maanantaina, 27. helmikuuta 2012 klo 18:53 manja kirjoitti::


...Mä olen niin kyllästynyt näihin läskeihin. Kävin ostamassa tarjouksesta tuota suklaa shake:ia. Testaan millaista on. Jos ihan karseeta tai tulee huono olo, kokeilen sitten rasvattomaan maitoon.

Ikuinenko? sulla on ihana tilanne, kun mies tukee. Mä täällä taas suunnittelen painon pudotusta. Kerroit tossa, että sun täysnutraus olis vähän sama kun Xtravaganza. Tuleeko tosta yhtä paljon kaloreita, jos ottaa tuota suklaata shakea:a sen 5 pussia päivässä? Paljonko liikuit Xtravaganzassa, ja mitä liikuntaa? ...

manja, Älä luovuta, vaikka juoma ei maistukaan ekalla kerralla. Se voi ottaa muutaman päivän, että niihin tottuu... Xtravaganzan tuotteet olivat ihan vastaavia, ei juurikaan eroa muuta kuin, että siellä pusseja oli vain 3/pv. Liikuin vaihtelevasti silloin, alussa salilla ja lopuksi aloin pikku hiljaa lenkkeillä... Mutta se painonpudotushan perustuu siihen ruokavalioon...

Voi pyhä yksinkertaisuus!!! Mä kuvittelin olevani päässyt yli kuukauden juttailun jälkeen pahimmasta yli, mutta ei. Tänään oli siis ensimmäinen täysinutrauspäivä, tai sen piti olla. Päivä meni hyvin, iltapäivällä söin pari porkkanaa ja vähän kurkkua. Mutta illan tullen, mulla alkoi olemaan NÄLKÄ! Ja sitten mä sorruin. Söin ainakin 8 viipaletta chorizo-leikkelettä ja sitten ainakin kaksi ruokalusikallista miehen tekemää makaroonilaatikkoa ... voi kurjuuden kurjuus!!!
Jotta välttäisin täysikaaoksen, niin söin rahkaa iltapussin sijaan...
Mitenköhän mä nyt etenisin? Pitäisikö mun jatkaa viikonlopun malliin ja syödä toistaiseksi 3 pussia ja 2 rahkapurkkia? Kalorit pysyy siinä vielä alle 800, joka on vlcd:n mukainen... Apuva, nyt on pienimuotoinen kriisi, kuvittelin että tuosta vaan klaaraan tän homman, mutta eipäs ollutkaan niin simppeliä....

Vieläkin on kökkö fiilis eilisen pieleenmenosta...

Nyt yritän koota itseäni ja päästä uuteen alkuun... harmittaa vaan, kun painokin oli noussut 300g eilisen jälkeen. No, todennäköisesti sillä mun lipsumisella ei siihen ollut mitään vaikutusta, mutta henkisesti sitäkin enemmän... Nyt loppuu lipsuilu tähän mun osalta ja mun on noustava tuon näläntunteen yläpuolelle . Päätin, että en lähde siihen osanutraukseen, vaan menen täysillä. Nyt on vaan otettava itseä niskasta kiinni ja kestettävä alkuoireet.

Tsemppiä kaikille !!!

Hei Ikuinenko?, älä huoli pienistä tai edes isoista repsahduksista, tärkeintä on pitemmän aikavälin kokonaiskalorit. Vaikkakin tiedän erittäin hyvin omasta kokemuksesta, että pienikin takapakki tuntuu sillä hetkellä masentavalta, mutta katse tulevaan!

Itselläni olen huomannut parhaimmaksi tavaksi olla kokonutrilla, koska silloin hommassa on selkeät säännöt. Jos otan vähän kasviksia, munia, rahkaa, yms. sinänsä sallittua, mulla lähtee helpommin homma lapasesta, ellen laita tarkkaa kalorikattoa, vaikka 800kcal. Se on oikeastaan vähän hassua, sillä yleensä elämässä en tykkää mistään liian tiukoista säännöistä ja kokatessakin sovellan aina raaka-aineita, enkä esim. käytä ollenkaan reseptejä..

Tänä aamuna -200g eilisestä, eli jos kaikki menee kuin strömsössä, huomenna viikon nutrauksen jälkeen pääsen ensitavoitteseeni -3kg lähtöpainosta. Jee. Nyt on siis lähtenyt 2,9kg. Ensi viikko onkin sitten hitaampaa pudotusta, mutta olisin "over the moon" jos saisin 2kg pois. Mutta sitä katsotaan sitten. Päivä kerrallaan.

Kiitos Mullebikinit tsempeistä !!!

Ei mua olisi harmittanut, jos tuo olisi tapahtunut kahden viikon päästä, mutta ekana päivänä!!!! Ihan tyhmää! Mutta olen jo siirtynyt asiassa eteenpäin ja tänään mennään täydellä höyryllä Nutrileteillä!!! No worries !

Iloista päivää kaikille SirkkuMirkku Minä olen nyt viidettä viikkoa nutriletilla enkä oo lääkärin valvonassa Mielestäni oon ihan perusterve niin miksen voisi olla ilman sitä valvontaakin. TSEMPPIÄ KAIKILLE

Pakkohan se on osallistua tähän ketjuun - viestejä kun on tullut vakoiltua jo tovi.

Viime lokakuussa päätin ottaa itseäni niskasta kiinni - alkoi armoton liikkuminen ja ruokailutottumuksien uusiksi laitto. Liikuntaa olen harrastanut siitä hetkestä vähintään neljänä päivänä viikossa ja jääkaapin sisältö on kokenut totaalisen muutoksen. Olo on ollut parempi kaikin puolin.

Pudotettavia kiloja on runsaat 30, joten sarkaa riittää.

Olen syksystä käyttänyt erilaisia valmisteita korvaamaan aterioita. Työpäivät kun ovat toisinaan niin hektisiä, ettei ehdi kunnon lounaalle. ja kun kunnon treeniä taas ei jaksa tyhjin vatsoin, piti ottaa apu valmiista shakeista.

Pari viikkoa sitten päätin kokeilla täysnutrausta. Olin laskenut jo valmiiksi kalorit alas ja siirryin siitä suoriksi VLCD:lle - eli siis 5 pussia/pvä. Kolmantena päivänä armoton päänsärky, viidentenä en tiennyt itkeä vai nauraa. Nyt menossa kolmas viikko. Pussien lisäksi esim. porkkanoita ja kurkkua, vähintään 2,5 litraa vettä/ pvä, viikonloppuna sallin itselleni kanaa/ kananmunaa. Ja hyvältä tuntuu!

Olo on energinen. En elä nälässä - välillä jopa tuntuu, että päivän viimeisen pussin joutuu syömään puoliväkisin. Jaksan treenata, Nukun hyvin. Tunnen olevani nainen. Olen vihdoin oma kieroutunut itseni!

Ja kun vaa'assakin on tapahtunut kahdessa viikossa muutosta (-7 kg), olen kyllä tyytyväinen.

Ja ymmärrän kyllä, ettei tämä ole ikuista. Tulen siirtymään normaaliin, kevyeen ruokavalioon aikanaan.

Nyt mennään näillä ja annetaan läskeille kyytiä.

Because I'm worth it!

Hienoa haahyy tuo sun pudotus kahdessa viikossa! Saisipa itsekin tuollaisen lukeman vaakaan sitten viikon päästä. Todennäköisesti ei onnistu, koska en ole jaksanut liikkua oikeastaan ollenkaan. Nytkin kävin tekemässä lumityöt ja oli paljon raskaampaa kuin normaalisti, vaikka lumi olikin kevyttä. (Joutuu varmaan toisen kerran ulos vielä illalla, tulee siihen malliin tuota höttöä taivaalta.. )

Mutta jospa tästä lenkille ainakin jaksaisi, heti kun lumen tulo lakkaa. Muuten on kyllä energiaa ollut, ei väsytä ja pää toimii tehokkaasti.

Melkoinen nälkä on ollut täällä! Töissä meni pussien kanssa hyvin, mutta kotona söin puolikkaan Easy Diet-pussin ja kaksi Naturdietiä. Onneksi tulee salitreeni, niin ei tuo niin haittaa.

Olo on aika väsynyt, mutta saattaa olla vain unenpuutetta. Kiva päästä salille piristymään kuuden jälkeen. Tsempit kaikille!

Heippa!
Aloitin juuri eilen Nutraamaan, millä ilveellä selviän luokkakokoukseta tai siitä juomasta ja mässäilystä?
Kertokaa hyvä vihje, mitä selitän heille? Olen ihan tosissani tämän kuurin kanssa - polvet eivät kestä painoa!

Iltaa kaikille Tervetuloa mukaan haahyy ja sinä myös Pottenperi
haahyy sulla on tippunut 2 viikossa hyvin paino onnea sen johdosta!