Tinakenkätyttö, ollaan samoissa mitoissa

72.3 kg tänään, 500 g lähti painoa vatsataudin myötä,ei tosin kiva keino laihtua. Tsemppiä joksiselle.

Neljättä päivää nutraan. Ruoka pyörii mielessä, mutta ei niin että en pystyisi jatkamaan. Aamulla herätessä toivoo että päivä menisi nopeasti. Ajatuksissa täytyy kuitenkin taistella niin monta kertaa mielihaluja vastaan että se syö henkisiä voimia Siirrän ajatukseni kuitenkin tulevaan, miten hyvin vaatteet istuvat kun ei ole pallomahaa jota täytyisin peitellä vaatteilla.

Työpaikalla oli herkkuja, jopa viinereitä tarjolla, mutta sain pidettyä pääni

Viides päivä nutrausta aluillaan. Nälän tunnetta ei niin enää ollut eilenkään, ehkä ketoosi alkaa tulla. Toivon, että huomenna paino alkaisi 75 numerolla niin se motivoisi kyllä lisää. Tavoite on 65 kg, mutta olen tyytyväinen kyllä jo kun painan seitsemänkymmentä.

Mukavaa päivää kaikille!

Tänään viides päivä menossa osanutrausta. Paino aamulla 94,9 kg eli tasan kilon pudotus kaloreita olen syönyt n.1200-1300 päivässä. Yritin pitää ne alle 1000 mutta olo meni niin heikoksi että lisäsin ruuan määrää.

Viikonloppuja ja tsemppiä kaikille!

Niinhän se paino alkoi tänään 75 lukemalla, kuten arvelin. Motivoi kovasti. Eilen toiset herkutteli pizzalla, kyllä teki niin mieli sitä! Nälkä oli kova taas aamulla herätessä, mutta eiköhän se tästä kun juon kahvia, vettä ja nutreja.Tavoittelen sitten 74 ensi viikolla.

Ihanaa viikonloppua kaikille

Oi tää on niin motivoivaa kun paino laskee.

Ensimmäinen viikko täysnutrausta takana. Pudotus - 6,4 kg. Nestettähän tuo suurelta osin on, mutta silti suunta on alaspäin. Matalimmillaan mulla oli paino tästä vielä - 4 kg, joten en hyvilläni ole, kun jo kerran pudotetut kilot pitää pudottaa uudelleen. Ei ole itsellä järkeä sen vertaa, että ei antaisi painon lähteä nousemaan.

Hyvin on kuitenkin nutraus mennyt. Mulla toimii kaikista parhaiten se, että kieltäytyy totaalisesti ruoasta. Pelkillä nutriletteilla, kasviksilla ja proteiinilisällä mennään ohjeiden mukaan. Ei ole sen kummemmin mitään mielitekoja ollut. Liikuntaa olen pyrkinyt lisäämään, josko se vaikka hieman edistäisi painon putoamista ja toisaalta estäisi tai edes vähentäisi lihasten häviämistä kuurin aikana.

Mukavaa viikkoa kaikille nutraajille

Onpas upeita pudotuksia! Ne tuovat itselleenkin motivaatio jatkaa

Puolitoista viikkoa takana osa mittausta ja n. Puolitoista kiloa paino laskenut. Juuri syön nutriletin kasviskeittoa johon puristin kokonaisen valkosipulin, tuli maukasta