tiistaina, 20. tammikuuta 2009 klo 10:47 Mä Putoan kirjoitti::
En ymmärrä miten tuo "lainaaminen" onnistuu
Kiitos avusta

Me ollaan täällä auttamassa

Mutta näin siis lainaat: Mene viestiketjussa sen viestin kohdalle, jota haluat lainata. Klikkaa viestin yläreunasta "Lainaa". Nyt sinulle aukeutuu viestin kirjoitusikkuna, jossa tuo valitsemasi viesti on valmiiksi lainattu. Voit muuttaa, eli yleensä lyhentää, tuota lainausta, pyyhkimällä . Älä kuitenkaan poista itse hakasulkeita tai "outoja koodinpätkiä" sillä ne tekevät juuri sen lainauksen. Kitjoita oma viestisi laittavan tekstin perään ja paina "lähetä", kuten normaalistikin viestiä kirjoittaessasi.

Kiitos ibid
Hei , nyt en ymmärrä Olen Nutrikuurilla ja kun merkkasin lounaaksi omenan Nutrikeiton lisäksi, energiapallo muuttuu punaiseksi

Mitäs kummaa tämä on

Ei niistä pallukoiden väreistä kannata murehtia päivällä, todelliset värit "paljastuu" vasta sitten kun on kaikki syömiset syöty. Todennäköisesti se herjaa että on liian vähän rasvaa ruokavaliossa....

Laitanpa minäkin lusikkani tähän soppaan! Minusta "Nutrilett-kuuri" on hyvä asia, kunhan sitä ei pidä ihmeidentekijänä.
Itse olen osa nutrannut aina silloin tällöin(korvannut satunnaisesti jonkun aterian nutreilla..). Viime maanantaina aloitin koko nutrauksen, jolla olin 5 päivää. Sen jälkeen jatkoin niin, että syön vähintään yhden normi aterian päivässä ja lisäksi kasviksia ja mahdollisesti jonkun hedelmän. Jos ei ole tiukkaa treenipäivää, niin saatan jatkossakin vielä pitää satunnaisia täysiä nutripäiviä..
Mä lähdin tähän hommaan ihan realistisin odotuksin: päämääräni on pienentää mahalaukkua, jotta jatkossa täyttymyksen tuntee helpommin.. Mulle nutrit on ollut myös hyvä makeakierteen katkaisija. Päätin jo alussa, etten halua kiduttaa itseäni, vaan teen tätä vaan sen aikaa, kun hyvältä tuntuu ja lisään normi ruokaa, jos tarve on. Näin uskoisin välttyväni kuurin jälkeiseltä ahmimiskierteeltä, koska oon nutreilla ihan"vapaaehtoisesti", enkä pidä itseäni nälässä.
Itselläni kaikki on mennyt tosi hyvin. Olo on ollut hyvä ja tosiaan huomaa, että jauheissa on kaikki tarvittavat vitamiinit sun muut (muun muassa suuni oli rikki, mutta parantunut "kuurin"aikana). En oo alkanut ahmimaan, vaikka välillä oon palannut normiruoan pariin. Pidän myöskin nutrien mausta, kunhan vähän fiksailen niitä. Tässä muutama hyväksi havaittu vinkki niitä kaipaaville:
1. Tee pirtelö tehosekoittimessa ja lisää esim. metsämarjaan pakastevadelmia tai muita marjoja. Saat herkullisen smoothien.
2. Laita valmis nutri hetkeksi pakkaseen, saat kevyen sorbetin, jota voit syödä vaikka lusikalla.
3. Myöskin valmiiksi sekoitetun pirtelön maku paranee, kunhan annat sen seistä jääkaapissa ennen nauttimista. Tee vaikka aamupala illalla valmiiksi.
4. Suklaanutri on sikahyvää, kun korvaat osan siihen tulevasta vedestä kylmällä kahvilla.
5. Älä edes yritä kituuttaa pelkillä nutreilla, vaan nauti lisäksi porkkanoita ja muita kasviksia ja lisää marjoja pirtelöihin sekä kasviksia keittoihin niin jaksat paremmin.
Henkilökotaisesti en itse alkaisi nenästä kiinni pitämällä väkisin litkuja imemään. Jos tilanne menee niin pahaksi, niin kyllä kuuri on tuhoon tuomittu. Itse en ajattele olevani kuurilla, vaan pidän nutreja ihan normaaleina hyvänmakuisina ruoka-annoksina, joiden laitossa näen vaivaa ja syön niitä normaalin aterian tavoin pöydän ääressä muun perheen kanssa.
Loppuun haluan sanoa, että poppakonsteja painon pudotukseen ei ole, vaan resepti on yksinkertainen: kuluta enemmän, syö vähemmän.

Kiitos hyvistä vinkeistä
Itselleni Nutrit maistuvat hyvin, lukuunottamatta joitain patukoita
Taidankin lisätä huomenna marjoja pirtelöön

kokeiltu on 5 päivän tehostarttipakkaus. Ei pitänyt niin hyvin nälkää kuin Allevo -keitot. Plussaa toki monipuolisuudesta, kun ei tarvinnut syödä yhtä ja samaa. Vaikka Allevo on hikukan puisevaa, oli olo parempi. Vedin 2vkoa melkein pelkästään niitä ja paino putosi. Nyt olen hiukan huilannut ja tarkoitus taas vetäistä viikko tai kaksi. Mainittakoon, että ylipainoa on ihan runsaasti, eikä lihaksia tarvitse surra, kun niitä ei ole .
Nyt on kohta -10kg kasassa. Aloitin muistaakseni marraskuulla laihduttamaan. Hiljaa hyvä tulee... metodi on siis ensin keppiä ja sitten vähän porkkanaa ja taas keppiä

Söin joskus vuonna 2004 tai 2005 muutamia nutrilett-jauhepusseja. Yhden viikon taisin jaksaa niiden kanssa säätää, sitten en enää jaksanut. Muistaakseni minulla oli suklaanmakuista ja metsämarjan(?) makuista, joista suklaa oli ihan hirveätä tököttiä ja marjakin meni alas väkipakolla tyyliin yksi huikka nutria, yksi huikka vettä, yksi huikka nutria... jne. Ne patukat olivatkin sitten uskomattoman hyvänmakuisia verrattuna noihin huonosti veteen sekoittuviin jauheisiin.

PAinoa kyllä lähti silloin, mutta koska en tiennyt laihdutuksesta mitään, niin kyllähän melkein kaikki kilot tulivat takaisin pikkuhiljaa.Sittemmin olen laihduttanut onnistuneesti 25 kiloa ja kiloklubin avulla yritän saada viimeiset 10 kiloa häviämään

Toinen nutrilett-päivä menossa, eilen vielä ajattelin koko ajan ruokaa. Mutta minä haluan laihtua.

Olen tehnyt tämän ennenkin ja sain silloin loistavan pikalähdön hallitusti terveelliseen elämään - minusta alkoi tulla kevyt ja ohut. Mutta stressaava sairastelu elämässämme sotki kuviot ja painonhallinan, joten lähtöpisteessä ollaan taas. Viime kerrasta viisaampana. Haluan päästä alkuun niin lupaavasti ja innostua nyt niin kovasti, että siedän tahdin hidastumisen kuurin loputtua, kun siirryn tavalliseen (kevyt)ruokaan. Ja keventynyttä fysiikkaani jaksan sitten riepotella kävelylenkillä.

Kukapa tätä tekisi huvikseen, tietäen että ankaran kieltäytymisen jälkeen herkutellaan taas ja että kaikki tulee olemaan turhaa? En suosittelisi tätä niille, joilla ei ole varmasti hyvä itsekuri kuurin jälkeen (vaan on vaara ottaa kaikki takaisin). Silloin on kaiketi parempi keventää kautta linjan hiljakseen totutellen. Mutta minulla on kiire, kiire, päästä alkuun, koska loppuelämä alkoi juuri.

Ja vauhdin ylläpitämiseksi, aloitan kuntoilun heti kuurin jälkeen, jotta jotain uutta elämässäni tapahtuu silloinkin. Eikä kaikki vain valu takaisin siihen ankeaan arkeen, jossa tulee vain syötyä ja mitä sattuu... Minulla on suurin osa kiinni korvien välistä.

keskiviikkona, 21. tammikuuta 2009 klo 12:41 Päivi kesällä 40 vuotta ! kirjoitti::

keskiviikkona, 21. tammikuuta 2009 klo 11:16 petzi kirjoitti::
Sen verran voin kertoilla viel omista kokemuksista, että joskus -94 söin kuukauden pelkästään nutrin suklaalitkua sen suositellun 5 pussia päivässä ja siitä tuli just jotain 500kcal päivä. Olo oli mitä loistavin koko kuukauden ja painoa lähti 13kg. Pysyikin poissa vuoden. . .

PS. Itse liikuin ja nostelin puntteja koko nutrikuurin tosi tehokkaasti, just välttääkseni liiallisen lihaskadon...

Mites sinä itse arvioisit sen "lihaskadon" omalla kohdallasi ? ? ?
Itse yhtä'äkkiä innostuin tuosta Nutriletistä,
kun mainostavat sitä "Kokeile 12 päivää"-takuulla,
mutta . . .
Olen sen verran kovasti rehkinyt tuolta syyskuun lopusta asti
ja saanut itselleni todella kivasti lihaksia . . .
En ainakaan sitä haluaisi kiloakaan menettää
Läskiä saisi kyllä lähteä nopeastikin 3-4 kg jolloin BMI olisi jo normaalissa ja olisi kevyempi olla ja liikkua

Siirsinpä tämän kysymyksen tuolta Säästöliekki ketjusta tänne
Siis minä tahtoisin tietää paljonko lihaksia lähtee esim viiden tai kymmenen päivän Nutrilet kuurin aikana ? ? ?
Vai pysyykö lihakset ja läskit vain häviäisi ? ? ?

En ole vielä ko aineksia ostanut, mutta harkitsen kyllä jo vakavasti,
kun paino ei millään laske

Siirränpä minäkin Päivi oman kommenttini säästöliekkiketjusta, eli tuolla linkin takana Patrik toteaa että aina kun paino putoaa nopeasti lähtee paljon lihasta mukana, sitä enemmän mitä nopeammin paino laskee. Hitaallakin laihdutustahdilla sitä lähtee aina vähän.

keskiviikkona, 21. tammikuuta 2009 klo 11:15 Pinjansiemen kirjoitti::
Tässä Patrikin eilinen kommentti nopean laihdutuksen vaikutuksista.

Muoks. Oma käsitykseni on se, että kun on isoilla vajeilla ja elimistö menee "hätätilaan" se lähtee joka tapauksessa - ravinnon laadusta riippumatta - ottamaan energiaa sekä lihaksista että rasvavarastoista. Lihasten ylläpitoonhan tarvitaan paljon energiaa (siksi lihaksikkailla on suurempi perusaineenvaihdunta), joten siinäkin mielessä on loogista että elimistö lähtee niitäkin vähentämään kun nälänhätä tulee.