnassa ja siten kiihdyttävät aineenvaihduntaa. Voihan olla että ihan noin pieni kalorimäärä ei sovi sulle ja se 100 kalorin lisäys kasviksista voisi auttaa. Tosin ei se kaksi kiloakaan kyllä huonosti ole, kun se paino voi yhtäkkiä laskea kilon päivässä...

Minäkin suosittelen kasviksia mukaan. Niitä saa kuitenkin syödä ihan mukavasti. Itse laihdutin 15kg vuosi sitten 3kk aikana ja söin kasviksia mukana. Pistelin keittoihin kruunuvihanneksia, söin välipalana paprikan siivuja jne. Toi vähän vaihtelua tähän hommaan.

Onnistuneita tarinoita on aina kiva lukea

pitääpä ruveta syömään kasviksia lisäksi.... neki kyllä kuulostaa ja hurjan herkulliselta onko kukaan juonu pepsi maxia kuurin aikana?? muistan lukeneeni että sitä sais juoda?? lasi sillon tällön??

Onnea Salamanderi ja äiti80 mahtavista pudotuksista! Mulla lähti viime vuonna tällä kuurilla 4,4 kiloa ekalla viikolla. Nyt lähti 3,5 kiloa vaikka painoa oli alussa enemmän. Ihan hyvin toki sekin. Kohta BMI menee 40 alle taas.

äiti80: Tällä kuurilla saa juoda kalorittomia juomia, joihin Pepsi Max lukeutuu. Mulla kuitenkin makeutusaineet aiheuttaa näläntunnetta, joten olen itse jättänyt makeutusaineet pois. Juon vaan makuvissyjä ja vettä.

Sapfo: Vilkaisepa minun tickeriä. Matka on pitkä täälläkin. Ei pidä antaa sen lannistaa liikaa ja mennä vähän kerrallaan.

Minskusta: Hyviä tuloksia olet saanut! Tsemppiä jatkoon!

Heräsin taas keskellä yötä valvomaan ja nyt väsyttää. Viikko 2 lähtee käyntiin.

Kivaa että muillakin on matkaa maaliin! Saa lykkiä yhdessä kohti tavoitetta. Mulla eka tavoite on lokakuun puoli välin Oktoberfest-bileet joihin olen tilannut kokoa 44 olevan dirndl -asun. Pakko mahtua siis.

Pepsi maxia saa juoda. Join sitä viimeksikin kun laihdutin, itse asiassa join sitä 20 vuotta. Nyt olen ollut toista kk ilman ja olen onnellinen. Se on oiva valinta jos haluaa vähän joskus erilaista makua, esim. saunan jälkeen, mutta mulla karkasi käsistä juominen. Join 1,5l per päivä vuosia. Jäin koukkuun siis. Nyt ei tee enää mieli.

Tosi hienoja pudotuksia on monella

Mun vaaka pysähtyi lukemaan 86,7kg. Viiden päivän aikana lähtenyt 1,4kg ja 7 viikkoa sitten tullessani synnäriltä painoin 7,1 kiloa enemmän. Pari kiloa on lomareissun vuoksi pudotettu jo kahteenkin kertaan joten on kai oltava tyytyväinen

Helppoa tämä ei ole vieläkään. Nälkä on jatkuva ja erilaiset mieliteot vaivaa. Eilen söin desin verran italianpataa ihan vaan elämäni tyhjyyteen. Syönnin jälkeen oli sitten tuplasti ankeempaa... että ei kannattanut.

Mun pitäis varmaan lisätä noita kasviksia myös ruokalistalle. Ei olisi niin yksipuolista tämä homma.

Matka on pitkä mullakin, enkä oikeestaan ihan sinne normaalipainoon edes haaveile. Kun nyt kuutosella sais ton painon alkamaan. Eli sellaset 17kg. Mutta sekin on niin masentava, että yritän keksiä pieniä välitavotteita matkalle. Seuraava olisi toi 85kg, johon matkaa 1,7kg. Jos hyvin menee, niin saattaa olla saavutettu jo ensi maanantaina