Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Keskustelut > Paikkakunnat > Lohjalta ???

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

Lohjalta ???

Sivu: < 1 2 3 4 ... 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 >


Vierailija	lauantaina, 7. helmikuuta 2015 klo 18:48 No heissun kaikille! PiBa täällä jo huomauttikin, että meikäläinen kirjoittelee täällä vaan omaan päiväkirjaan, eikä huomioi lohjalaisia kanssalaihduttajiansa No pieni briiffi meikäläisen laihduttamiseen: ostin neidonkeitaan salille kuukauden kortin kun oli niin hemmetin edullinen (opiskelijalta joku 18e/kk) ja nyt oon siellä ahkeraan käynyt. Paino nousi 72,5kg joulun jäljiltä, joka loi terveen paniikin alkaa taas laihduttamaan, sillä tosiaan 5.6. juoksen kaverin kanssa Helsinki Half Marathonin!!! Viimeviikolla kävin kehonkoostumusmittauksessa, mikä kertoi masentavia lukemia tän ikäiselle tytöntyllerölle, lukemat voi käydä tsekkaamasta tuolta mun Matka puolimaratonille -päikystä.. Erittäin positiivista on kuitenkin se, että ilman kaloreiden laskemisia olen onnistunut viikossa pudottamaan -800g!! Motivaation myötä ruokahalu on pienentynyt normaalimmalle tasolle ja herkkuja ei ole pariin viikkoon tehnyt mieli. Kuntosalitreeni ollut myös tosi hyvää stressinhallintaa ylppärikiireiden keskellä! Lupaan kirjoitella tännekin nyt useammin, jos vaikka motivaatiota sais vielä lisää teistä, arvon lohjalaiset.



PiBa	sunnuntaina, 8. helmikuuta 2015 klo 15:03 Heippa rallaa kaikille tasapuolisesti Mukava kun on palsta taas hieman vilkastunut. Onnittelut kaikille pudottajille ja muille tsemppiä. Pikkumanaatilla oli varmaan ihanaa, kun pääsi taas alle 100. Se oli mullakin tavoitteena, mutta ihan taas omaa tyhmyyttä olen mussanut 2 viikkoa. Suklaa lakko katkesi ja nyt sitä suklaata on taas mennyt 5 levyä, Perskules. Lisäksi syönyt palan juustokakkua ja 3 runebergintorttua, No eipähän tarvi taas vuoteen syödä. Onneksi en himoitse laskiaispullia enkä tippaleipiä tai munkkeja. Vvenski mikä sulla on kiloklubin kalorisuositus? Se sun kehonmittaus systeemi (n. 1400 kcal) tuli varmaan väärinymmärretyksi. Minäkin vanha nainen laidun puoli kiloa/kilon viikossa, vaikka vetelin lähes 2000 kaloria päivässä ja liikunnat ei ole varmaankaan niin raskaita kun sulla. Kävin aamulla uimassa, mutta taas osuin ruuhkaan. Onkohan ihmiset ruvenneet käymään enemmän hallissa, kun näin vuoden vaihteen jälkeen on jatkuvasti ollut ruuhkaa. Tänään olisi sitten treffit tunnin päästä, eli klo 14 Amarillossa. Sitä seuraavat treffit onkin vielä sopimatta, mutta saadaan varmaan tänään sovituksi. Mukavaa tulevaa viikkoa kaikille



Vierailija	sunnuntaina, 8. helmikuuta 2015 klo 17:33 Mulla on kiloklubin kalorisuositus 1810kcal, ja tuossa mun kehonkoostumusmittauslappusessa lukee selkeällä suomenkielellä harjoitussuunnitelman vieressä: harjoitusviikon energiankulutus 2500kcal, arvio painonpudotuksesta kuukaudessa: 1,3kg, suositeltava energiansaanti päivässä: 1381kcal. Mulle noi luvut on ihan samantekeviä, koska en noudata kumpaakaan, koska en laske kaloreita. Onhan toi ihan naurettavan pieni luku, mutta olkoot



PiBa	sunnuntaina, 8. helmikuuta 2015 klo 20:42 Heippa Istuskeltiin pari tuntia taas parantamassa maailmaa. Oltiin kokoonpanolla Mimmu, Gourmand, Pikkumanaatti ja mä. Kiitos seurasta. Puheenaiheina mm. lumenluonti, uusi maustepuoti Lohjalla, avantouinti ja pinaattikeitto. Puhuttiin myös "kooma"kulutuksesta. Tämä oli mm. Mimmulle vieras sana, mutta on oikein hyvä sana kuvaamaan sitä, paljonko ihminen kuluttaa energiaa jos vain makaa paikallaan, toisinsanoen paljonko kuluu kaloreita siihen että veri kierää ja hengityskulkee. Jokainenhan meistä kuluttaa sitten sen päälle enemmän ja vähemmän riippuen töistä, harrastukista jne. Ja tästähän päästään suhun Vvenski toi kehonkoostumuslaitteen antama 1300 ja rapiat on sun koomakulutus lukema. Monihan laihduttaa tai pysyy samassa painossa ilman, että kaloreita koskaan laskee ja sehän on tietty tavoite itsekullekin, mutta jos paino nousee tai ei laske toivotusti, niin silloin on aina hyvä välill seurailla noita kaloreita, jos ei muuten hahmota missä mättää. Uskon että olet oikealla tiellä, liikuntaa ja terveellistä ruokaa, joskus joku makupala. Ja kun nyt nuorena homman oikein opit, niin ei tarvi sitten vanhempana jojoilla, niinkuin moni muu meistä. Seuraavat viralliset treffit on vasta lauantai 28.2 paikka Amarillo ja klo 14. Viettäkäähän mukava viikko ja kirjoitelka kulumisia



Vierailija	tiistaina, 10. helmikuuta 2015 klo 15:28 Päikystä pöllittyä: tiistaina, 10. helmikuuta 2015 klo 13:27 vvenski kirjoitti:: Voi mikä sää!!! Ihana auringonpaiste ja sopiva pikkutuuli! Ihan täydellinen juoksusää siis! Uskalsin tänään ensimmäistä kertaa pariin viikkoon juoksulle, kun penikat tosiaan oli vähän kipuillu niin pidin sit parin viikon täydellisen levon niille. Heräsin aamulla, heitin heti kamat päälle ja matkaan Ja voi vitsi että meni hyvin. Juoksin 6km aikaan jotain 40min, ei siis mikään supervauhti, mut enpä nyt tässä oo aktiivisesti juossutkaan. Parasta oli se, että jaksaminen ei ollut keuhkoista kiinni. Mullahan on siis se astma, ja usein puuskutan jo muutaman kilsan kohalla, mutta nytten lauantaisesta salitreenistä varmaan vielä vähän hellänä olevat pakaralihakset alko loppua kohden väsymään, mut ei mitenkään dramaattisesti. Oli ihan huippuhyvä fiilis ja tuntu, ettei se puolimaraton oo niin kaukainen ajatus Huomaa kyllä miten salitreeni tukee juoksemista, 2 viikkoa sitten juoksin 4km ja se oli aika raskasta pitkän tauon jälkeen ja nyt sitten kun oon tän pari viikkoa vaan saleillut, niin jaksoinkin 2km enemmän ja paljon energisemmin! Niin ja sitten vielä se epäolennaisempi asia, mutta ah, niin iloinen. Aamulla vaaka taas mennyt alaspäin, 71,2kg!!!! Puolitoista viikkoa ja -1,3kg! Ihan sairaan hyvä fiilis! Nyt lähden selloon vähän shoppailemaan, tosin salipöksyjen ostoon on vielä 1,3kg matkaa Ja PiBa, koomakulutus luki paperissa vielä erikseen. Uskokaas nyt mua Lepokulutus 1382kcal ja suositeltava energiansaanti päivässä 1381kcal. Pitääkö kohta laittaa kuva tästä paperista



PiBa	tiistaina, 10. helmikuuta 2015 klo 19:19 VVenski, Väitetään että vaaka rikki Tosin mulla on yks serkku, ja se sano, että sen pitäis syödä alle 1000 kcal, mutta se liitty johonkin vaivaan, en nyt muista mihin. Mutta siinä olet enemmän kuin oikeassa, että sää on ollut tänään mahtava



Vierailija	torstaina, 12. helmikuuta 2015 klo 14:04 Terrrrrveeee! Niin - melkoisen terve olen, vaikka suuri v...tus onkin päällä. No - sitä saa mitä tilaa... Viikon takaisesta punnituksesta PLUS 1 kg! Oma syy, oma syy... En todellakaan ole ollut millään lailla esimerkillinen! Syöty mitä sattuu ja niitä sattumia ollut mm. Digestive keksit - kaksi pakettia menneellä viikolla, leipää, leipää ja leipää mennyt myös! Hiilihydraatteja siis hemmetisti! Ja eilen kävimme syömässä intialaisessa ja se oli yhtä mättöä se! On onneksi myös positiivista. Eilen kävin elämäni ekalla Pilates tunnilla. Ja ihan yksilöohjauksessa. Tarkoituksen on yrittää vahvistaa tuota lantio-selkä -seudun huonetta hieman vahvemmaksi. Tämä sen selästä löytyneen vamman tukemiseksi. Jos en saa noita 'huonelihaksia' kuntoon voi edessä olla melko nopeastikin selän jäykistämisleikkaus. Ja siitä en pitäisi. Hurahdin kyllä ihan heti tuohon Pilatekseen. Aivan upeaa! Suosittelen kyllä ihan kaikille. vvenski Aivan upeaa tuo sinun asenteesi ja saavutuksesi! Ei muuta kuin tsemppiä, tsemppiä eteenpäin! Olet upea nuori nainen! Mun pitää varmaan käydä lukemassa tuota sinun päikkyäsi! Sieltä saisin varmaankin tsempitystä itselleni. Nyt minä lähden piinapenkkiin! Yök! Hammaslääkäriin. Miten se voikin aina olla niin yökötyksen paikka! Tsempittelen taas kaikkia! Ja yritän, yritän, yritän ottaa itseänikin niskasta kiinni! Voikaa hyvin! mimmu1



Vierailija	lauantaina, 14. helmikuuta 2015 klo 15:08 Mites on viikko mennyt, ystävät? Vaaka antoi plusmiinusnollaviikon, syömiset ovat olleet kunnossa mutta liikkua en ole jaksanut. Mutta marraskuulta kestänyt stressipaniikkirutistus töissä on vihdoin ohi, ja pääsen lataamaan akkuja ja parantelemaan itseäni stressivaivoista. Suoraan sanottuna jaksamiseni on ollut tosi tiukoilla, mutta selvisinpä hengissä tästäkin rutistuksesta, ja odotettavissa on helpompi elämä ja sen mukana enemmän voimia elämäntaparemontointiin. Näin ainakin toivon! PiBa Tuo on minullakin tavoitteena, että jonakin päivänä selkärangassa olisi sellainen elämäntapa ettei kaloreita tarvitsisi laskea. Tällä hetkellä se tuntuu täysin utopistiselta, mutta askel kerrallaan! mimmu1 Olipas kiva kuulla kokemuksiasi pilateksesta. Minullakin oli tällä viikolla erä hammaslääkäriä. Laskin ravanneeni siellä tänä talvena seitsemän kierrosta, vielä yksi olisi edessä. Talven stressitasoa ovat kyllä nostaneet ihan kiitettävästi myös hammasvaivat suoraan helvetistä. Mutta loppu häämöttää siinäkin savotassa. Ärsyttävää, kun toisaalta hammaslääkäri on silkkaa kamaluutta, mutta toisaalta siellä on vain pakko käydä kiltisti tai on pian vielä pahemmassa liemessä. Uusi viikko, uudet mahdollisuudet! Pitäkää huolta itsestänne! Minä lähden nyt leipomaan muutamat laskiaispullat...



Vierailija	sunnuntaina, 15. helmikuuta 2015 klo 01:20 Morjensta vaan! Oon tosi tylsä ja kopsaan teille taas mun päiväkirjan tekstin. Laiska kun oon, enkä jaksa kirjottaa uusiksi. src='https://d292tbxow9twtg.cloudfront.net/gfx/icons/smileys/happy.gif' alt=':D' title=':D' /> Mimmu1, kauniit sanasi lämmittävät suuresti sydäntäni, kiitos paljon!!! datetime=2015-02-14 23:18:50">lauantaina, 14. helmikuuta 2015 klo 23:18 vvenski kirjoitti:: Heisun heisuvilles! Tässä on nyt ollu kolmen päivän cheat-meal-putki src='https://d292tbxow9twtg.cloudfront.net/gfx/icons/smileys/happy.gif' alt=':D' title=':D' /> src='https://d292tbxow9twtg.cloudfront.net/gfx/icons/smileys/happy.gif' alt=':D' title=':D' /> Torstaina oli tosiaan penkkarit, josta lähdettiin abiristeilylle. Kuten arvata saattaa, tuli alkomahoolia ja herkkuja kitattua (ah, laivan buffet-pöytä) torstaina, perjantaina meni darran piikkiin (kunhan aamun pahasta olosta selvittiin) ja tänään meni sitten iltapäivä mummolassa (tarviiko tarkentaa.. src='https://d292tbxow9twtg.cloudfront.net/gfx/icons/smileys/happy.gif' alt=':D' title=':D' />) Kävin kuitenkin (!!) tänään salilla, mutta kamalan rankkaa treeniä en kyennyt tekemään, sillä vetäsinpä kupillisen kahveeta ennen salille menoa, ja arvatenkin siitä tuli todella paha olo. Nomut tulipahan jotain tehtyä! Jos sais vaikka risteilyltä 1,4kg tuliaisina tuodut turvotukset vähän liikkeelle src='https://d292tbxow9twtg.cloudfront.net/gfx/icons/smileys/rolleyes.gif' alt='%)' title='%)' /> Huomenna paluu täydelliseen ruotuun, aamulla menen juoksulle ja sit aattelin vähän ylppäreihin jo lukea ja tehdä töitä. Broidillani on siis nettisivufirma, ja rakas isoveljeni antoi köyhälle pikkusiskolleen nörttitöitä, joita voin tehdä kotoota käsin. src='https://d292tbxow9twtg.cloudfront.net/gfx/icons/smileys/smile.gif' alt=':)' title=':)' /> PS. En edes tunne käsitettä morkkis kolmen päivän herkkuputkestani. Ensimmäistä kertaa en nyyhkyttele mässyttelyjäni ja jää vellomaan läskeyteeni, vaan päättäväisin mielin jatkan huomenna täysin normaaliin tapaan. Eipä ole juhlia hetkeen tulossa, joten tuskimpa tää kolmipäivänen tekee musta taas yhtäkkiä 80-kiloista!



Vierailija	perjantaina, 20. helmikuuta 2015 klo 11:56 Taas on ollut hiljaisempaa. Hiihtelemässäkö kaikki ovat? Minä en ole lasketellut kuin vaa'alla vähän alaspäin, 400 grammasta olen päässyt eroon viikon aikana. Etupäässä olen parannellut (ja parantelen vieläkin) uupumusta, painonpudotukseen kiinnitän huomiota sen verran kuin jaksan, ja selvästi jaksuakin hiukan on! Ensi viikolla on taas enemmän kiireitä. Tavoitteenani on alkaa taas työstämään tuota matkapäivien elämänhallintaa. Se on tunnetusti hakusessa, ja matkapäiviä kuitenkin on minulla aika säännöllisesti. Ihan tylsää, jos plussia ei tule ihanien herkkuhetkien johdosta vaan siksi ettei ole pystynyt syömään hyvin. Hyvää viikonloppua kaikille!